لن يجادل أحد في أن الرضاعة الطبيعية مفيدة للغاية لصحة الأم والطفل ومع ذلك، وجد باحثون من مايو كلينيك أن معظم الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د.

 

ويجب على الأمهات الجدد تناول مكملات فيتامين د إذا كن يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية وهذا الفيتامين سيحمي الطفل من العديد من الأمراض الخطيرة، كما أظهرت الدراسة ويعاني خمس الولادات في الولايات المتحدة (حوالي 800000 طفل) من نقص فيتامين د كل عام، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالكساح وهشاشة العظام.

 

يتم تشجيع الأمهات المحليات على الرضاعة الطبيعية لضمان حصول أطفالهن على أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية ومع ذلك، أكدت دراسة جديدة مخاوف العديد من الآباء الصغار - نادرا ما يحتوي حليب الثدي على ما يكفي من فيتامين د للأطفال حديثي الولادة ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن هذا لا ينبغي أن يكون السبب في التحول إلى الرضاعة الصناعية، فهي أكثر تكلفة بكثير، وأقل قابلية للهضم من قبل الأطفال، وفي بعض الأحيان تحتوي على كمية غير كافية من العناصر الغذائية.

 

وبدلاً من ذلك، يمكن لجميع الأمهات الجدد تناول مكملات فيتامين د بأنفسهن أو إضافة الفيتامين مباشرة إلى حليب الثدي، ولاحظ مؤلفو الدراسة 140 أمًا أطعموا أطفالهم حليب الثدي فقط وتحدث العلماء أيضًا إلى 44 أمًا مارسن الرضاعة الطبيعية مع الحليب الاصطناعي.

 

اتضح أن أقل من نصف الأطفال فقط يحصلون على الجرعة الموصى بها من فيتامين د، وإذا كان لديهم خيار، فإن معظم الأمهات يفضلن تناول المكملات الغذائية مع هذا الفيتامين بأنفسهن بدلاً من إعطائه لأطفالهن، وقالت الأمهات إن السلامة هي العامل الرئيسي الذي سيختارن من خلاله طريقة لإثراء النظام الغذائي لأطفالهن بكمية كافية من فيتامين د.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الرضاعة صحة الأم فيتامين د فيتامين مكملات فيتامين د تناول مكملات فيتامين د نقص فيتامين د هشاشة العظام الرضاعة الطبیعیة من فیتامین د

إقرأ أيضاً:

هل مازلتي تستخدمين الرموش الصناعيه؟ إليك أفضل الطرق الطبيعية لتطويل الرموش وتكثيفها

هل مازلتي تستخدمين الرموش الصناعيه؟ إليك أفضل الطرق الطبيعية لتطويل الرموش وتكثيفها من المنزل.. تعزز الرموش الطويلة  مظهر العيون وتُبرز جمالها  مما يجعلها حلمًا تسعى إليه الكثير من النساء في حين أن المستحضرات التجميلية تُوفر نتائج سريعة فإنها غالبًا تحتوي على مواد كيميائية قد تُسبب أضرارًا مع الاستخدام المستمر. 

 

تطويل الرموش طريقة تطويل الرموش وتكثيفها الطرق الطبيعية هي الخيار الأفضل 

 

حيث تُعد الطرق الطبيعية هي الخيار الأفضل لكنها تحتاج إلى بعض الوقت لكن  تُوفر نتائج دائمة دون ضرر.و إذا كنتِ ترغبين في رموش أكثر كثافة وطولًا يمكنكِ اعتماد الوصفات الطبيعية التالية: 

 1. زيت الزيتون:  زيت الزيتون غني بفيتامين E وحمض الأوليك مما يُغذي الرموش ويزيد من كثافتها ويُعزز لونها.

طريقة الاستخدام:ضعي زيت الزيتون الدافئ في علبة ماسكارا فارغة أو اغمسي قطعة قطن فيه طبّقيه على الرموش قبل النوم واغسليه في الصباح بالماء الفاتر وكرري الوصفة يوميًا لبضعة أشهر.

