رأي اليوم:
2025-03-16@12:56:35 GMT

استكشف قوة العصفر: علاج طبيعي للخوف والاكتئاب

تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT

استكشف قوة العصفر: علاج طبيعي للخوف والاكتئاب

لندن-راي اليوم يُستخدم العصفر في العديد من الوصفات الغذائية، ويُشتهر أيضًا بفوائده الطبية الشعبية. يُعتقد أن للعصفر فوائد عديدة في علاج الخوف والقلق المصاحبين للحالات الاكتئابية. وقد أظهرت الدراسات عدة خصائص مضادة للالتهابات في العصفر، إضافة إلى غناه بالأحماض الدهنية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة.

العصفر له تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية، حيث يُعتبر علاجًا فعّالًا للعديد من المشاكل النفسية. إليك بعض الفوائد المهمة للعصفر على الصحة النفسية: • يساهم في علاج الخوف ويمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الرهاب والهلع. • يقلل من الاكتئاب والحزن ويساعد في تخفيف ضيق الصدر والضغط النفسي. • يُعتبر العصفر علاجًا شعبيًا مشهورًا لتحسين الحالة النفسية وتخفيف الأعراض المختلفة. • يساهم في تقليل القلق ومشاكل النوم التي يواجهها الأشخاص. • يمكن أن يساهم في تحسين اضطرابات الوسواس القهري والتفكير القائم. • يُعالج مشاكل الوسواس القهري التي تؤثر على النوم ونبضات القلب. • يقلل من مشاكل الهرمونات التي تساهم في الخوف والوسواس. • يحتوي العصفر على مادة التربتوفان التي تحولها خلايا المخ إلى هرمون السعادة، مما يجعله مهدئًا ومحسنًا للحالة المزاجية والنفسية. • يمكن أن يكون فعّالًا في علاج مرض الزهايمر. يحتوي العصفر على فوائد صحية متعددة، وإليك بعضها: • التحكم في مستوى الكولسترول: يمكن أن يساعد العصفر في التقليل من مستوى الكولسترول الضار في الدم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. • تعزيز امتصاص الفيتامينات: يحتوي العصفر على أحماض دهنية غير مشبعة التي تساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون، وبالتالي تعزيز صحة الجلد والعظام والنظام المناعي. • تنظيم مستوى السكر في الدم: يمكن للعصفر أن يساهم في تحسين مستوى السكر في الدم ومقاومة الإنسولين، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من السكري. • تهدئة البشرة وحمايتها: يستخدم العصفر في منتجات العناية بالبشرة بسبب خصائصه التهدئة والترطيب. كما يحتوي على فيتامين E الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الجلد من التلف الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. • يمتاز العصفر بقدرته على التقليل من الالتهابات والوقاية من تصلّب الشرايين وتجلط الدم والسكتات الدماغية. • يساعد في تقليل دهون البطن ويقلل من خطر الإصابة بنوبات قلبية. • يساهم في تعزيز الهضم وتقوية المعدة والأمعاء بفضل خصائصه المليّنة الخفيفة. • يحتوي العصفر على أحماض دهنية أوميغا 6 الضرورية لصحة الجسم، بالإضافة إلى حمض “اللينوليك” الذي يعزز توازن الكولسترول ويحمي الأوعية الدموية من التصلب والمشاكل المرتبطة.

المصدر: رأي اليوم

كلمات دلالية: یمکن أن علاج ا

إقرأ أيضاً:

دراسة: الحنين إلى الماضي مهم للصحة النفسية

أظهرت تجارب أن الذين يشعرون بالحنين إلى الماضي أفضل في الحفاظ على الصداقات، وأن الحنين عاطفة "مهمة للصحة النفسية" من هذه الناحية.

وأفاد فريق البحث من جامعة كيوتو اليابانية بأن الذين يشعرون بالحنين إلى الماضي لديهم أصدقاء مقربون أكثر، ويبذلون جهداً أكبر في الحفاظ على الصداقات والعلاقات مقارنةً بالأشخاص الأقل عاطفية.

وقد يُقابل البعض الحنين إلى الماضي بنظرات استهجان، إذ قد يُلهم هذا الشعور صوراً باهتة عن نظارة وردية، وعاطفية مُفرطة، والعيش في ماضٍ ضائع.

لكن بحسب "هيلث داي"، يميل الأشخاص الأقل عاطفية إلى فقدان الصداقات مع مرور الوقت، بينما يحافظ الأشخاص الذين يشعرون بالحنين إلى الماضي على صداقاتهم.

3 تجارب

وقال الباحثون إن النتائج المذكورة جاءت من 3 تجارب، شملت ما يقرب من 1500 شخص في الولايات المتحدة وأوروبا.

وفي التجربة الأولى، تم استطلاع آراء مجموعة من حوالي 450 طالباً جامعياً، في جامعة بافالو بنيويورك، حول مستوى حنينهم إلى الماضي وشبكات أصدقائهم.

وأظهرت النتائج أن الذين قالوا إنهم يشعرون بالحنين إلى الماضي يولون أهمية أكبر للحفاظ على صداقاتهم، وأن لديهم صداقات وعلاقات وثيقة للغاية.وسعت التجربة الثانية إلى اكتشاف تأثير الحنين إلى الماضي لدى مجموعة تضم ما يقرب من 400 أمريكي، متوسط أعمارهم 40 عاماً.

صداقات وثيقة

ومرة ​​أخرى، وُجد أن الذين يشعرون بالحنين إلى الماضي يبذلون جهداً أكبر للحفاظ على الصداقات، وأن لديهم صداقات وثيقة للغاية.

واستخدمت التجربة الثالثة بيانات من مسح هولندي طويل الأمد في العلوم الاجتماعية لدراسة تأثير الحنين إلى الماضي على الشبكات الاجتماعية على مدى 7 سنوات.

وأظهرت النتائج أن الناس يميلون إلى الشعور بالحنين إلى الماضي أكثر مع تقدمهم في السن.

وأشار الباحثون إلى أن المراهقين أيضاً يمكنهم الشعور بالحنين إلى الماضي، والاستفادة منه.

مقالات مشابهة

  • الصحة النفسية والصوم
  • محمد رجب يكشف معاناة والدته النفسية بعد فقدها 8 أبناء
  • الصحة: انتظام العمل في المعامل المركزية وتقديم خدماتها للجمهور بشكل طبيعي
  • دراسة: الحنين إلى الماضي مهم للصحة النفسية
  • السر الغامض لإعادة نمو الشعر في المناطق الصلعاء: مكون طبيعي مدهش ورخيص
  • جلسة رمضانية: الخلافات أمر طبيعي في بداية الحياة الزوجية
  • كيف يمكن لكيان سياسي الفوز بالانتخابات؟
  • عصير البصل .. وصفة طبيعية قد تعيد نمو الشعر في المناطق الصلعاء
  • رفع الضغط المنخفض بسرعة.. 4 مشروبات تنقذك
  • الصحة النفسية