صدى البلد:
2025-03-07@03:16:16 GMT

8 فوائد لـ تناول الباذنجان والحليب

تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT

تناول الباذنجان والحليب قد يكون غير شائع، وعادةً ما يتم استهلاك الباذنجان للأكل ضمن أطعمة مختلفة، أو كوجبة منفصلة، ومع ذلك، يمكن أن يكون للباذنجان والحليب فوائد صحية مستقلة.

كشف موقع هيلثي عن 8 فوائد لـ تناول الباذنجان والحليب، نرصدها فيما يلي:

ضعي الباذنجان في الحليب قبل الطبخ لهذا السبب كبسولة فيتامينات متكاملة لطفلك.

. طبيب يكشف فوائد الباذنجان السحرية للرضع فوائد الباذنجان

غني بالألياف: يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهذا يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.

مصدر جيد للفيتامينات: يحتوي الباذنجان على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم. هذه المغذيات تلعب دورًا في دعم صحة القلب والعظام والنظام المناعي.

مضاد للأكسدة: يحتوي الباذنجان على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

قليل السعرات الحرارية: الباذنجان هو خيار منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.

فوائد الحليب

مصدر غني بالكالسيوم: يحتوي الحليب على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في بناء العظام والأسنان القوية.

مصدر جيد للبروتين: يحتوي الحليب على البروتينات الضرورية لنمو وتجديد الخلايا وبناء العضلات.

مصدر للفيتامينات والمعادن: يحتوي الحليب على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين D وفيتامين B12 والبوتاسيوم.

يعزز الصحة العامة: يمكن أن يساهم تناول الحليب في تعزيز الصحة العامة وتقوية الجهاز المناعي.

يرجى ملاحظة أنه قد يكون للباذنجان والحليب تفاعلات معينة أو تأثيرات جانبية على الصحة في حالات معينة.

كما أنه من المهم استشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل تناولهما معًا؛ للتأكد من أنه مناسب لك ولحالتك الصحية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فوائد الباذنجان فوائد الحليب مصدر جيد للبروتين

إقرأ أيضاً:

يحتوي على مواد محظورة..الإمارات تؤكد خلو أسواقها من هذا المنتج

أكدت وزارة التغير المناخي والبيئة، بالتعاون مع الجهات الرقابية، خلو أسواق دولة الإمارات من منتج مرقة الدجاج "Maragatty" الذي يحتوي على ألوان محظورة.

وشدّدت وزارة التغير المناخي والبيئة، عبر حسابها على منصة إكس، على مواصلة جهودها لضمان سلامة الأغذية وحماية المستهلكين، من خلال التنسيق الدائم مع الجهات المعنية.

أكدت #وزارة_التغير_المناخي_والبيئة، بالتعاون مع الجهات الرقابية، خلو أسواق الدولة من منتج مرقة الدجاج Maragatty المحتوي على ألوان محظورة. وتواصل الوزارة جهودها لضمان #سلامة_الأغذية وحماية #المستهلكين عبر التنسيق المستمر مع الجهات المعنية. pic.twitter.com/ZEYEbCpx9r

— ‎وزارة التغير المناخي والبيئة (@MoCCaEUAE) March 4, 2025

مقالات مشابهة

  • الجزیرةقبل ۸ ساعة
  • فوائد التفريز.. لماذا عليك تناول الفواكه والخضراوات المجمدة؟
  • تُعد الفواكه والخضراوات الطازجة من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها. فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكنها أن تعزز الصحة العامة وتساهم في الوقاية من الأمراض. ومع ذلك، قد لا تكون المنتجات الطازجة متاحة دائمًا، لذلك تأتي الأصناف المجمدة كبديل مناسب وعملي، خاصة في أوقات المناسبات والأعياد التي تستلزم الكثير من الاستعدادات المسبقة توفيرا للوقت والجهد. ولكن هل يمكن لعملية التفريز أن تساهم في زيادة القيمة الغذائية لهذه المنتجات أكثر من الأصناف الطازجة المبيعة في الأسواق أم أنها قد تؤدي إلى العكس؟ عملية التجميد تحمي الفواكه والخضراوات من...
  • البوابةقبل ۲۱ ساعة
  • فوائد 3 حبات من التمر في رمضان
  • الكثير منا يبدأ الإفطار في رمضان بتناول التمر، حيث يعتبر من الوجبات الخفيفة والصحية التي يفضل تناولها على الإفطار في شهر رمضان، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الضرورية للصائم.3 حبات من التمر في شهر رمضان المبارك وتكون محشوة بحبة البركة وحب الرشاد والقليل من الزنجبيل والكركم تكون كافية لعلاج جميع مشاكل العظام والديسك وأيضاً آلام الظهر والكبتين والروماتيزم.التمر تلك الثمرة العجيبة حلوة المذاق لذيذة الطعم والتي يحبها الكبار والصغار. هي منجم من الفيتامينات والمعادن التي تعود بالنفع على جسم الإنسان، وقد يتساءل الكثيرون عن فوائد التمر وما هي المنافع...
  • صدى البلدقبل ۲۳ ساعة
  • عادات يجب اتباعها للتخلص من التخمة فى رمضان
  • تناول الطعام بكمية كبيرة ودفعة واحدة بعد الصيام يسبب نوع من عسر الهضم والشعور بالامتلاء، شرب الكثير من العصائر يسبب تمدد المعدة فيشعر الشخص بالشبع بوقت مبكر و تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة أو الأطعمة الغنية بالسكر يشعر الشخص بالشبع بسرعة.قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أهم الارشادات الواجب اتباعها لتجنب الإصابة بالإرهاق والتخمة أو التعب خلال شهر رمضان الكريم. 1- يمكن تقسيم وجبة الافطار الى قسمين تفصل بينهما ساعة او نصف ساعة بحيث نتناول طبق الشوربة والذي يفضل أن...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير الجزر؟
  • قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد عصير الجزر..فوائد عصير الجزر..1- يساعد عصير الجزر في علاج التهابات جدار المعده و قرحة المعدة واذا خلط بالكرنب الأبيض فهو علاج للبكتريا الحلزونه وفطريات الكانديدا .2- يسهّل عمل الجهاز الهضمي، ويمنع الإصابة بمشكله الإمساك، حيث يزيد من حركيه الأمعاء.3- علاج غذائى فعال في علاج التهابات الكلى.4- يقوى العظام والمفاصل والعضلات لاحتوائه على نسبه عاليه من فيت د .5- يساعد على الشفاء من السعال ونزلات البرد.6- يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يقوى النظر ويحسن الرؤية،...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • فوائد مذهلة.. ما يحدث لجسمك عند عدم تناول السكر لمدة 10 أيام فقط؟
  • قدم الدكتور خالد يوسف ، خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، ترك السكر لمدة 10 الايام.1. الإحباط ثم الانتعاشخلال أول يوم، ينتابك بعض الإحباط عند الاستيقاظ، وقد يستمر ذلك ليومين أو ثلاثة، لكن لا يعدو أن يكون بداية إعادة برمجة العقل على تصرفات جديدة، وسرعان ما يندثر الإحساس بعدم الراحة، تاركا المكان إلى انتعاش طفيف، بسبب الطفرة التي أحدثها الاستقلال عن المادة محل الإدمان.2. الإحساس بالنشاطخلال اليوم الرابع على الأكثر، يجتاحك إحساس بالنشاط والرغبة في التحرّك وعدم البقاء في مكان واحد، وهذا نتيجة إعادة ترميم خلايا...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض المسلوق على السحور؟
