فوائد حبة البركة.. تأثيرها واحتمال فعاليتها
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
حبة البركة، أو الحبة السوداء، تعد من النباتات التقليدية التي تُعزى إليها فوائد صحية عديدة. في هذا المقال، سنستعرض بعض فوائد حبة البركة ومدى فعاليتها.
احتمالية فعاليتها:
١. تخفيف الربو:
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول حبة البركة يمكن أن يُساهم في تخفيف أعراض مرض الربو. دراسة صغيرة أظهرت تحسنًا في شدة أعراض الربو لدى الأشخاص الذين استهلكوا مستخلص حبة البركة.
٢. خفض ضغط الدم:
تشير الدراسات إلى أن مستخلص حبة البركة يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. يُلحظ أن هذا التأثير كان طفيفًا، ولكنه يظهر تأثيرات إيجابية على الأوعية الدموية.
٣. تقليل مستويات السكر:
تظهر بعض المراجعات أن مكملات حبة البركة يمكن أن تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم، مما يقلل من آثار السكري. دراسات أُخرى تؤكد تحسين مستويات سكر الدم ومقاومة الإنسولين.
٤. تعزيز وظائف الحيوانات المنوية:
زيت حبة البركة قد يحسن حركة الحيوانات المنوية، ويزيد من عددها وحجم السائل المنوي. دراسة على الرجال الذين يُعانون من العقم أظهرت تحسنًا ملحوظًا بعد استهلاك زيت حبة البركة.
تُظهر الأبحاث الحالية بعض الآثار الإيجابية لحبة البركة في تحسين الصحة، ولكن يجب متابعة الأبحاث لتحديد نطاق واحتمالية هذه الفوائد. يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام حبة البركة كعلاج بديل.
إليك بعض الأطعمة التي يمكنك إضافة حبة البركة إليها لتحسين قيمتها الغذائية:
1. الزبادي:
يمكنك إضافة حبة البركة إلى الزبادي كمكمل غذائي. ستعزز البروتينات في الزبادي مع فوائد حبة البركة صحة الجهاز الهضمي.
2. السلطات:
رش حبة البركة على السلطات يضيف لمسة نكهة مميزة ويمنح السلطة قيمة غذائية إضافية بفضل العناصر الغذائية في حبة البركة.
3. العصائر والسموذيز:
يمكنك إضافة حبة البركة إلى العصائر أو السموذيز لتحسين قيمتها الصحية. هذا يعزز العصير بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة.
4. الخبز والمعجنات:
قد تكون إضافة حبة البركة إلى العجينة عند خبز الخبز أو التحضيرات المعجنة خيارًا جيدًا لزيادة القيمة الغذائية.
5. الحساء:
قد تمنح حبة البركة نكهة مميزة للحساء، كما تضيف قيمة غذائية إضافية.
تأكد من تحميص أو طحن حبة البركة قبل إضافتها لتحسين قابليتها للهضم وامتصاص الجسم لفوائدها. قد تكون هذه إضافات شهية وصحية لتحسين تنوع نظامك الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: حبة البركة
إقرأ أيضاً:
فوائد رسم وكهربة القلب
يومًا ما ستعرف قيمة رسم القلب أو الكهربة عندما تحتاج إليه فهو تقريبًا أهم مستند طبى فى حياتك ويجب أن تحافظ عليه وإن كنت لا تعلم فوجب عليك أن تعرف أن أول جهاز رسم قلب تم صنعه على يد العالم أيندهوفن فهو أول من اخترع جهاز تخطيط القلب أو المعروف باسم «رسّام القلب» عام 1903م وكان ضخمًا وغير متقن الصنع، ومع مرور الأيام أُدخلت كثيرٌ من التحسينات عليه إلى أن أصبح تخطيط القلب صغيرًا يمكن حمله ووضعه بجانب سرير المريض وسَهُلَ استخدامه.
وإذا كان السؤال عن جهاز رسم القلب فهو عبارة عن خمس موجات مرسومة هى P – Q–R–S- T– وتحمل كل واحدة رمزا مختلفا وتدل على شىء مختلف بسبب مرور التيار الكهربائى فى الأذينين الأيمن والأيسر ومنطقة الحاجز الموجود بين البطينين، وهذا الكلام يعرفه الجميع وليس هناك مشكلة، أما عندما تحدث المشكلة فلابد أن تذهب لعمل رسم قلب وبطبيعة الحال إذا كانت هناك تغييرات يتم عرض ذلك على الطبيب المتخصص وهذا السؤال هو أكثر الأسئلة التى نسأل عنها ويجب أن تعرف رسم قلبك قبل أى أزمة إذا كان فيه بعض التغييرات من عدمه.
وسؤال آخر يا دكتور هل هناك تغييرات طبيعية فى الأفراد العاديين وليست مرضية؟ والإجابة أن المفروض أن رسم القلب فى الأشخاص يكون واحدًا ولكن العكس صحيح فهناك ما يعرف بالأشكال غير العادية لرسم القلب ولكنها سليمة مثل:
الضفيرة اليمنى واليسرى LBBB AND RBBB وغيرها من أنواع الـBLOCK وهى أشكال فقط وأسبابها المرضية كثيرة ولكن قد يكون لها أسباب غير مرضية من أهمها التقدم فى العمر وارتفاع ضغط الدم مما يزيد من سماكة جدار القلب ولها نسبة حدوث بين الناس غير المرضى تصل إلى 5% بين الأفراد وكثير من الناس يربط بين رسم القلب فى الشكل وآثاره وبين سرعة ضربات القلب وهذان يختلفان فى كل شىء فسرعة الضربات مرض والضربات البطيئة مرضٌ آخر وعندما يتغير شكل ضربات القلب سواء سريعة أو بطيئة هذا أمرٌ مختلفٌ تمامًا.
وسؤال أخير يا دكتور ما هى المضاعفات؟ وما هى المضاعفات الرئيسية التى تنتج عن الضفيرة اليمنى أو اليسرى للإشارات الكهربائية؟ والإجابة أن الضفيرة اليمنى واليسرى إن لم يكن هناك مرض بالقلب لا تحتاجان إلا للمتابعة أما نقص الإشارات أو سرعة ضربات القلب أو تباطؤ سرعة ضربات القلب إلى الإغماء واضطراب نظم القلب وحدوث مضاعفات خطيرة أخرى فهذه أشياء تحتاج للمتابعة مع طبيب قلب أو طبيب متخصص لكهرباء القلب.
وأخيرًا وليس آخرًا قد تحدث تغييرات الـT WAVE وليس هناك أى تفسيرات لماذا تحدث وإن كانت موجودة لسبب غير معلوم عند بعض البنات JUVENILE T WAVE PATTERN ولسبب ما نقول لهن إنه طبيعى ويختفى مع السن، ولابد أن نذكر أيضًا أن رسم القلب فى الأطفال هام جدًا للأطباء عن أهل الطفل إذا كان الطبيب سيتابع طبيًا هذا الطفل فلا يسأل سائل لماذا تفعله؟ وما أهمية ذلك؟ وهناك بعض التغييرات فى رسم القلب تحدث فى الأطفال أيضًا من الحمى الروماتيزمية أو التهاب الغشاء التامورى للقلب.
ويقول العارفون برسم القلب إنه شفرة تدل على ثغرة إذا حدثت الكربة وقبل أن تقع فى الحفرة أو تموت بالحسرة فتذكر أن فى القلب وفرة من صمامات وعرة وشرايين قدرة فلولا أن هذا الإنسان ضعيف لكان بمقام عشرة.
استشارى القلب - معهد القلب
[email protected]
مريخ السودان أمام تحدي الجيش الملكي بالأبطال