5 أطعمة تخفف أعراض نزلات البرد.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
يبحث الإنسان دائمًا عن طرق للوقاية من نزلات البرد، خاصة في فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات بشكل أكبر، وهناك العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على محاربة فيروسات البرد وتعزيز جهاز المناعة.
بحسب ما نشره موقع Boldsky، تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بعناصر غذائية محددة يمكن أن يعزز جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على محاربة فيروسات البرد المزعجة.
تشمل قائمة الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد ما يلي:
1. الحمضيات:
تمتلئ ثمار البرتقال والليمون والجريب فروت بفيتامين C المعروف بخصائصه التي تعزز المناعة، حيث يساعد فيتامين C على تقليل مدة وشدة أعراض البرد.
2. الزنجبيل:
إن الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات ويمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان، مما يجعله أفضل سلاح ضد نزلات البرد.
3. العسل:
يمكن أن يساعد تناول ملعقة من العسل في تخفيف السعال وتهيج الحلق، كما أن طعمه لذيذ أيضًا.
4. الثوم:
يحتوي الأليسين الموجود في الثوم على خصائص قوية مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد الجسم على محاربة فيروسات البرد.
5. شوربة الدجاج:
تساعد شوربة الدجاج على تخفيف الاحتقان ويوفر الترطيب والتغذية.
ولكن على الرغم من أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد، إلا أنها ليست بديلًا عن المشورة الطبية المتخصصة، إذا استمرت نزلة البرد أو تفاقمت، يجب استشارة طبيب في أسرع وقت للحصول على أفضل توجيهات.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التهاب الحلق الحمضيات الدجاج العناصر الغذائية المشورة الطبية تعزيز جهاز المناعة جهاز المناعة فصل الشتاء نزلات البرد نزلات البرد یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مواقيت الصلاة بالتوقيت الصيفي 2025.. تعرف عليها الآن
مواقيت الصلاة بالتوقيت الصيفي 2025.. مع بدء تطبيق التوقيت الصيفي رسميًا في مصر 2025، تزايدت تساؤلات المواطنين، حول التغيّرات التي قد تطرأ على مواعيد الصلوات اليومية.
مواقيت الصلاة بالتوقيت الصيفي 2025مواقيت الصلاة بالتوقيت الصيفي 2025وفي إطار خدماتها اليومية، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لقرائها دليلًا دقيقًا لمواقيت الصلاة اليوم الجمعة الموافق 25 أبريل 2025، وفقًا للتوقيت الصيفي المعمول به حاليًا في مصر، وذلك في عدد من المحافظات الرئيسية لضمان المتابعة السليمة لأوقات العبادات.
القاهرة:
الفجر: 4:44 صباحًاالظهر: 12:53 ظهرًاالعصر: 4:29 عصرًاالمغرب: 7:29 مساءًالعشاء: 8:52 مساءًالزقازيق:
الفجر: 4:42 صباحًاالظهر: 12:52 ظهرًاالعصر: 4:29 عصرًاالمغرب: 7:28 مساءًالعشاء: 8:52 مساءًالمنصورة:
الفجر: 4:41 صباحًاالظهر: 12:52 ظهرًاالعصر: 4:30 عصرًاالمغرب: 7:29 مساءًالعشاء: 8:54 مساءً تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 25-4-2025 في محافظة قنا ابدأ يومك بالعبادة..مواعيد الصلاة في القاهرة والمحافظات بعد تطبيق التوقيت الصيفيالإسكندرية:
الفجر: 4:46 صباحًاالظهر: 12:58 ظهرًاالعصر: 4:36 عصرًاالمغرب: 7:35 مساءًالعشاء: 9:00 مساءًأسيوط:
الفجر: 4:52 صباحًاالظهر: 12:53 ظهرًاالعصر: 4:25 عصرًاالمغرب: 7:25 مساءًالعشاء: 8:45 مساءً