احذر اليوم أمطار ورياح وسيول.. تحذير عاجل من «الصحة» بتناول هذا القرص
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
حالة من الخوف تنتاب الأمهات عقب حديث هيئة الأرصاد الجوية من حالة الطقس المتقلبة الساعات المقبلة، التي من المقرر أن تشهد عدة ظواهر جوية مختلفة، على رأسها الأمطار الرعدية التي قد تصل للسيول، والرياح المحملة بالأتربة، المقرر أن تشهدها العديد من المحافظات بالبلاد.
احذر غدّا أمطار رياح وسيولواليوم، استمرت تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية، بشأن استمرار سقوط الأمطار على مناطق من شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى قد تصل إلى حد السيول وقد تكون رعدية أحيانا على أغلب أنحاء البلاد، فضلًا عن نشاط الرياح التي تكون مثيرة للرمال والأتربة وذلك بسبب المنخفض الجوي التي تتعرض له البلاد، وهو ما أثار رعب أولياء الأمور، بسبب دوام الدراسة، وخوفًا على الأطفال من مشكلات الطقس، والإصابة بالأمراض والفيروسات المرتبطة بالبرد.
وكانت وزارة الصحة والسكان، قدمت نصائح عاجلة عبر صفحتها على «فيسبوك» للطلاب والأطفال وكبار السن، للتعامل مع التقلبات الجوية، جاءت على النحو التالي:
- احذر خروج الرضع في أوقات مبكرة أو متأخرة من اليوم.
- تجنب فترات هطول المطر الغزيرة.
- ارتداء ملابس مناسبة للمطر.
- استخدام الشمسيات في مناطق سقوط الأمطار.
- ضرورة ارتداء السترات، وخاصة في الصباح الباكر مع انخفاض درجات الحرارة.
- الاهتمام بالأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والليمون.
- ضرورة تناول الأطعمة والمشروبات، التي تهاجم الفيروسات، مثل الخضروات الورقية الخضراء، وتناول الزنجبيل، والفواكه المتنوعة.
نصائح مهمة لمواجهة طقس الغدوجه الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، عدة نصائح لمرضى الحساسية والربو، عبر «هُن»، جاءت على النحو التالي:
- تجنب الخروج من المنازل وقت الأتربة إلا للضرورة القصوى، أو ارتداء الكمامات.
- تناول الأكلات الغنية بفيتامين (سي) .
- تناول السوائل التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل اليانسون ووق الجوافة والعسل الأبيض.
- ضرورة أقراص مضادات الهستامين، مع غسيل الأنف بمحول الملح.
- شرب المياه بكثرة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأرصاد الطقس الصحة حالة الطقس الأمطار الرعدية
إقرأ أيضاً:
احذر.. أضرار صحية خطيرة لتناول الطعام بعد الساعة الـ 5 مساءًا
توصلت نتائج دراسة علمية مثيرة للقلق أجراها باحثون من من جامعتي كاتالونيا المفتوحة وكولومبيا، إلى "عواقب صحية خطيرة" لمن يتناولون الطعام بعد الساعة الخامسة مساء.
وأظهرت دراسة أن تناول أكثر من 45% من السعرات الحرارية بعد الخامسة مساء، يعيق قدرة الجسم على تنظيم السكر في الدم، مما يزيد خطر الإصابة بالسكري.
الدراسة التي شملت أشخاصا يعانون من السمنة أو السكري، أكدت أن توقيت الوجبات يلعب دورا حاسما في صحة التمثيل الغذائي.
وشملت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Nutrition and Diabetes" 26 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاما يعانون من السمنة أو السكري، وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة تتناول الطعام في وقت مبكر وأخرى في وقت متأخر، ورغم تناولهم نفس السعرات الحرارية، فقد أظهرت النتائج أن توقيت الوجبات له تأثير كبير على التمثيل الغذائي.
كما دعمت نتائج الدراسة فعالية الصيام المتقطع، الذي يعتمد عليه حوالي 10% من الأمريكيين، والذي يقتصر فيه تناول الطعام على فترة محدودة في النهار، مما يعزز كفاءة استقلاب الغلوكوز.
وأوضحت الباحثة، ديانا دياز، أن الجسم أقل قدرة على استقلاب الغلوكوز ليلا، بسبب تراجع إفراز الأنسولين وحساسية الخلايا له.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسات أخرى، مثل دراسة جامعة هارفارد، أن تناول الطعام في وقت متأخر يقلل معدل حرق السعرات ويزيد تخزين الدهون، مما يرفع خطر السمنة وأمراضها المرتبطة، مثل السكري من النوع 2.
200 موقوف في الضاحية الجنوبية