فطيرة الزعتر الأخضر: طريقة سهلة لتحضير نكهة لذيذة من التراث الشرقي
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
يُعتبر الزعتر الفلسطيني جزءًا مهمًا من التراث الغذائي الفلسطيني، حيث يتميز بنكهته الفريدة واستخدامه الشائع في العديد من الأطعمة.
وفي هذا المقال، ستنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها كيفية تحضير الزعتر الفلسطيني بنكهته اللذيذة التي تمزج بين العبق العطري للزعتر ومكونات أخرى تضفي طابعًا خاصًا على هذا النوع من التوابل.
لتحضير الزعتر الفلسطيني، يلزمك المكونات التالية:
المكونات:
- 1/2 كوب زيت زيتون
- 1/2 كوب زعتر ناشف
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر (حسب الرغبة)
الخطوات:
1. في مقلاة على نار منخفضة، قومي بتسخين زيت الزيتون.
2. أضيفي الزعتر الناشف إلى الزيت وقلبيهم معًا بلطف.
3. يمكنك إضافة الملح والفلفل الأحمر ومواصلة التحريك لمدة 5-7 دقائق أو حتى يصبح الزعتر رائع الرائحة ويكتسب لونًا ذهبيًا.
4. اتركي المزيج يبرد تمامًا.
5. بعد التبريد، قومي بتخزين الزعتر في علبة محكمة الإغلاق.
يمكنك استخدام الزعتر الفلسطيني كتوابل للسلطات، الخبز، اللحوم، أو حسب تفضيلك الشخصي.
فوائد الزعتر الأخضرالزعتر الأخضر، أو الزعتر الطازج، يتمتع بعدة فوائد صحية، من بينها:
1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الزعتر الأخضر على فيتامينات مثل فيتامين A وC، ومعادن مثل الكالسيوم والحديد.
2. مضاد للأكسدة: يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم.
3. تحسين الهضم: يُعتبر الزعتر الأخضر مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يعزز إفراز العصارات الهضمية.
4. تقوية الجهاز المناعي: يساهم استهلاك الزعتر في دعم جهاز المناعة وتعزيز الصحة العامة.
5. تأثير مضاد للالتهابات: يحتوي الزعتر على مواد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل التورم والالتهابات.
6. تحسين الذاكرة: بعض الأبحاث تشير إلى أن الزعتر قد يساعد في تحسين وظائف الذاكرة.
بالطريقة الخيالية.. تعرف علي طريقة نق الحمص في المنزل طريقة سهلة لتحضير مافن كيك بحبيبات الشوكولاتة "هشة وطرية"..طريقة عمل البقلاوة الشهية في المنزل بأقل التكاليف طريقة عمل فطيرة الزعتر الأخضرلتحضير فطيرة الزعتر الأخضر، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- عجينة فطيرة جاهزة أو يمكنك تحضيرها بنفسك.
- 2 كوب زعتر أخضر طازج، مفروم ناعمًا.
- 1/2 كوب زيت زيتون.
- ملح وفلفل حسب الذوق.
الخطوات:
1. تحضير الحشوة:
- في مقلاة على نار متوسطة، قم بتسخين الزيت الزيتون.
- أضف الزعتر الأخضر المفروم وقلبه حتى يذوب ويصبح لونه ذهبيًا.
- قم بتبديل النار واترك الزعتر يبرد.
2. تحضير العجينة:
- استخدم عجينة الفطيرة المشترية جاهزة أو قم بتحضير عجينة الفطيرة حسب الوصفة المفضلة لديك.
3. تشكيل الفطيرة:
- قسمي العجينة إلى كرات صغيرة.
- قمي بفرد كل كرة إلى دائرة رقيقة.
4. وضع الحشوة:
- ضعي كمية مناسبة من حشوة الزعتر في منتصف كل دائرة من العجينة.
5. طي العجينة:
- قمي بطي العجينة لتشكيل دائرة صغيرة محتوية على الحشوة.
6. تخبيز الفطائر:
- ضعي الفطائر المشكلة على صاج مخصص للخبز.
- ضعيها في فرن مُسخن مسبقًا عند درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- اخبزي الفطائر حتى تصبح ذهبية اللون.
7. تقديم الفطائر:
- قدمي الفطائر الزعتر الأخضر ساخنة كوجبة خفيفة أو جزء من وجبة رئيسية.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
السر زوجة الأب.. كشف غموض العثور على جثة صغيرة داخل جوال بالبحيرة
نجحت الأجهزة الأمنية بالبحيرة فى أقل من 3 ساعات في كشف غموض العثور على جثة طفلة 4 سنوات بعد غيابها عن منزلها مدفونة داخل برميل أعلى سطح المنزل بمركز النوبارية .
المتهمة زوجة أبيهابالتحريات و الفحص تبين أن الجثة لطفلة تدعى “ سلمى بدر ” تبلغ من العمر 4 سنوات و من قامت بإرتكاب الواقعة زوجة أبيها حيث قامت بخنـ قـ ها وأدخلتها في شوال و وضعتها داخل خزان مياه فوق سطح المنزل ،بسبب غيرتها من والدة سلمي طليقة زوجها.
وكان والد الطفلة قد حرر أمس محضر بتغيبها عن المنزل، في ظروف غامضة بعد البحث عنها في جميع أنحاء المدينة وعند الجيران والأقارب.
العثور على جثة طفلة بالبحيرةحيث قد تلقى اللواء محمود هويدي، مدير أمن البحيرة، إخطارا مأمور قسم شرطة غرب النوبارية، بالعثور على جثة الطفلة "سلمى بدر أحمد"، البالغة من العمر 4 سنوات، مدفونة داخل برميل أعلى سطح منزلها بمساكن إبنى بيتك بمدينة النوبارية.
حيث وجه اللواء أحمد السكران، مدير إدارة البحث الجنائي بمديرية أمن البحيرة، بتشكيل فريق بحث من ضباط إدارة البحث الجنائي بمديرية أمن البحيرة ومباحث غرب النوبارية وفرع الأمن العام وفرع البحث الجنائي النوبارية لسرعة كشف غموض الواقعة وضبط مرتكبيها.
وقررت النيابة العامة التصريح بدفن الجثمان عقب الانتهاء من عرضها على الطب الشرعي بمستشفى دمنهور التعليمي، لبيان أسباب الوفاة، مع تكليف وحدة البحث الجنائي بقسم شرطة النوبارية بإجراء التحريات اللازمة حول الواقعة وظروفها وملابساتها وسرعة ضبط مرتكبيها وحرر المحضر اللازم بالواقعة.