المشهد اليمني:
2024-11-27@22:33:38 GMT

مفيد للقلب.. فوائد الزبادي بالليمون

تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT

مفيد للقلب.. فوائد الزبادي بالليمون

مفيد للقلب.. فوائد الزبادي بالليمون.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

فوائد فيتامين E على البشرة ومصادره

فيتامين E هو عنصر غذائي مهم للبشرة يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. يعد فيتامين E من الفيتامينات الأساسية التي تعزز صحة البشرة، إذ يساعد على تحسين مرونتها ويقلل من ظهور التجاعيد. كما يساهم في شفاء البشرة من التهيجات والجروح، مما يجعله مكونًا رئيسيًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة.
 

فوائد فيتامين E للبشرة:

1. ترطيب البشرة: يعمل فيتامين E على تعزيز ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، مما يجعله فعالًا في علاج البشرة الجافة.

2. مكافحة الشيخوخة: يساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد.

3. تقليل البقع الداكنة: يعمل على توحيد لون البشرة وتقليل التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن الشمس أو حب الشباب.

4. حماية من الأشعة فوق البنفسجية: يوفر حماية خفيفة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويساهم في تجنب تلف الجلد الناجم عن الشمس.

5. علاج التهيجات والحروق: يمكن أن يساعد في شفاء البشرة المتضررة من الحروق الطفيفة أو التهيجات.

 

مصادر فيتامين E:

• الزيوت النباتية: مثل زيت اللوز، زيت الزيتون، وزيت بذور القمح.

• المكسرات: مثل اللوز، البندق، والفول السوداني.

• الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكرنب.

• الأفوكادو: يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E.

• الفواكه: مثل الكيوي والفراولة.
 

يمكن الحصول على فيتامين E من خلال تناول الأطعمة الغنية به، أو استخدامه موضعيًا في مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذا الفيتامين لتوفير فوائد مباشرة للبشرة.

مقالات مشابهة

  • فوائد فيتامين E على البشرة ومصادره
  • فوائد تناول الزبادي اليوناني للصحة| أبرزها تحسين الهضم
  • فوائد تناول السلطة الخضراء بشكل يومي
  • فوائد الزنجبيل واليانسون في فصل الشتاء
  • فوائد العسل الصحية واستخداماته المتنوعة في العلاج والتجميل
  • وزير المالية الروسي: سعر صرف الروبل الحالي مفيد للصادرات
  • فوائد شرب الكمون قبل النوم.. ما الكمية المسموح بتناولها؟
  • فوائد شرب الماء الدافئ على الريق لتحسين الصحة والجمال
  • فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة والشعر
  • فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء