طبيب البوابة: 6 أسباب لحرقة المعدة وطرق علاجها
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
البوابة - حرقة المعدة هي إحساس حارق في الصدر ناتج عن ارتجاع حمض المعدة إلى المريء. وهو عرض شائع يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. في حين أن الحرقة العرضية عادة ما تكون غير ضارة، إلا أن الحرقة المتكررة يمكن أن تكون علامة على حالة أكثر خطورة، مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
طبيب البوابة: 6 أسباب لحرقة المعدة وطرق علاجهاأسباب الحرقة الخفيفة والشديدة للمعدة:
يمكن أن تسبب بعض الأطعمة والمشروبات حرقة لدى بعض الأشخاص.
فتق الحجاب الحاجز
يحدث فتق الحجاب الحاجز عندما يندفع جزء من معدتك للأعلى من خلال الحجاب الحاجز، وهو العضلة التي تفصل صدرك عن بطنك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إضعاف العضلة العاصرة السفلية للمريء (LES)، وهي العضلة التي تتحكم في الفتحة بين المريء والمعدة، مما يسمح لحمض المعدة بالرجوع إلى المريء.الحمل
يمكن للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل أن تؤدي إلى استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يزيد من احتمالية عودة حمض المعدة إلى المريء.السمنة
يمكن للسمنة أن تضع ضغطًا إضافيًا على بطنك، مما قد يضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية ويؤدي إلى الحرقة .التدخين
يمكن للتدخين أن يريح العضلة العاصرة المريئية السفلية ويزيد من إنتاج حمض المعدة، وكلاهما يمكن أن يساهم في الحرقة.بعض الأدوية
يمكن لبعض الأدوية، مثل الأسبرين والإيبوبروفين وبعض أدوية ضغط الدم، أن تريح العضلة العاصرة المريئية السفلية وتزيد من خطر حرقة المعدة.الضغط
يمكن أن يزيد التوتر من إنتاج حمض المعدة ويريح العضلة العاصرة المريئية السفلية، وكلاهما يمكن أن يساهم في حرقة المعدة.
فيما يلي بعض العلامات والأعراض الشائعة :
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض بشكل متكرر، فمن المهم رؤية الطبيب لاستبعاد أي حالات طبية كامنة. هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من الحرقة وعلاجها، بما في ذلك:
تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر.تجنب الأطعمة التي تسبب الحرقة.فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.رفع رأس السرير بمقدار 6-8 بوصات.تناول مضادات الحموضة أو حاصرات الأحماض المتاحة دون وصفة طبية.الإقلاع عن التدخينإدارة مستويات التوترإذا كنت قلقًا بشأن حرقة المعدة، فيرجى التحدث مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد سبب الأعراض والتوصية بأفضل خيارات العلاج لك.
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: الفرق بين العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل
طبيب البوابة: هذه الأطعمة تسبب هشاشة العظام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: حرقة المعدة المعدة مشاكل المعدة الضغط الارتجاع التاريخ التشابه الوصف حرقة المعدة حمض المعدة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
بعد العيد ولخبطة الأكل.. ديتوكس لتنظيف وتطهير المعدة والأمعاء
بعد الاحتفال بعيد الفطر، وتناول العديد من الأطعمة المختلفة والكعك والبسكوت، يستمر الشعور بعدم الراحة في العدة نتيجة لخبطة الطعام، لذلك يفضل تناول بعض المشروبات والديتوكس التي تساعد على تطهير القولون والمعدة.
المعدة والأمعاء مسؤولتان حصريًا عن تحليل الطعام إلى عناصر غذائية يمتصها الجسم، تبدأ عملية الهضم في المعدة، وهي عضو عضلي يُخضّ الطعام ويخلطه بالعصارات المعدية التي تحتوي على حمض الهيدروكلوريك وإنزيمات مثل البيبسين، تساعد هذه البيئة الحمضية على تحليل البروتينات إلى ببتيدات أصغر، بينما يُحوّل خضّ المعدة الطعام إلى مادة شبه سائلة تُسمى الكيموس، كما تلعب المعدة دور المخزن المؤقت، حيث تُطلق الكيموس ببطء إلى الأمعاء الدقيقة.
1. ابدأ يومك بالماء الدافئ مع الليمون
ابدأ يومك بنشاط بشرب ماء الليمون الدافئ، شرب عصير الليمون ينشط الكبد ويحفزه على إنتاج العصارة الصفراوية في المعدة لهضم الطعام بكفاءة وطرد الفضلات من الجسم.
المزايا:
يحرر نظامك من السموم.
يضمن الترطيب مع الهضم الأفضل
يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لتوصيل المزيد من الطاقة إلى الجسم.
نصيحة: إضافة قليل من ملح الهيمالايا سيعطي فوائد تطهير إضافية لجسمك.
2. ترطيب طوال اليوم
الترطيب وسيلة بالغة الأهمية للحفاظ على نظافة وصحة الجهاز الهضمي، يساعد الماء على تليين البراز، مما يسمح بخروج الفضلات بسهولة من الأمعاء، احرص على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
3. تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف هي أفضل صديق لك لتنظيف معدتك وأمعائك، فهي تضمن حركة الفضلات عبر جهازك الهضمي، وتمنع الإمساك، مع الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء.
الأطعمة الموصى بها الغنية بالألياف
الفواكه الطازجة مثل التفاح والكمثرى والتوت.
الخضروات مثل البروكلي والسبانخ والجزر.
الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا والأرز البني.
البقوليات مثل العدس والحمص والفاصوليا السوداء.
يساعد تناول الألياف أيضًا على الحفاظ على صحة ميكروبيوم الأمعاء من خلال تشجيع نمو البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي