هل الإستحمام بالماء البارد بعد رحلة طيران مباشرة له فوائد؟..خبير يجيب حياتنا
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
حياتنا، هل الإستحمام بالماء البارد بعد رحلة طيران مباشرة له فوائد؟ خبير يجيب،وطن غالبًا ما يجعل الطيران الناس يشعرون بالضيق وعدم الراحة، ولكن هناك طرقًا لتتغلب .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل الإستحمام بالماء البارد بعد رحلة طيران مباشرة له فوائد؟.
وطن- غالبًا ما يجعل الطيران الناس يشعرون بالضيق وعدم الراحة، ولكن هناك طرقًا لتتغلب على هذه الحالة، وفقا لما أورده أحد خبراء السفر.
اتضح وأن الاستحمام بالماء البارد بعد القيام برحلة سفر طويلة لا يجعل الركاب يشعرون بالانتعاش فحسب، بل يمكن أن يساعدهم أيضًا في التغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، حسب ما أكدوه خبراء السفر لصحيفة ذا صن البريطانية.
كما يمكن أن يساهم الإستحمام بالماء البارد على تعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل، وكذلك مستويات الطاقة للأشخاص الذين يحاولون التكيف مع منطقة زمنية جديدة.
فوائد الإستحمام بالماء الباردوقال الخبراء:” أخذ حمام بارد يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك زيادة الدورة الدموية، مما يوفر دفعة سريعة للطاقة إذا وصلت إلى وجهتك في الصباح الباكر وتحتاج إلى البقاء مستيقظًا بقية اليوم.”
يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد في مكافحة آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وفقًا للخبراءكما نقلوا أيضًا عن المصدر الطبي عبر الإنترنت WebMD، الذي ذكر أن الماء البارد يمكن أن يجعل المسافرين يشعرون بتحسن عقليًا بعد رحلة طويلة صعبة.
قالوا: “الماء البارد يحفز إنتاج النورأدرينالين وبيتا إندورفين. يتم إرسال نبضات كهربائية من نهاياتنا العصبية إلى أدمغتنا عندما نستحم بالماء البارد وقد يكون لهذا التفاعل الكيميائي تأثير مضاد للاكتئاب على بعض الأشخاص.”
قد يكون الاستحمام بعد القيام برحلة أمرًا ضروريًا أيضًا، خاصة إذا لم تستحم قبل رحلتك.
وهذا شيء يوصي به نيكي كلفن، محرر موقع السفر The Points Guy، الناس بالقيام به، خاصة إذا كانوا يسافرون أول شيء في الصباح.
وأشار :”من خلال تخطي الحمام أولًا، يمكن للمسافرين قضاء المزيد من الوقت في الفراش قبل موعد رحلتهم المبكرة.”
وقال لموقع “Yahoo Life”: “استحم قبل ليلة من رحلتك، حيث سيوفر هذا قرابة 20 دقيقة من الوقت المستغرق للاستعداد، مما يعني أنه يمكنك قضاء وقت أطول في السرير.”
كيف تتعامل مع اضطراب الرحلات الجوية الطويلة؟في سياق آخر، قال خبراء السفر في موقع “viewfromthewing” إن أفضل طريقة لتجنب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هي ضبط جدولك الزمني للأكل مع الأوقات المحلية لموطنك
يمكن أن يؤدي الاستحمام بماء بارد إلى زيادة مستويات الطاقة لديكوينصحون بالنوم وتناول الوجبات بمجرد وصولك إلى وجهتك، حيث يمكن أن يساعد هذا جسمك على التكيف، مما يسهل عليك مزامنة ساعة جسمك مع المنطقة الزمنية الجديدة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لا تتوقف عن تناول التمر بعد رمضان.. لهذه الأسباب
التمر غني بالعناصر الغذائية الأساسية، وهو مصدر ممتاز للألياف الغذائية والبوتاسيوم والمغنيسيوم عن تأثير تناول تمرتين أو ثلاث تمرات يوميًا.
تناول تمرتين أو ثلاث تمرات يوميًا له فوائد صحية عديدة.
يجب علينا جميعًا أن نجعل التمر جزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي اليومي".
يُعتبر التمر من أهم الأطعمة المُقوِّية للصحة، والأبحاث الغربية تُثبت ذلك، وتُظهر أن تناول تمرتين أو ثلاث تمرات يوميًا بانتظام، ويفضل في الصباح، يُحدث تغييرات جذرية في الجسم".
ويحدث تغيير بسيط في النظام الغذائي لتعزيز صحتنا وعافيتنا، وتغيير وظائف أجسامنا نحو الصحة.
تناول تمرتين أو ثلاث تمرات يوميًا له فوائد جمة".
4 فوائد لتناول التمر يوميًا
توفير إمداد ثابت من الطاقة دون أي انخفاض مفاجئ في الطاقة . لذا، فهي تُحدث فرقًا كبيرًا في تحفيزنا على النشاط صباحًا وزيادة حيويتنا.”
وثبت أن البوتاسيوم ومضادات الأكسدة الموجودة في التمر تخفض ضغط الدم وتقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من أنواع أمراض القلب".
على عكس الاعتقاد السائد، فإن التمور مفيدة أيضًا لصحتنا الأيضية لأن هناك أدلة تشير إلى أنها في الواقع تخفض وتثبت نسبة السكر في الدم بدلاً من رفعها، وهذا مهم جدًا لتحسين صحتنا الأيضية".
وتحتوي التمور على مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تقلل الالتهاب في الدماغ، وهو ما يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون، ومستويات عالية من التركيز والقدرة النفسية والذاكرة”.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز