من الشهر السادس .. طريقة الشوفان وفوائده للرضع
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، طريقة عمل الشوفان للبيبي من اتمام الشهر السادس وفوايده…
المكونات:
3/4 كوب ماء
ملعقتين من الشوفان (الحبة الكامله) مطحون
الطريقة:
نضع الماء والشوفان علي نار متوسطه ونقلب باستمرار حتي الغليان نقوم بتهدئة النار حتي يصل للقوام المطلوب (زي المهلبيه).
نترك الشوفان يبرد تماما ثم نضيف الفاكهه والبروتين (ممكن زبادي او مكسرات نيه مطحونه ناعم)..
ممكن نضيف للشوفان خضار ولحمة او فراخ عادي بردو..
* يفضل شوفان الحبة الكامله لأن قيمته الغذائية اعلي من سريع التحضير..
* يفضل استخدام حلل ستانلس لتحضير طعام البيبي ولو اي نوع آخر نتأكد انها ليست مخدوشه..
*فوائد الشوفان للرضع:
- يعتبر الشوفان من الأغذية الغنية بكميات كبيرة من الكربوهيدرات والتي تعمل على إعطاء الطاقة للطفل.
- إضافًة للبروتينات التي تساعد على بناء العضلات.
- والألياف التي تساعد على تحسين وتسريع عمليّة الهضم‚ وبالتالي منع حدوث الإمساك أو الإسهال أو مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي الأُخرى.
- يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأساسيّة ومضادات الأكسدة، وتساعد هذه المواد في الحفاظ على صحة عظام الرُضّع والأطفال.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
عضو مجلس إدارة الأهلي: ممكن أشجع بيراميدز لو واجه الزمالك
واصل محمد الدماطي عضو مجلس إدارة النادي الأهلي تصريحاته المثيرة تجاه نادي الزمالك، مشيرا إلى أنه يمكن أن يشجع بيراميدز خلال مواجهة الفارس الأبيض في نهائي أي بطولة.
وقال محمد الدماطي في تصريحات إعلامية: “الكرة في مصر يعني أهلي وزمالك، لكن لو الزمالك بيلعب مع بيراميدز على نهائي أي بطولة أنا ممكن أشجع بيراميدز”.
وتابع: “لو هتخيرني واحد من الفريقين يكمل وواحد يختفي في المنافسة، أنا عايز الزمالك يكمل طبعًا علشان أحب وجود مشجعي الزمالك وننكش بعض”.
وواصل: “طالما في الدقيقة 20 جماهير الأهلي بتخلد ذكرى شهداء الزمالك، في الدقيقة 74 جماهير الزمالك بتعمل الأمر نفسه مع شهداء الأهلي يبقى مفيش عداوة بين الفريقين أو الجماهير”.
وأكد عضو مجلس إدارة الأهلي: “المناوشات بين جماهير الأهلي والزمالك تقتصر على السوشيال ميديا، لكن في الآخر مفيش عداوة بين الفريقين”.
وعن اتهام الأهلي بتفريغ نجوم الزمالك، ومحاولة التعاقد مع زيزو خلال الفترة المقبلة، رد: “القصة مش أفضي الزمالك، انا بتعامل مع الزمالك كمنافس ولو عندي فرصة اتعاقد مع لاعب من الفريق زي إمام عاشور أو أي حد هعمل كدة”.