5 أطعمة تخفف أعراض نزلات البرد.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
يبحث الإنسان دائمًا عن طرق للوقاية من نزلات البرد، خاصة في فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات بشكل أكبر، وهناك العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على محاربة فيروسات البرد وتعزيز جهاز المناعة.
بحسب ما نشره موقع Boldsky، تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بعناصر غذائية محددة يمكن أن يعزز جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على محاربة فيروسات البرد المزعجة.
تشمل قائمة الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد ما يلي:
1. الحمضيات:
تمتلئ ثمار البرتقال والليمون والجريب فروت بفيتامين C المعروف بخصائصه التي تعزز المناعة، حيث يساعد فيتامين C على تقليل مدة وشدة أعراض البرد.
2. الزنجبيل:
إن الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات ويمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان، مما يجعله أفضل سلاح ضد نزلات البرد.
3. العسل:
يمكن أن يساعد تناول ملعقة من العسل في تخفيف السعال وتهيج الحلق، كما أن طعمه لذيذ أيضًا.
4. الثوم:
يحتوي الأليسين الموجود في الثوم على خصائص قوية مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد الجسم على محاربة فيروسات البرد.
5. شوربة الدجاج:
تساعد شوربة الدجاج على تخفيف الاحتقان ويوفر الترطيب والتغذية.
ولكن على الرغم من أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد، إلا أنها ليست بديلًا عن المشورة الطبية المتخصصة، إذا استمرت نزلة البرد أو تفاقمت، يجب استشارة طبيب في أسرع وقت للحصول على أفضل توجيهات.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التهاب الحلق الحمضيات الدجاج العناصر الغذائية المشورة الطبية تعزيز جهاز المناعة جهاز المناعة فصل الشتاء نزلات البرد نزلات البرد یمکن أن
إقرأ أيضاً:
خطوات استخراج السجل التجارى.. تعرف عليها
يعتبر السجل التجاري بمثابة سجل يجمع كل بيانات التجار، حيث يحتوي معلومات عنهم وعن أنشطتهم التجارية داخل وزارة التجارة والصناعة.
يعد استخراج سجل تجاري أمرًا هاما ويحمي الحقوق بين التجار والمستهلكين بمختلف المجالات التجارية.
وخلال السطور التالية، يرصد موقع "صدى البلد "الأوراق والخطوات المطلوبة لاستخراج السجل التجاري.
أولا الأوراق لاستخراج سجل تجاري:
تعبئة نموذج طلب استخراج سجل تجاري وهو موجود في مكتب السجل التجاري.
صورة من البطاقة الضريبية، وأي مستند يفيد بفتح ملف ضريبي.
صورة من بطاقة الرقم القومي سواء كانت شخصية أو عائلية؛ على أن تكون سارية المفعول لصاحب المنشأة وشركائه إن وجدوا.
صورة من عقد إيجار موثق بالشهر العقاري مثبت به تاريخ أو سند ملكية العقار، أو المكان المستخدم في مزاولة النشاط التجاري.
إبلاغ من شركة الكهرباء يفيد بتركيب عداد كهرباء، وإيصال كهرباء حديث.
صحيفة الحالة الجنائية (فيش جنائي من وزارة الداخلية) للتأكد من عدم إدانة التاجر في أي من القضايا المخلة بالشرف.
طلب مدفوع من الغرفة التجارية لاستخراج شهادة مزاولة المهنة.
صورة من عقد الشركة.
تقديم صورة أصلية لجميع المستندات السابقة.
ثانيا خطوات استخراج سجل تجاري:
أصدر البطاقة الضريبية للنشاط، حيث تقوم مصلحة الضرائب بإصدار خطاب موجه إلى الغرفة التجارية يفيد بتقديم صاحب النشاط كافة الأوراق للازمة للحصول على رقم السجل الضريبي من أجل استكمال إجراءات الحصول على سجل تجاري في الجمهورية العربية المصرية.
الذهاب إلى الغرفة التجارية التابعة لها المنشأة مصطحبًا معك المستندات التالية:
خطاب مصلحة الضرائب الذي يفيد بالإسراع في إجراءات استخراج البطاقة الضريبية.
2 صورة من بطاقة الرقم القومي لصاحب المشروع.
صورة من عقد الشركة، والمنشأة، والمحل المسجل في الشهر العقاري إن وجد.
صورة من عقد مكان إقامة المشروع، ومزاولة النشاط.
صورة من إيصال كهرباء حديث.
قدم على طلب الحصول على شهادة ترخيص مزاولة المهنة إلى الجهة المختصة حسب النشاط الخاص بك إن كان نشاطًا تجاريًا أو صناعيًا أو خدميًا.
أكمل ملء الطلب لاستخراج شهادة الترخيص.
بعد استلام شهادة مزاولة المهنة املأ طلب فتح سجل تجاري المقدم لك من قبل موظف السجل التجاري.
حدد رأس المال المبدئي الذي على أساسه ستحدد الرسوم المقرر دفعها.
سدد الرسوم المقررة لاستخراج ملف السجل التجاري، حيث تقوم إدارة السجل التجاري بتحديد موعد لاستلام السجل الخاص بك.
ويتم سداد 0.02% من قيمة رأس المال للمشروع سنويًا إلى إدارة الغرفة التجارية باسم شركتك، فمثلاً إذا كان رأس مال الشركة مليون جنيه مصري، فإن الرسوم المقرر سدادها إلى إدارة الغرفة التجارية هي 2000 جنيه مصري، وهي تعتبر رسوم اشتراك ولا تعد ضريبة.
ولمعرفة أماكن استخراج السجل التجارى بمحافظات مصر المختلفة يمكنك الضغط هنا.
تكلفة فتح سجل تجاري في الجمهورية العربية المصريةرسوم النشاط التجاري الفردي تكون 44 جنيها مصريا، ورسوم التجديد هي 40 جنيها مصريا.
رسوم النشاط لشركة أو شراكة في حال كان رأس المال 1000 إلى 10000 جنيه مصري لا تتعدى الـ 100 جنيه مصري، ورسوم التجديد تكون 52 جنيها مصريا.
وفي حال كان رأس المال أكثر من 10000 جنيه مصري فإن الرسوم لا تتعدى 120 جنيها مصريا، ورسوم التجديد لا تزيد على 52 جنيها مصريا.
زلزال بقوة 4.9 درجات يضرب تيمور الشرقية