هذا يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم على الريق
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
تناول فص ثوم على الريق يمكن أن يؤدي إلى حدوث عدة تأثيرات على الجسم، وفيما يلي بعض الأثار المحتملة وفقا لما نشره موقع هيلثي :
تحسين صحة القلب: الثوم يحتوي على مركبات تسمى السلفور، والتي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
تعزيز مناعة الجسم: الثوم يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات حيوية طبيعية، والتي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم في مكافحة العدوى والأمراض.
تحسين هضم الطعام: يعتقد أن تناول فص ثوم على الريق يمكن أن يحفز عملية الهضم وإفراز الأنزيمات الهاضمة، مما يسهم في تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
تخفيف الالتهابات: يحتوي الثوم على مركبات مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم وتخفيف الألم المرتبط بها.
دعم صحة الجهاز العصبي: بعض الدراسات تشير إلى أن الثوم قد يساهم في تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحسين وظائف الدماغ، وذلك بفضل مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية الأخرى الموجودة فيه.
مع ذلك، يجب ملاحظة أن تأثيرات تناول فص الثوم تختلف من شخص لآخر، وبعض الأشخاص قد يواجهون مشاكل هضمية مثل الحرقة أو الغازات، إذا كنت تعاني من أي تأثير سلبي بعد تناول فص ثوم على الريق، ينصح بتقليل الكمية أو استشارة الطبيب إذا استمرت المشكلة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الثوم خفض ضغط الدم تحسين صحة القلب القلب والأوعية الدموية
إقرأ أيضاً:
عواقب نقص أوميغا 3 في الجسم
#سواليف
يمكن أن يؤدي نقص #أوميغا_3 إلى مجموعة متنوعة من المشكلات. لذلك للحفاظ على الصحة، ينصح بإدراج #الأطعمة الغنية بأوميغا 3 في #النظام_الغذائي واستخدام #المكملات_الغذائية إذا لزم الأمر.
ووفقا للدكتور كيريل بروشايف أخصائي أمراض الشيخوخة، يمكن أن يؤدي نقص أوميغا 3 في الجسم إلى #مشكلات مختلفة مثل:
تساقط #الشعر وجفاف #الجلد وهذا يشمل الرجال والنساء. الرغبة المستمرة في تناول الحلويات، لأن الجسم بسبب نقص الدهون يبحث عن طريقة سريعة لتجديد الطاقة، ما يؤدي إلى زيادة تناول الحلويات. كما أن تناول وجبات غير منتظمة ونقص الفيتامينات والبروتينات يمكن أن يساهم أيضا في الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. الشعور بالتعب، لأن الجسم لا يتمكن من دون الدهون القيام بعملية التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى ظهور الشعور بالتعب. تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستوى أحماض أوميغا 3 مرتفع في أجسامهم يعيشون فترة أطول ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن أحماض أوميغا 3 تمنع حدوث اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي للكوليسترول، وتحسن الدورة الدموية وتنظم مستوى ضغط الدم.ويشير الطبيب، إلى أنه لرفع مستوى أوميغا3 في الجسم يجب تناول أطعمة، مثل الأسماك والسبانخ والعدس وكبد سمك القد وبذور الكتان أو تناول مكملات غذائية عالية الجودة بجرعة صحيحة.
مقالات ذات صلة
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل