من الشهر السادس .. طريقة الشوفان وفوائده للرضع
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، طريقة عمل الشوفان للبيبي من اتمام الشهر السادس وفوايده…
المكونات:
3/4 كوب ماء
ملعقتين من الشوفان (الحبة الكامله) مطحون
الطريقة:
نضع الماء والشوفان علي نار متوسطه ونقلب باستمرار حتي الغليان نقوم بتهدئة النار حتي يصل للقوام المطلوب (زي المهلبيه).
نترك الشوفان يبرد تماما ثم نضيف الفاكهه والبروتين (ممكن زبادي او مكسرات نيه مطحونه ناعم)..
ممكن نضيف للشوفان خضار ولحمة او فراخ عادي بردو..
* يفضل شوفان الحبة الكامله لأن قيمته الغذائية اعلي من سريع التحضير..
* يفضل استخدام حلل ستانلس لتحضير طعام البيبي ولو اي نوع آخر نتأكد انها ليست مخدوشه..
*فوائد الشوفان للرضع:
- يعتبر الشوفان من الأغذية الغنية بكميات كبيرة من الكربوهيدرات والتي تعمل على إعطاء الطاقة للطفل.
- إضافًة للبروتينات التي تساعد على بناء العضلات.
- والألياف التي تساعد على تحسين وتسريع عمليّة الهضم‚ وبالتالي منع حدوث الإمساك أو الإسهال أو مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي الأُخرى.
- يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأساسيّة ومضادات الأكسدة، وتساعد هذه المواد في الحفاظ على صحة عظام الرُضّع والأطفال.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
توقعات الأبراج 2025 .. 3 مواليد تحقق أحلامها وتحذير لهؤلاء
بعد أيام يبدأ عام 2025 ويجلب معه الحظ للكثير من مواليد الأبراج، ويعيش بعضهم حالة من الرخاء سواء على المستوى المهني أو العاطفي، ورغم ذلك إلا أن هناك مجموعة لها عدد من التحذيرات يحب الإنتباه لها.
ونستعرض في هذا التقرير توقعات الأبراج 2025 على المستوى المهني والعاطفي والمادي.
توقعات برج الحمل 2025سيكون عام 2025 عامًا انتقاليًا لمواليد برج الحمل، يمكنك أن تكون مستعد لشق طريق جديد وإعادة تشكيل هويتك واختيار مهنة جديدة لكن احذر من تدخل احد الأشخاص في حياتك.
توقعات برج الثور 2025عام 2025 عميق محتمل للاقتراب من أحلامك، والتواصل مع الأصدقاء ومجتمعك ومحيطك الاجتماعي قد تشعر بأنك جزء لا يتجزأ أو مؤثر بين زملائك في الفريق ودائرتك الداخلية، وتخرج من الاكتئاب، وتنفتح على أقرب الناس إليك وتحقق نجاحات كبيرة.
توقعات برج الجوزاء 2025قد يساعدك تخصيص الوقت والطاقة والمال للشراكات على تحقيق أهدافك أو الوصول إلى الشهرة هذا الشهر، فكر في ما أنت على استعداد للالتزام به، إن الظهور والتقدير والنجاح مضمون تقريبًا، ولكن تجنب مناقشة التفاصيل قبل شهر يناير.
توقعات برج السرطان 2025قم بتقييم ما تحققه بمفردك وكجهد تعاوني، واستشعر التقدم فيما يتعلق بأحلامك وتطورك الشخصي ومجتمعك، قد يكون الشغل الجديد مناسب لحياتك القادمة ولكن احذر التعامل مع المدير بطريقة غير مباشرة.
توقعات برج الأسد 2025قد تكون هناك صراعات على السلطة، كن منفتحًا على الأفكار والحكمة، لكن لا تدخل في مناقشات نتيجتها الخسارة قد يكشف التركيز المتزايد على العلاقات العاطفية أمر غير جيد.
توقعات برج العذراء 2025كرّس نفسك للأشخاص المهمين وسعادتك الشخصية، من خلال الكثير من الأنشطة الاجتماعية أيضًا، وتذكر، ليس كل الأصدقاء يمكن أن يظلوا أصدقاء مقربين - سيكون بعضهم أقرب من غيرهم، وقد تجد نفسك تميز بين هؤلاء وتعرف من الأفضل لك.
توقعات برج الميزان 2025جدد التزامك بالعمل الهادف، ولاحظ أن صفاتك القيادية ستكون واضحة في منتصف الشهر، كن رومانسيًا مع شريك حياتك واحتضن المشاكل حتى تنتهي بسهولة، والنمو والتعلم في فبراير سيمون أفضل.
توقعات برج العقرب 2025إنه وقت مناسب للتعلم والنمو، قم بإعادة النظر في مسارات التنمية الشخصية، وتعليمك، والصورة الأكبر، استمتع، واستخدم خيالك، وامزج بين الدافع للاستكشاف والشعور الإبداعي سواء في الحياة الشخصية والمهنية.
توقعات برج القوس 2025قد أيضًا بتركيز على منزلك وحياتك المنزلية، لذا يقول الخبراء أن من الممكن إجراء تغييرات أو الانتقال أو المشاركة في العقارات للاستثمار.
توقعات برج الجدي 2025وازن بين ما تسعى إليه وبين جانبك الاجتماعي وحياتك الأسرية ومنزلك من المقرر أن يصبح تعدد المهام أسهل - ركز على الأمور العملية ووضعك المالي نحو نهاية الشهر.
توقعات برج الدلو 2025تجاوز أي اضطراب أو مفاجآت في المنزل، فمن المرجح أن يكون من الأسهل معرفة ما تريده بالضبط، والذي يمكنك التعبير عنه في نهاية يناير ومع بداية فبراير تبدأ حياة جديدة أكثر بهجة.
توقعات برج الحوت 2025ابدأ صفحة جديدة، مدركًا أن أصدقائك وأحبائك هم من حولك يضعك هذا الشهر في قلب فريق جديد في العمل، ولكنه يطلب منك أيضًا معالجة الأمور المالية والحياة المنزلية وسعادتك الشخصية حتى تتمكن من التكيف مع تحذير من الانفاق غير المبرر.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023