تحمي من نزلات البرد.. فوائد مذهلة للبطاطا الحلوة مع حلول فصل الشتاء
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
البطاطا الحلوة، تعتبر البطاطا الحلوة من أكلات الشتاء التي تمنح الدفء والتغذية الجيدة خاصة للأطفال.
المعهد القومي للتغذية، أكد أن البطاطا الحلوة تحتوى على النشويات المعقدة التي تعطي الطاقة، والألياف المفيدة وفيتامين ج.
وأوضح أن البطاطا الحلوة تحتوي على مادة البيتاكاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ ولذلك فهي تقوي حاسة البصر، وتعزز مناعة الجهاز التنفسي وتقيه من نزلات البرد بالشتاء.
وأشار المعهد، إلى أن البطاطا الحلوة يمكن أن تقدم مشوية في الفرن أو مهروسة مع لبن وقليل من العسل.
حقائق التغذية في ثمرة متوسطة (150) جراما، وهى
-السعرات الحرارية = 168 سعرا حراريا
-الكربوهيدرات = 38.2 جرام
-البروتين = 2.7 جرام
-الدهون = 0.4جرام
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نزلات البرد الشتاء تقوية المناعة الجهاز التنفسى البطاطا الحلوة
إقرأ أيضاً:
آيات وأدعية الشفاء للأبناء من نزلات البرد.. كيف تحميهم وتدعو لهم بالشفاء
مع بداية فصل الشتاء، تنتشر نزلات البرد والزكام بشكل كبير بين الأطفال والكبار، وبينما نحرص على العناية بهم من خلال العلاجات الطبية، فإن اللجوء إلى الدعاء لله تعالى هو وسيلة عظيمة لتحقيق الشفاء والراحة.
في السطور التالية، نستعرض أهم الأدعية والآيات القرآنية التي يمكن أن تقال للأبناء لطلب الشفاء من نزلات البرد، بالإضافة إلى ذكر بعض النصائح للتعامل مع هذه الأمراض.
أدعية الشفاء للأبناء يجب على المسلم أن يلجأ إلى الله عز وجل في كل وقت، سواء في الصحة أو المرض. ومن الأدعية المستحبة التي يمكن قولها عند إصابة الأبناء بنزلات البرد:
اللهم احفظ لي أولادي واشفهم ووفقهم لطاعتك، وبارك لي فيهم.
اذهب البأس رب الناس، بيدك الشفاء، ولا كاشف له إلا أنت يا رب العالمين.
اللهم اشفهم شفاءً لا يغادر سقمًا، اللهم ألبسهم ثوب الصحة والعافية.
آيات قرآنية للشفاء كما ورد في القرآن الكريم العديد من الآيات التي تدل على الشفاء، ومنها:
وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين (الإسراء/82).
وإذا مرضت فهو يشفين (الشعراء/80).
قل هو للذين آمنوا هدى وشفاء (فصلت/44).
نصائح مع الدعاء: بالإضافة إلى الدعاء، من الضروري أن نحرص على زيارة الطبيب المتخصص وأخذ العلاج المناسب لأبنائنا، مع الحفاظ على العناية الجيدة بهم من خلال تدفئتهم بشكل مناسب والحرص على التغذية الجيدة.
في النهاية، يبقى الدعاء أحد أهم وسائلنا في التوكل على الله وتفريج الهموم، فالله هو الشافي والمجيب.
كولر يستبعد كهربا من قائمة الأهلي أمام المصري