من الشهر السادس .. طريقة الشوفان وفوائده للرضع
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، طريقة عمل الشوفان للبيبي من اتمام الشهر السادس وفوايده…
المكونات:
3/4 كوب ماء
ملعقتين من الشوفان (الحبة الكامله) مطحون
الطريقة:
نضع الماء والشوفان علي نار متوسطه ونقلب باستمرار حتي الغليان نقوم بتهدئة النار حتي يصل للقوام المطلوب (زي المهلبيه).
نترك الشوفان يبرد تماما ثم نضيف الفاكهه والبروتين (ممكن زبادي او مكسرات نيه مطحونه ناعم)..
ممكن نضيف للشوفان خضار ولحمة او فراخ عادي بردو..
* يفضل شوفان الحبة الكامله لأن قيمته الغذائية اعلي من سريع التحضير..
* يفضل استخدام حلل ستانلس لتحضير طعام البيبي ولو اي نوع آخر نتأكد انها ليست مخدوشه..
*فوائد الشوفان للرضع:
- يعتبر الشوفان من الأغذية الغنية بكميات كبيرة من الكربوهيدرات والتي تعمل على إعطاء الطاقة للطفل.
- إضافًة للبروتينات التي تساعد على بناء العضلات.
- والألياف التي تساعد على تحسين وتسريع عمليّة الهضم‚ وبالتالي منع حدوث الإمساك أو الإسهال أو مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي الأُخرى.
- يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأساسيّة ومضادات الأكسدة، وتساعد هذه المواد في الحفاظ على صحة عظام الرُضّع والأطفال.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
فى يومه السادس.. المواطنون يقبلون على معرض أهلًا رمضان الرئيسي
رصدت الغرفة التجارية للقاهرة برئاسة أيمن العشري، إقبالاً كثيفًا من المواطنين على معرض أهلًا رمضان الرئيسي المُقام حاليًا بقاعة جهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة بمدينة نصر الذي تنظمه الغرفة التجارية بالقاهرة بالتعاون مع وزارة التموين والتجارة الداخلية، وعدد من الوزارات، وجهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية الصغر، خلال الفترة من 17 إلى 26 فبراير الجاري، وذلك خلال اليوم السادس منذ انطلاق فعاليات المعرض رسميًا الإثنين الماضي.
وأعرب أيمن العشري، رئيس غرفة القاهرة، عن سعادته بالإقبال المكثف من المواطنين على المعرض لشراء متطلباتهم من السلع الأساسية والرمضانية مع قرب دخول شهر رمضان.
وقال «العشري» إنّ كافة السلع الأساسية والرمضانية متوفرة بالمعرض بأسعار مخفضة نتيجة تحمل الغرفة تكاليف تجهيزات المعرض وإتاحة الأماكن مجانًا العارضين مقابل وضع أكبر نسبة خصم على أسعار السلع لدعم أهالينا في ظل قرب دخول الشهر الكريم.
ويتضمن المعرض كافة السلع الأساسية والرمضانية التي تلبي احتياجات المواطنين مع قرب دخول شهر رمضان المبارك، ومستمر حتى 26 من شهر فبراير الجاري، ويفتح المعرض أبوابه للمواطنين منذ الساعة الـ11 صباحًا حتى الساعة الـ10 مساءً لخدمة المواطنين، كما يتضمن المعرض خدمات إضافية مثل خدمات البنوك وشركات الاتصالات.
اقرأ أيضاًتخفيضات 30%.. أسعار السلع بمعرض أهلا رمضان 2025 في الدقي
اللحم البلدي بـ280 جنيها.. أسعار السلع في معارض أهلا رمضان 2025
المشيعون يواصلون المراسم في بيروت رغم التحليق المنخفض للطائرات الإسرائيلية