 

2. الشاي الأخضر: حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والفلافونويد التي تُحفّز نمو الرموش.

طريقة الاستخدام: حضّري كوبًا من الشاي الأخضر غير المُحلى واتركيه ليبرد ثم  اغمسي قطعة قطن في الشاي وضعيها على الرموش واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد واستخدمي الوصفة مرتين يوميًا لمدة شهرين أو ثلاثة.

 

3. حليب جوز الهند:  غني بالبروتينات والدهون التي تُعزز طول الرموش وتُضيف لها لمعانًا.

طريقةالاستخدام: اغمسي قطعة قطن في حليب جوز الهند وضعيها على الرموش ثم اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه وكرري الوصفة مرة أو مرتين يوميًا لبضعة أشهر.

4. الألوفيرا: الألوفيرا تحتوي على عناصر غذائية تُحفّز نمو الرموش وترطّبها. 

طريقة الاستخدام: اخلطي ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا مع ملعقة زيت الجوجوبا وشراب البابونج وضعي الخليط في علبة ماسكارا وطبّقيه على الرموش ثم اتركيه 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ واستخدمي هذا الخليط مرتين يوميًا لعدة أشهر.

 

5. زيت الخروع:  زيت الخروع يُعتبر من أفضل الزيوت لتكثيف الرموش وزيادة طولها.

طريقة الاستخدام: استخدمي فرشاة نظيفة لتوزيع زيت الخروع على الرموش قبل النوم واغسليه في الصباح بالماء الفاتر.

 

6. الفازلين: الفازلين يرطب الرموش ويُعزز نموها.

طريقة الاستخدام: طبّقي طبقة من الفازلين على الرموش ليلًا واغسليه صباحًا وكرري يوميًا للحصول على نتائج ملموسة.

 

7. زبدة الشيا: زبدة الشيا تحتوي على فيتامينات تُغذي الرموش وتعزز نموها.

طريقة الاستخدام: سخّني القليل من زبدة الشيا بأصابعك وضعيها على الرموش ليلًا. 

 

إقرأ أيضًا..ماسكرا لتطويل الرموش تناسب العيون الحساسة.. دون مواد كيميائية ونتائج ممتازة

حافظي على المواظبة بعمل تلك الوصفات لكي تحصلي على نتيجة مدهشة 

 

عندما تقومي بالانتظام على هذه الوصفات الطبيعية لعدة أشهر سيُساعدكِ في تحقيق رموش كثيفة وطويلة وطبيعية دون الحاجة للمنتجات الكيميائية والرموش الصناعيه التي تضر رموشك الطبيعية وتزيد من تساقطها قومي بعمل تلك الوصفات بشكل منتظم وسوف ترين أفضل النتيجة.

مقالات مشابهة

  • هل مازلتي تستخدمين الرموش الصناعيه؟ إليك أفضل الطرق الطبيعية لتطويل الرموش وتكثيفها
  • "شعر قوي صحي لامع" أفضل الطرق الطبيعية لفرد الشعر دون أضرار
  • اليونيسف تنفذ أنشطة لبيئة آمنة للأطفال في غات بالتعاون مع الاتحاد الأوروبي
  • باحثون يكتشفون طرقا لتوليد الطاقة من جسم الإنسان
  • ﺣــــــــﺮب اﻟﻠـــﺒﻦ اﻟﻤــــﺪﻋـــﻢ
  • دعوات عربية من الدوحة لاستخدام العلم في مواجهة الكوارث الطبيعية
  • عودة للحياة الطبيعية.. المدارس والجامعات تفتح أبوابها في سوريا
  • الليزر والذكاء الاصطناعي يكشفان سرطان الثدي في مراحل أولية
  • ما أسباب الإصابة بسرطان الثدي؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟
  • 950 ألف يورو دعم ألماني لتحسين صحة الأمهات بشمال دارفور