قالت صحيفة "معاريف" العبرية، اليوم الأحد، إن التصعيد بين إسرائيل وحزب الله يتجه نحو الحرب المباشرة، مشيرة إلى أن الأخير على اتخذ خطوة أخرى نحو التصعيد على الحدود اللبنانية الإسرائيلية.

وقالت الصحيفة إنه بعد إطلاق الطائرة بدون طيار الليلة الماضية، وإطلاق الصواريخ الذي بدأ بالفعل في الساعات الأولى من صباح اليوم، يمكن القول بالفعل أن حزب الله قد اتخذ خطوة أخرى على الحدود الشمالية.

وأكدت الصحيفة أن هذا يعد استمرار للتصعيد الزاحف الذي يقوم به الأمين العام لحزب الله حسن نصر الله، حيث تبنى حزب الله منذ صباح اليوم 6 عمليات على مواقع إسرائيلية على الحدود.

وحول الوضع في إسرائيل، قال الصحيفة إن إسرائيل تفهم أن حزب الله يرى الضغط المتزايد على حركة حماس في قطاع غزة وفي نفس الوقت يحاول زيادة الضغط من جانبه.

وفي الوقت نفسه، لفتت الصحيفة إلى أن إسرائيل رفعت عتبة الرد وهاجمت أهدافًا تجنبت مهاجمتها في الماضي.

وحذرت الصحيفة من أن الأطراف على شفا الحرب، متوقعة احتمال نشوب صراع واسع النطاق.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: إسرائيل وحزب الله الحرب التصعيد الحدود اللبنانية الإسرائيلية الأمين العام لحزب الله حسن نصر الله إسرائيل صراع واسع النطاق على الحدود حزب الله

إقرأ أيضاً:

فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم

تعتبر رياضة المشي من أبسط وأسهل الرياضات التي بإمكانك ممارستها بشكل يومي، وهي رياضة مثالية خفيفة لإنقاص الوزن وبقاء صحة الجسم والقلب جيدة وتعمل أيضاً على تنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية،  حيث تحتاج الرياضة إلى ممارسة مستمرة ويومية من أجل الحصول على أكبر فائدة منها، في هذا المقال سنتعرف على فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم وفوائدها القيّمة في الصباح:

اقرأ ايضاًدعاء لتسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاقفوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم

المشي هو شكل من أشكال التمارين الهوائية فهو يساعد على رفع المزاج ويجعل صحتك جيدة، وفيما يلي أهم فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم:

تعزيز المناعةمعالجة دوالي القدمينتنحيف الساقين والذراعينيخفف من أعراض الاكتئاب والقلقيقلل من دهون الجسمتعزيز صحة الجهاز الهضميتقليل السيلوليتتحسين الصحة العقليةتقليل من خطر الإصابة بالسكري وضغط الدمتساعد على تحسين المزاجالشعور بالشبع والامتلاءرفع نسبه الحرقتحسين في عمل الرئتينتساعد على خسارة الوزنالوقاية من الأمراض المزمنةتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغيةتحسين في صحة القلب والشرايينتأخير في الشيخوخة وتحافظ على الشبابتمنع امتصاص الدهون والسكريات وتراكمها في الجسمفوائد المشي في الصباحتقوية عضلات الساقينتقليل التوتر والقلق.تقليل خطر الإصابة بالاكتئابزيادة في النشاط والطاقة خلال النهارتقليل احتمالية الإصابة بأنواع السرطانتقوية مناعة الجسمفرصة ذهبية لاستنشاق هواء نقي خالي من التلوثله القدرة على التركيز طوال اليومتعزيز القدرات العقليةيساهم في زيادة الإنتاج بالعمل والتفكير الإبداعيالتغلب على اضطرابات النوم المزعجةإنقاص الوزنتعزيز الدورة الدموية بالجسميساعد المشي على تحسين صفاء الذهنيحافظ على صحة العظام والوقاية من الالتهابات والكسور وهشاشة العظامتجربتي مع المشي ١٠ آلاف خطوةقبل البدء بالمشي ابدأ بإحماء عضلاتك وإعداد جسمك للمشي مثلاً امشِ ببطء مدة تتراوح بين 5-10 دقائققم برفع رأسك للأعلى ثم انظر للأمام أثناء المشيقم بإرخاء عضلات الكتفين والظهر العنقشد عضلات البطن قليلاً مع جعل الظهر مستقيم إلى الأمام أو الخلفقم بتحريك الذراعين بكل حرية مع ثني المرفقين أثناء المشيامشي بطريقة سهلة وسلسة مع ثني القدم من الكعب إلى إصبع القدمعند الانتهاء من المشي قم بالمشي ببطء لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق حتى تساعد عضلاتك على التهدئةفي النهاية قم بعمل تمارين الاستطالةكم خطوة في اليوم لإنقاص الوزن؟

يعتبر  10000 خطوة يوميًا مناسبة لإنقاص الوزن.

كم معدل المشي الطبيعي في اليوم؟

7500- 10000 خطوة يوميًا.

المشي لمدة ساعة يوميا كم ينزل بالاسبوع؟

المشي نصف ساعة بشكل يومي يقود إلى إنقاص نصف كيلوجرام أسبوعياً.

كلمات دالة:فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليومفوائد المشيتجربتي مع المشي ١٠ آلاف خطوة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند أجمل رسائل تهنئة عيد الفصح معجزة وضع الوسادة بين الساقين أثناء النوم 5 مشروبات تقوي المناعة وتحسن الهضم فوائد غسول اشا كلير Asha clear ما هو سر الشعر الصحي عند النساء؟ Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اقرأ ايضاًعشرات القتلى بمعارك عنيفة وسط "الجزيرة" في السودان

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • الغارات تتوسع وتصل إلى محافظة أخرى.. تصعيد جوي يطال عدة مناطق
  • واشنطن تحاول دفع لبنان إلى القبول باللجان المدنية... الجنوب ضفة غربية أخرى؟
  • فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم
  • خبير عسكري: التصعيد في لبنان يهدف إلى الضغط على حزب الله
  • تصعيدٌ خطير .. جماعات الهيكل المزعوم تدعو المستوطنين للبدء بذبح قرابين عيد الفصح العبري في المسجد الأقصى
  • حزب الأمة يتخذ خطوة تجاه رئاسة برمة ويضع حدا لعلاقته مع الدعم السريع
  • حزب المؤتمر يُدين ذبح القرابين بالمسجد الأقصى: تصعيد خطير في القضية الفلسطينية
  • نائب: إدخال قرابين اليهود للمسجد الأقصى يمثل تصعيدًا خطيرًا للحرب الدينية
  • حماس: دعوات ذبح القرابين داخل الأقصى تصعيد خطير
  • كيف يتعامل ترامب مع تصعيد إسرائيل في غزة؟ باحث يجيب