قال الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، إنَّ مجال الذكاء الاصطناعي هو المستقبل، والعالم اليوم يتحدث عن أن تطبيقاته تشمل وتدخل في جميع مناحي الحياة، وكذلك شباب مصر صاروا أحد ركائز هذه الصناعة المستقبلية.

فرص استثمارية واعدة لمصر

وأضاف «مدبولي»، خلال تصريحات له خلال مؤتمر صحفي على هامش تفقده عددا من الشركات العالمية في مصر، أنَّه يتوجه بالشكر إلى كل القائمين على الشركات في هذا المجال، وخاصة وزارة الاتصالات، كاشفا توسع الشركات العاملة في هذا المجال باستثماراتها حاليا في مصر، بل وضاعفت عدد موظفيها بأرقام كبيرة والخطط السمتقبلية تقول بأن الأعداد ستتضاعف بالآلاف.

مصر لها باع كبير في «الذكاء الاصطناعي»

وتابع: «الذكاء الاصطناعي من أهم وأبرز القطاعات المتاح لها فرص النمو، ويجب على الشباب التركيز عليه واقتحامها، بدلاً من الوظائف النمطية التي سيطرت لسنوات على سوق العمل، لأن التقنيات والوظائف تتغير، وقطاع التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي أصبح واعدا، وسيكون لنا فيه باع كبير للغاية».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الذكاء الاصطناعي سوق العمل وظائف الذكاء الاصطناعي التكنولوجيا رئيس الوزراء الذکاء الاصطناعی

إقرأ أيضاً:

نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان

يمكن أن يكون الحفاظ على جدول نوم جيد خلال شهر رمضان أمرًا صعبًا للبعض بسبب ساعات الصيام. إليك بعض نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان.

النوم نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان

1. التكيف تدريجيًا قبل شهر رمضان

إذا كان ذلك ممكنًا، ينبغي أن يحاول المرء تعديل جدول نومه في الفترة التي تسبق شهر رمضان. يمكن تغيير وقت النوم تدريجيًا حتى يتوافق بشكل أكبر مع الجدول الزمني الذي سيحتاجه خلال شهر رمضان، وأن يستهدف النوم في وقت لاحق والاستيقاظ مبكرًا.

نظم نومك ترتاح

2. التخطيط لقيلولة أقصر

يمكن أن يساعد الحصول على قيلولة بعد صلاة الظهر، تحديدًا قيلولة قصيرة مدتها ما بين 20-30 دقيقة، في إعادة شحن الطاقة وتجنب الشعور بالتعب المفرط.

أو يمكن أخذ قيلولة قصيرة بين العصر والمغرب (قبل وجبة الفطور) بما يساعد على الراحة والاستعداد لتأدية صلوات المغرب والعشاء والتراويح بنشاط وتركيز.

3. النوم بعد صلاة الفجر

وبما أن البعض يستيقظ مبكرًا لتناول وجبة السحور، فيمكن محاولة العودة إلى النوم بعد الفجر. يجب الحرص على النوم لمدة تتراوح من 1.5 إلى 3 ساعات للمساعدة في تجديد الطاقة، بما يسمح بعدم الشعور بالإنهاك والتعب طوال اليوم.

النوم

4. الحفاظ على رطوبة الجسم

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى صعوبة النوم بشكل جيد، لذا، ينبغي مراعاة شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ساعات عدم الصيام للتأكد من ترطيب الجسم جيدًا. ويراعى تجنب تناول كمية كبيرة من الكافيين، لأنه يمكن أن يؤثر على جودة النوم.

5. إنشاء بيئة نوم مريحة

يوصي الخبراء بصفة عامة بجعل غرفة النوم مناسبة للنوم، بما يشمل الحفاظ عليها مظلمة وهادئة وباردة. وإذا كان ممكنا، يتم استخدام ستائر معتمة لمنع ضوء الصباح الباكر. ويمكن أيضًا استخدام سدادات الأذن إذا كانت الضوضاء تشكل مشكلة أثناء النوم.

6. تجنب تناول وجبات ثقيلة

ينصح الخبراء بمحاولة عدم تناول وجبات كبيرة قبل النوم مباشرة، خاصة في الليل بعد صلاة التراويح. حيث يمكن للوجبات الثقيلة أن تؤدي إلى خلل في عملية الهضم وتؤثر على جودة النوم.

الوجبات الدسمة

7. الالتزام بالروتين

ينبغي محاولة الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في أوقات ثابتة. يمكن للجسم أن يتكيف بشكل أفضل إذا تم المحافظة على روتين معين، حتى خلال شهر رمضان المعظم.

8. ممارسة الرياضة بحكمة

يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الخفيفة، مثل المشي، على الشعور بالمزيد من النشاط. ولكن ينبغي تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم مباشرة، لأنها يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة.

ممارسة الرياضة

9. تقنيات التنفس العميق أو الاسترخاء

إذا كان الشخص يواجه صعوبة في النوم، فيمكنه ممارسة التنفس العميق، أو التأمل، أو حتى التمدد اللطيف لإرخاء الجسد والعقل قبل النوم.

من خلال التخطيط لجدول النوم وإعطاء الأولوية للراحة طوال اليوم، سيمكن الحفاظ على الطاقة والصحة طوال أيام الشهر الفضيل.

اقرأ أيضاًشرب الماء وممارسة الرياضة.. 5 نصائح لتجنب جفاف الشفاه في رمضان

أبرزها ممارسة الرياضة.. إرشادات مهمة لصيام مرضى السكري فى شهر رمضان

وزير الشباب التونسي: نهدف إلى نشر ممارسة الرياضة بين كل الشرائح العمرية والفئات الاجتماعية

مقالات مشابهة

  • الذكاء الاصطناعي .. سيرجي برين: تسريع وتيرة التطوير نحو AGI
  • نصائح «الذكاء الاصطناعي» للحصول على نوم جيد في رمضان
  • لأول مرة في العراق.. الذكاء الاصطناعي يراقب آبار النفط
  • الذكاء الاصطناعي.. طبيب «عن بُعد»
  • «مدبولي»: الدولة تشتري القمح بأكثر من سعره العالمي انحيازا للفلاح المصري
  • نصائح الذكاء الاصطناعي للحصول على نوم جيد في شهر رمضان
  • استشاري: المصانع المصرية بدأت تستخدم الذكاء الاصطناعي لزيادة الإنتاج
  • استشاري: الذكاء الاصطناعي يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الأمن القومي
  • “غزة ترامب”.. الرئيس الأمريكي يوضح رؤيته لغزة المستقبل من خلال فيديو أنشأه الذكاء الاصطناعي
  • السفير المصري بالمغرب: الاستثمار في طاقات الشباب أولوية لمصر