يعتبر الموز من الثمرات الغنية بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، بالاضافة إلى أنه خالي من الكوليسترول والصوديوم، ولذلك يعتبره البعض وجبة مثالية في الصباح كبديل لوجبة الافطار.

وبحسب مانشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فأن للأطباء رأي آخر، فقد أوضح خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارًا جيدًا في الصباح، إلا أنه ليس جيدًا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".

وأضاف: "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 % من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".

وتابع جيفري: "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز، في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم".

وأكمل: "ينصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم ، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر، الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".

 

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: التمثيل الغذائي الدهون الصحية السكر في الدم فوائد الموز فيتامين ب مستويات الطاقة وجبة الإفطار

إقرأ أيضاً:

فيديو.. محتجز إسرائيلي يصطاد في بحر غزة ويأكل الموز

نشرت حركة "الجهاد" الفلسطينية مقطع فيديو لمحتجز إسرائيلي وهو يصطاد في بحر غزة، ويأكل الموز، دون تحديد توقيت التصوير، مع الإشارة إلى استعداده للعودة إلى إسرائيل اليوم السبت، ضمن التبادل السادس من المرحلة الأولى في اتفاق وقف إطلاق النار بين حماس والدولة العبرية.

وبحسب "سرايا القدس" الجناح العسكري لحركة الجهاد، فإن المحتجز الذي ظهر في فيديو بحر غزة، هو الروسي- الإسرائيلي ألكسندر توربانوف. 

وبدا توربانوف في الفيديو بصحة جيدة، كما دون رسالة باللغة العبرية.  

????الأسير الإسرائيلي ألكسندر توربانوف في جوله على شاطئ قطاع غزة . pic.twitter.com/XU7VcOUf7m

— الأحداث الأوراسية (@EurasianUpdates) February 15, 2025

وأمضى توربانوف 497 يوماً في غزة، بعد احتجازه من قبل سرايا القدس في هجوم السابع من أكتوبر (تشرين الأول) 2023، الذي أشعل فتيل حرب غزة. 

كما نشرت الجهاد فيديو آخر يوثق لحظة تسليم توربانوف قرار الإفراج عنه من قبل اثنين من مقاتلي الحركة.  

#شاهد | سرايا القدس تنشر مشاهد للأسير الإسرائيلي "ألكسندر توربانوف" لحظة تسلمه قرار الإفراج عنه pic.twitter.com/DfC1lMoxej

— قناة فلسطين اليوم (@Paltodaytv) February 15, 2025

ويستعد الإسرائيلي الروسي اليوم للعوده إلى إسرائيل برفقة ساجوي ديكل تشين، ويائير هورن،  بعد أن ساعد وسطاء مصريون وقطريون في تجنب أزمة هددت بانهيار وقف إطلاق النار الهش الذي أوقف القتال منذ ما يقرب من شهر.

مقالات مشابهة

  • أفضل رجيم في رمضان
  • فوائد تناول الشوربة في رمضان
  • استبعاد مديرة مدرسة صبري البكباشي الإعدادية بالفيوم وإحالة 11 معلما للتحقيق بالفيوم.. صور
  • استبعاد مديرة مدرسة صبري البكباشي الإعدادية وإحالة 11 معلماً للتحقيق بالفيوم
  • «تعليم الفيوم»: استبعاد مديرة مدرسة وإحالة 11 معلما للتحقيق للتقصير في العمل
  • وزير الاقتصاد: حماية المنتج الوطني ليس خياراً بل واجب
  • 8 فوائد صحية مذهلة للزبادي اليوناني.. ما أفضل وقت لتناوله؟
  • فيديو.. محتجز إسرائيلي يصطاد في بحر غزة ويأكل الموز
  • نوع من الطعام لا ينصح بتناوله في الصباح فور الاستيقاظ.. يسبب مشكلات صحية
  • تحمي من مرض خطير.. فوائد المشي في الصباح