نصائح مهمة لتخفيف متلازمة القولون العصبي
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
أميرة خالد
نشر موقع مايو كلينك الطبي عدد من النصائح المهمة، والتي بدورها يمكن التخفيف من آلام القولون العصبي، والذي يظهر على شكل تقلصات قوية، وانتفاخ وغازات، وإسهال أو إمساك أو كليهما.
وأكد الموقع أن القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لا يمكن علاجه بشكل كامل، بل يتم اتباع بعض الأساليب للتخفيف من أعراضه.
وأضاف الموقع أن يجب الابتعاد عن التوتر بأي شكل، لأنه يتناسب مع آلام القولون بشكل طردي، واتباع نظام غذائي غني بالألياف، مع شرب الكثير من السوائل.
وتابع أن ممارسة الرياضة لها دور كبير أيضًا، وكذلك الاكتفاء من النوم، وضرورة تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة التوتر القولون العصبي
إقرأ أيضاً:
ما هي متلازمة العين الراقصة؟.. تعرف على أعراضها وطرق العلاج
متلازمة العين الراقصة أو ما يُعرف بالرأرأة، هي حالة مرضية تتسبب في حركات سريعة ولا إرادية في كرة العين، وقد تكون الرأرأة مستمرة طوال الوقت، أو قد تظهر على هيئة نوبات متفرقة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
هناك عدة أسباب تؤدي إلى متلازمة العين الراقصة، حسب ما قاله الدكتور محمود العزيز، استشارى طب وجراحة العيون، أبرزها الجينات الوراثية، والإصابة ببعض المشكلات في العين مثل قصر النظر الشديد وإعتام عدسة العين أو نتيجة الإصابة بالسكتات الدماغية والتعرض لإصابة أو حادث في الرأس، كما تسببها بعض أنواع الأدوية.
ومن الممكن أن تتسبب التهابات الأذن الداخلية في الإصابة بالرأرأة، كما يتسبب مرض التصلب المتعدد، وهو مرض في الجهاز العصبي المركز في الإصابة بمتلازمة العين الراقصة.
وتتمثل أعراض متلازمة العين الراقصة في حركة سريعة لا إرادية في إحدى العينين أو كليهما قد تكون دائرية أو أفقية أو عمودية وصعوبة الرؤية في الظلام، فضلًا عن الشعور بالدوخة والدوار وحساسية مفرطة من مصادر الضوء.
وفيما يتعلق بالعلاج، أوضح استشاري طب وجراحة العيون أنه ينبغي علاج السبب المؤدي إلى الإصابة بالمتلازمة، سواء كانت مشكلات تتعلق بالعين أو مشكلات صحية أخرى، ويمكن اللجوء إلى بعض الطرق لتخفيف حدة الرأرأة، مثل ارتداء النظارات الطبية وتناول أدوية معينة تساهم في إعادة توازن العينين، وهناك بعض الحالات التي تحتاج إلى الخضوع لعملية جراحية في العضلات المسؤولة عن حركة العين.
بعد محاولة اغتياله .. شرطة الاحتلال تعتقل 3 مشتبهين بإلقاء قنابل على منزل نتنياهو في مدينة قيساريا شمالي اسرائيل