مشروبات طبيعية سحرية تقضي على فقر الدم
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
فقر الدم أو نقص الهيموجلوبين في الدم (الأنيميا) يمكن أن يكون ناجمًا عن أسباب مختلفة، مثل نقص الحديد أو نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك، ويجب علاجه بناءً على السبب الأساسي وتوجيهات الطبيب، ليس هناك مشروبات طبيعية سحرية تعالج فقر الدم بشكل فوري، ولكن هناك بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في دعم صحة الدم وزيادة مستويات الهيموجلوبين بشكل عام.
عصير البنجر: يحتوي عصير البنجر على مركبات تعزز إنتاج الهيموجلوبين وتحسن تدفق الدم.
يمكن شرب كوب واحد من عصير البنجر يوميًا للحصول على فوائده الصحية.
عصير السبانخ: السبانخ غنية بالحديد والفيتامينات والألياف، ويمكن تناول عصير السبانخ لزيادة مستويات الهيموجلوبين. يفضل خلطها مع الفواكه الأخرى لتحسين الطعم.
عصير الرمان: يعتبر عصير الرمان مصدرًا جيدًا للحديد والمضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين وزيادة عدد الخلايا الحمراء في الدم.
عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل. يمكن تناول البرتقال الطازج أو شرب عصير البرتقال للحصول على هذه الفوائد.
عصير الجزر: يحتوي عصير الجزر على الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الدم، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجزر على البيتا كاروتين الذي يساعد في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين.
ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب.
وقد يكون العلاج يتطلب تناول مكملات حديد أو فيتامينات أخرى بجرعات محددة وفقًا لاحتياجات جسمك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فقر الدم والأنيميا عصير السبانخ فقر الدم الدم فقر الدم
إقرأ أيضاً:
"حلوى فيتامينات سحرية".. ماذا تفعل للمراهقين؟
لمرة أخرة، يظهر شاب على وسائل التواصل الاجتماعي، ويدعو من وصفهم بزملائه "الملوك القصار"، ممن يحتاجون إلى زيادة طولهم، إلى تناول Truheight، مدعياً أن المكمل "سحري" و"سيساعدك على زيادة طولك".
وأدرج دامون براون، الذي لديه 659000 متابع، هذه الفيتامينات المحلاة كواحدة من "أربع طرق لزيادة طولك"، إلى جانب النشاط وتناول الطعام الصحي والحصول على قسط كبير من النوم، و تحتوي على الكالسيوم وفيتامين ك وفيتامين د والشجيرة الآسيوية أشواغاندا، وفق "دايلي ميل".
وتعرض إعلانات العلامة التجارية، التي تبيع بالإضافة إلى فيتامينات العلكة المخصصة للنمو، مكملات النوم ومساحيق البروتين، مقاطع فيديو لشهادات من الآباء والمراهقين الذين يزعمون أن الفيتامينات ساعدتهم على زيادة طولهم.
وتشارك إحدى مقاطع فيديو TikTok الخاصة بالعلامة التجارية قصة لصبي يُدعى ليام، يُقال إنه زاد طوله من 5 أقدام إلى 5 أقدام و8 بوصات في عام وأربعة أشهر بفضل TruHeight، لكن في حديثه إلى "دايلي ميل"، كان الخبراء متشككين بشأن التأثيرات المفترضة.
وحذرت أخصائية التغذية والمتحدثة باسم جمعية أخصائيي التغذية البريطانية أيسلينج بيجوت من أن التسويق "مضلل للغاية"، وتؤكد أنه في حين أن هناك أدلة على أن مكملات فيتامين د يمكن أن تدعم نمو العظام الصحي، إلا أنها لن تساعدك على النمو أطول من الإمكانات التي تحددها جيناتنا مسبقاً، وبسعر 33 جنيهًا إسترلينيًا للزجاجة، فإن سعرها أيضًا أعلى بستة أضعاف من سعر مكملات فيتامين د العادية.
وقالت: "قد يضغط المراهقون على والديهم لإنفاق الأموال على هذه الفيتامينات وهذا مضيعة، وطولنا محدد مسبقاً من خلال جيناتنا، إن اتباع نظام غذائي رديء قد يمنعنا من النمو بنفس الطول الذي كنا لنصل إليه، ولكن هذا المكمل لن يساعد في علاج ذلك".
وقالت بيجوت إن المكملات الغذائية من غير المرجح أن تكون ضارة، إلا إذا تناولت كميات زائدة.
ووفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن 10 ميكروغرام يومياُ كافية لجني فوائد فيتامين د المقوية للعظام، ولكن تناول أكثر من 100 ميكروغرام يوميًا قد يكون ضاراً ويمكن أن يضعف العظام ويضر بالكلى والقلب.
وتحتوي حلوى TruHeight Growth على 20 ميكروغراما لكل حصتين من الحلوى - لذا فإن 10 حلوى (أو 5 حصص من الجرعة الموصى بها) قد تجعلك تتجاوز الحد.
وهذه ليست المرة الأولى التي يتم فيها استدعاء شركة المكملات الغذائية بسبب الإعلان "المضلل"، فالعلامة التجارية TruHeight مملوكة لشركة Vanilla Chip، وهي شركة كانت في العديد من الدعاوى القضائية، بما في ذلك دعوى رفعت في أبريل 2024 زعمت أن TruHeight قدمت "ادعاءات إعلانية كاذبة ومضللة" حول نمو الأطفال.
وقال متحدث باسم TruHeight : "تم تصميم TruHeight لدعم نمو العظام الصحي وتطورها بمرور الوقت مع الاستخدام المستمر، وقد تختلف النتائج من شخص لآخر، نوصي بتناول الجرعة المقترحة من مكملات TruHeight يوميًا، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، من المهم أن نلاحظ أن TruHeight ليس حلاً سحريًا، بل هو وسيلة طبيعية وآمنة لدعم النمو والتطور الصحي.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات