مشروبات طبيعية سحرية تقضي على فقر الدم
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
فقر الدم أو نقص الهيموجلوبين في الدم (الأنيميا) يمكن أن يكون ناجمًا عن أسباب مختلفة، مثل نقص الحديد أو نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك، ويجب علاجه بناءً على السبب الأساسي وتوجيهات الطبيب، ليس هناك مشروبات طبيعية سحرية تعالج فقر الدم بشكل فوري، ولكن هناك بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في دعم صحة الدم وزيادة مستويات الهيموجلوبين بشكل عام.
عصير البنجر: يحتوي عصير البنجر على مركبات تعزز إنتاج الهيموجلوبين وتحسن تدفق الدم.
يمكن شرب كوب واحد من عصير البنجر يوميًا للحصول على فوائده الصحية.
عصير السبانخ: السبانخ غنية بالحديد والفيتامينات والألياف، ويمكن تناول عصير السبانخ لزيادة مستويات الهيموجلوبين. يفضل خلطها مع الفواكه الأخرى لتحسين الطعم.
عصير الرمان: يعتبر عصير الرمان مصدرًا جيدًا للحديد والمضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين وزيادة عدد الخلايا الحمراء في الدم.
عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل. يمكن تناول البرتقال الطازج أو شرب عصير البرتقال للحصول على هذه الفوائد.
عصير الجزر: يحتوي عصير الجزر على الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الدم، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجزر على البيتا كاروتين الذي يساعد في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين.
ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب.
وقد يكون العلاج يتطلب تناول مكملات حديد أو فيتامينات أخرى بجرعات محددة وفقًا لاحتياجات جسمك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فقر الدم والأنيميا عصير السبانخ فقر الدم الدم فقر الدم
إقرأ أيضاً:
فيديو: رجل يتناول 1000 بيضة في 30 يوماً.. شاهد ما حدث لجسمه!
كشف أحد لاعبي كمال الأجسام وهو رجل يدعى جوزيف إيفرت عن كيفية خفض نسبة الدهون في الدم وتعزيز قوة عضلاته باتباع نظام غذائي قاسٍ يتكون من 30 بيضة يومياً.
وبحسب ما نقلته "ديلي ميل" فكانت خطة إيفرت، الذي يعيش في طوكيو، اليابان تناول نحو 1000 بيضة على مدار شهر، في محاولة لاختبار ادعاءات لاعبي كمال الأجسام بأن النظام الغذائي فعال لبناء العضلات مثل استخدام حقن الستيرويد الخطرة.
وإلى جانب روتين الأكل الغريب والذي احتوى بياض البيض والعصائر ووجبات العشاء المكونة من البيض النيئ والأرز، شرع في نظام لياقة بدنية يركز على رفع الأثقال وسجل تقدمه في مقطع فيديو حقق ملايين المشاهدات على يوتيوب.
وحرص إيفرت على قياس وزنه الابتدائي وإجراء عدة تمارين ضغط ومقاومة وإجراء فحوصات دم قبل وبعد الشهر لقياس جوانب أخرى من صحته، مثل إنتاج هرمون التستوستيرون ومستويات الكوليسترول.
وتكشف صور مذهلة أنه اكتسب 13 رطلاً (6 كغم) من الكتلة العضلية، ليرتفع وزنه من 78 كغم (حوالي 12 ستون) بحلول نهاية التجربة.
وبحسب الصحيفة "تحسن أداءه في اللياقة البدنية، حيث أصبح قادراً على رفع 20 كغم، أكثر مما كان عليه عندما بدأ".
وخلصت تحاليل الدم الخاصة به إلى أنه لا يوجد أي زيادة ملحوظة في مستويات الكوليسترول "الضار"، وسجلت التحاليل انخفاضاً في نوع خطير من الدهون في الدم يسمى الدهون الثلاثية، وهو مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
ووفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، لا ينبغي للرجال البالغين أن يستهلكوا أكثر من 30 غراماً من الدهون المشبعة يومياً، بسبب مخاطر زيادة الوزن والأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل أمراض القلب.
وينصح الأطباء بعدم تناول أكثر من 3-4 بيضات أسبوعياً خوفاً من ارتفاع الكوليسترول، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن تناول بيضة واحدة يومياَ لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، طالما أن النظام الغذائي متوازن.