حال الإكثار منه.. استشارى تغذية يشكف فوائد وأضرار التين الشوكى

قالت الدكتورة هبة عصام، استشاري التغذية، إن التين الشوكى من الفاكهة الموسمية الصيفية التي لها العديد من الفوائد الهائلة، ولكن الإكثار منه يمكن أن يؤدى إلى مشاكل، موضحة أن الإفراط من تناول أي شىء بكميات كبيرة يؤدى إلى مشاكل «لو زاد عن حده ينقلب ضده».

أخبار متعلقة

«الزراعة»: سعر كيلو زيت التين الشوكي يصل إلى 1000 دولار

بالفيديو.

. حكاية 5 فتيات حولن قشور التين الشوكى لمستحضرات تجميل آمنة

يوفر 40%.. مبتكر مشروع إنتاج الأعلاف من ألواح التين الشوكي يوضح التفاصيل (فيديو)

وأضافت «عصام» خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح» المذاع عبر فضائية دي ام سي، أن من فوائد التين الشوكي أنه غنى بالألياف العالية ويحتوي على فيتامين سي ومضادات أكسدة جيدة للجسم، ويقلل ضغط الدم بالإضافة إلى سعراته الحرارية القليلة فهو مفيد لمن يريد إنقاص الوزن.

وتابعت أن الإكثار من تناول التين الشوكي، يؤدى إلى مشاكل مثل تقليل سكر الدم، فلا بد من مراعاة هذه المشكلة بالنسبة لمرضى السكر، كما يمكن أن يؤدى إلى مشاكل في الأمعاء بسبب إحتوائه على نسبه عاليه من الألياف فربما يسبب إسهال، أو يسبب إمساك في حالة أكل البذور.

وأشارت استشاري التغذية، إلى التاكد من نضافة السكينة التي يقطع بها التين الشوكى لأن هناك عدوى تنتقل نتيجة التقطيع، مع ضرورة غسيل التين قبل تناوله.

التين الشوكى فوائد التين الشوكى اضرار التين الشوكى ألواح التين الشوكي "التين الشوكي"

المصدر: المصري اليوم