  • يعد البيض من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي على البروتين والدهون والفيتامينات المهمة، مع كونه منخفض السعرات الحرارية نسبيًا.لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد البيض المسلوق على السحور وفقا لموقع DailyMedicalinfo..ومن فوائد البيض المسلوق الصحيةعلى السحور :1-قيمة غذائية عالية: يحتوي البيض على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الفيتامينات A وB12 وB5، بالإضافة إلى الفسفور والسيلينيوم وكميات جيدة من فيتامين D وE وB6 و الكالسيوم والزنك.2-يعزز مستويات الكوليسترول الجيد (HDL): تناول البيض بانتظام قد يرفع من مستويات الكوليسترول النافع، مما يقلل من مخاطر الإصابة...
  • موقع النیلینقبل ۲ یوم
  • فوائد تناول كوب من الكركدية البارد على الإفطار في رمضان
  • تناول كوب من الكركديه الساقع على الإفطار في رمضان يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية التي تدعم جسمك بعد يوم طويل من الصيام. إليك أبرز الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها عند تناول هذا المشروب المثلج، وفق “هيلث لاين”.1. ترطيب الجسم الكركديه يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام. هذا يساهم في تعويض السوائل المفقودة ويمنع الجفاف، خاصة في الأيام الحارة. كما أن الكركديه الساقع يكون منعشًا جدًا ويعزز من الترطيب بشكل فعال.2. خفض ضغط الدم الكركديه معروف بقدرته...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • خبيرة تغذية تكشف عن فوائد الصيام وكيفية الإفطار بشكل صحيح لحماية المعدة
  • قالت الدكتورة هبة عبد اللطيف، أخصائية التغذية، إن الصيام له فوائد عديدة على الجسم، إلا أنه في الوقت نفسه يمكن أن يكون سلاحًا ذا حدين إذا لم يتم اتباعه بالطريقة الصحيحة. وأوضحت أن الصيام يمكن أن يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة، لكنه قد يسبب بعض المشاكل إذا تم الإفراط في تناول الطعام بعد فترة الصيام.وأشارت الدكتورة هبة في تصريحات لبرنامج صباح الخير يا مصر المذاع على القناة الأولي إلى أن أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها البعض أثناء الإفطار هي تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، مما...
  • البوابةقبل ۲ یوم
  • فوائد تناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضان
  • مع حلول شهر رمضان المبارك، تبدأ العائلات في تحضير مجموعة من الأطباق الرئيسية والعصائر الطبيعية التي تضفي طابع خاص على مائدة الإفطار في هذا الشهر الفضيل، ومن بين هذه العصائر التي لا غنى عنها والتي تسهم في تعويض الجسم عن السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام مثل عصير الليمون، عصير قمر الدين، عصير الفراولة، عصير البرتقال، فيما يلي نقدم لكم اهم فوائد تناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضان:فوائد تناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضانتعمل العصائر الطبيعية على الإفطار ترطيب الأمعاء.تحمي من الإصابة بالالتهابات.تحسن أداء الجهاز الهضمي.تحافظ على صحة المعدة.العصائر...
  • موقع ۲۴قبل ۲ یوم
  • يحتوي على مواد محظورة..الإمارات تؤكد خلو أسواقها من هذا المنتج
  • أكدت وزارة التغير المناخي والبيئة، بالتعاون مع الجهات الرقابية، خلو أسواق دولة الإمارات من منتج مرقة الدجاج Maragatty الذي يحتوي على ألوان محظورة. وشدّدت وزارة التغير المناخي والبيئة، عبر حسابها على منصة إكس، على مواصلة جهودها لضمان سلامة الأغذية وحماية المستهلكين، من خلال التنسيق الدائم مع الجهات المعنية. أكدت #وزارة_التغير_المناخي_والبيئة، بالتعاون مع الجهات الرقابية، خلو أسواق الدولة من منتج مرقة الدجاج Maragatty المحتوي على ألوان محظورة. وتواصل الوزارة جهودها لضمان #سلامة_الأغذية وحماية #المستهلكين عبر التنسيق المستمر مع الجهات المعنية. pic.twitter.com/ZEYEbCpx9r — ‎وزارة التغير المناخي والبيئة (@MoCCaEUAE) March 4, 2025

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار