السفر الطويل قد يصيبك بالجلطات الوريدية.. 8 نصائح لا غنى عنها خلال رحلتك الحياة
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
الحياة، السفر الطويل قد يصيبك بالجلطات الوريدية 8 نصائح لا غنى عنها خلال رحلتك،تحت عنوان سافر .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر السفر الطويل قد يصيبك بالجلطات الوريدية.. 8 نصائح لا غنى عنها خلال رحلتك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تحت عنوان "سافر بصحة" أطلقت وزارة الصحة السعودية نصائحها لضمان سلامة المسافرين والحرص على صحتهم أثناء الرحلة وخلال فترة السفر.
ونصحت الوزارة في حالة السفر (من 4 إلى 6 أسابيع)، بزيارة الطبيب قبل السفر خصوصًا للفئات التالية: (الأشخاص ذوي الأعاقة، الحوامل، أصحاب الأمراض المزمنة).
الجلطات الوريديةوأشارت إلى أن الرحلات الطويلة (أكثر من 4 ساعات) تزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات الوريدية المسافر، لذا احرص على وقاية نفسك من خلال الآتي:
شرب الماء بنسب كافية. ارتداء الجوارب الضاغطة لمن لديهم فرصة للإصابة. عدم وضع الساق على الساق فترة طويلة. ممارسة التمارين الرجل. تأكد من سلامة الطعام حتى لا تصاب بالنزلات المعوية.استخدم واقي الشمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 15. اغسل يديك بانتظام واستخدم معقم اليد. استخدم طارد الحشرات عند اللزوم.
التسمم الغذائي
ولتجنب التسمم الغذائي خلال السفر احرص على:
غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها. تأكد من تاريخ صلاحية الأطعمة المعلبة. تجنب تناول الأطعمة المكشوفة. أغسل يديك جيدًا قبل تناول الطعام. تناول الطعام المطهو مباشرة. حفظ الأطعمة بالطريقة المناسبة والصحية. دوار السفروأوضحت الوزارة أن الكثير من الأشخاص قد يتعرضون لما يسمى بدوار السفر، لذا حاول تجنب دوار السفر الذي تتمثل أعراضه في (شحوب الجلد، والغثيان والقيء، والدوخة)، من خلال الآتي:
استخدام مسند لتثبيت الرأس. تثبيت العين على الأفق الثابتة. فتح النوافذ للحصول على الهواء إذا كان السفر عن طريق البر. الاسترخاء مع التركيز على التفس. الابتعاد عن تناول وجبات كبيرة والإكثار من شرب الماء.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ننشر حصاد أنشطة المركز الإقليمي للأغذية والأعلاف خلال شهر أكتوبر
استعرض المركز الإقليمي للأغذية والاعلاف التابع لمركز البحوث الزراعية إنجازاته خلال شهر أكتوبر 2024 من خلال تلقاه علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي من الدكتور عادل عبدالعظيم رئيس مركز البحوث الزراعية.
وقال د. محمد الشربيني المدير الجديد للمركز ان التقرير تضمن ترشيح المركز الاقليمي بحيث يصبح المعمل المرجعي على مستوى قارة افريقيا في مجال الكشف على الأغذية المهندسة وراثيا (بدول منطقة الكوميسا ).وكذلك ترقية المركز الاقليمي للأغذية والأعلاف من مختبر مساعد إلى مختبر مرجعى للكشف عن الأغذية المهندسة وراثياً حيث أستوفى المعايير اللازمة في جميع النقاط التحكيمية التي تم تقييمها .
أيضا التعاون مع محافظة الفيوم في دراسة التوازن البيئي ببحيرة قارون وذلك من خلال التحاليل المتخصصة المختلفة لمياة البحيرة .
وأضاف الشربينى انه خلال شهر أكتوبر حصل معمل البروتين بالنسبة لعينات اختبار الكفاءة الدولي على المركز الأول على مستوى العالم من بين 158 مشاركين في هذا البرنامج التابع لجهه BIPEA الفرنسية .
كما حصل معمل المخلفات الزراعية على المركز الأول و السادس في تحليل ال ADF, ADL على التوالي من ضمن 158 معمل المشاركين فى البرنامج المذكور اعلاه.
وفي مجال نشاط تسجيلات الأسمدة التى تقدمت بها الشركات للتسجيل كان (557) مركب محلى الصنع ومستورد وعدد (568) شهادة محلية الصنع ومستوردة نشاط فحص شحنات الأعلاف والمخصبات والإفراج عنها .
و (480) شحنة سماد واردة للمركز الإقليمي للفحص والأفراج عنها.
وعدد (560 ) شحنة أضافات الأعلاف واردة للمركز الإقليمي للفحص والإفراج عنها.
اما في مجال نشاط تسجيل الأعلاف :-
تم إصدار عدد ( 196 ) إستمارة تسجيل أعلاف وإضافاتها مستوردة .
وعدد (480) استمارة تسجيل أعلاف وإضافاتها محلية الصنع .
نشاط عينات الرقابة :-
واجمالى عدد عينات علف دواجن وحيوانى ( 718) منهم عدد (527) عينة علف دواجن وعدد (191) عينة علف حيوانى.
بالإضافة إلى سحب عينات وإصدار شهادات مطابقة لعدد (66) شحنة تصدير بعد موافقة قطاع تنمية الثروة الحيوانية.
كما قامت لجان التفتيش المفاجئ على المصانع المختلفة بالمحافظات وتم المرور والتفتيش للتأكد من صلاحية الأعلاف ومطابقتها للمواصفات حيث تم سحب عينات من المصانع لإجراء التحاليل اللازمة عليها.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار