5 أنواع من البذور تساعدك على إنقاص الوزن متفرقات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
متفرقات، 5 أنواع من البذور تساعدك على إنقاص الوزن،كتيت مريم حافظالوزن الزائد مشكلة العصر، ويعاني منه عدد كبير من الأشخاص على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 أنواع من البذور تساعدك على إنقاص الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
كتيت: مريم حافظ
الوزن الزائد مشكلة العصر، ويعاني منه عدد كبير من الأشخاص على العالم، ,ويحرص البعض على اختيار العديد من الأطعمة والطرق التي تمكن أن تساعدهم على بلوغ غايتهم.
ومن بين هذه الأطعمة الخارقة تأتي البذور الصغيرة والتي تحتوى على فوائد كبيرة بفضل ما محتوياتها الغذائي الذي يعزز جهود فقدان المزيد من الوزن.
اقرأ أيضًا: لقطات مروعة.. أم في الصين تلقي رضيعتها من الطابق الرابع.. لهذا السبب| فيديو حبوب اليقطين
والشائعة في مصر باسم لب القرع، وهي غانية بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، كما تعطي شعور بالشبع، وأظهرت دراسات أن المجنيسيوم الموجود بها يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
بذور السمسم
السمسم له فوائد عديدة لأنه يحتوي على بروتين نباتي ودهون صحية مثالية لأي نظام غذائي، ويعطي السمسم أحساس بالامتلاء والشبع لفترة طويلة مما يعزز من صحة الهضم.
بذور الكتان
وهي الرفيق الأمثل في رحلة إنقاص الوزن، وتحمل ألياف غنية وأحماض مثل الأوميجا 3، وبها مضادات التهاب، وتساعد على تحسين صحة القلب و قوة الذاكرة.
بذور دوار الشمس
تعتبر بذور دوار الشمس مصدر طاقة صغيرة من العناصر الغذائية المليئة بالبروتين والدهون الصحية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى رحلة إنقاص الوزن. وتحتوي بذور دوار الشمس على الألياف، مما يعزز الهضم الصحي ويعطي شعورا بالشبع لفترة أطول، إلى جانب وفرة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة بشكل عام. بذور الشيا
توصلت دراسة، أجراها باحثون في "جامعة هارفارد"، إلى أن بذور الشيا تقلل الشهية وتدعم فقدان الوزن. تحتوي بذور الشيا على الألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية والبروتين والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
رغم إضافة أنواع جديدة.. السيف لا يزال أهم أسلحة لعبة Ghost of Yōtei
لعشاق ألعاب القتال، ستقدم لعبة Ghost of Yōtei أسلحة جديدة مثل الرمح والقتال بسيفين واستخدام الأسلحة النارية، وغيرها من الأسلحة التي تضيف المزيد من التنويع.
اللعبة لن تكتفي بسيف "الكاتانا" والخطاف مثل الإصدار السابق، وهو ما ظهر في أحدث عروضها.ألعاب السامورايورغم ذلك، أكد مخرج اللعبة "Nate Fox" على أن سيف الكاتانا لا يزال السلاح الأهم في التجربة، وإتقان هذا السلاح تحديدًا هو أمر جوهري في تقديم تجربة الساموراي المميزة.
أخبار متعلقة "زين السعودية" تحصد جائزتين من مجلس الضمان الصحي من بين 157 مرشحاًمختصون لـ"اليوم": الذكاء الاصطناعي عزز وسائل السلامة في العمل .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لعبة Ghost of Yōtei- موقع "playstation"
ومن المقرر أن تصدر لعبة Ghost of Yōtei على البلايستيشن 5 في 2 أكتوبر المقبل، وسط ترقب لأجواء القتال الذي يميزها.
وتدور أحداثها في ريف اليابان خلال القرن السابع عشر، وهي قصة مرتزقة وحيدة تُدعى أتسو متعطشة للانتقام، تسافر عبر المناظر الطبيعية الخلابة والوعرة في شمال اليابان، لمطاردة من قتلوا عائلتها قبل سنوات عديدة، وفقًا لموقع "playstation".
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية