يقضي على البقع الداكنة ويقلل الجفاف.. فوائد فيتامين سي للبشرة
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
يرغب الكثيرون في التخلص من البشرة الباهتة، والحصول على بشرة متألقة، واستخدام المنتجات المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مظهر وصحة بشرتك، لذا ينصح خبراء البشرة باستخدام فيتامين C لما له من فوائد للبشرة.
ويستعرض « الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد فيتامين سي للبشرة، وطريقة استخدامه في روتينك خلال السطور التالية:
فوائد فيتامين سيفيتامين سييعتبر فيتامين سي من أكثر المكونات شيوعاً في مستحضرات العناية بالبشرة، فهو من المكونات النشطة القوية التي بإمكانها أن تمنح المرأة بشرة مثالية خالية من العيوب والشوائب بمختلف أنواعها، فهذه المادة المضادة للأكسدة لابد أن تكون في روتينك اليومي للعناية ببشرتك بكافة أنواعها « العادية والمختلطة والدهنية والجافة».
- يعمل على تفتيح البشرة وتحسين مظهرها العام بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ومقاومة الشيخوخة ومقاومة التصبغ.
- يُحسن فيتامين C نسيج البشرة ويوفر الحماية من أشعة الشمس، كما يساعد في تقليل الاحمرار والطفح الجلدي وتهدئة البشرة المتأثرة بأشعة الشمس.
- يشتهر فيتامين C أيضًا بفوائده المضادة للشيخوخة.
- كما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
- ينتج فرط التصبغ عن زيادة إنتاج الميلانين، ولا يعد ضارًا، لكنه يمكن أن يسبب ظهور بقع داكنة على البشرة.
- يمكن تقليل البقع الداكنة باستخدام فيتامين C لأنه يساعد على تثبيط تكوين الميلانين.
- يمكن لشمس الصيف أن تصيب البشرة بالجفاف، لكن استخدام فيتامين C يمكن أن يساعد في إبقائها رطبة.
-يقلل من جفاف الجلد ويحبس الرطوبة في البشرة.
- يحفز فيتامين C موضعيًا إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة، مما يجعلها مشدودة ونضرة.
- ونظرًا لخصائص فيتامين C المضادة للالتهابات، فإنه يساعد في تخفيف الالتهاب والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى، مثل حب الشباب.
- يكافح ظهور التجاعيد المبكرة ويساعد في حماية البشرة من الإصابة بسرطان البشرة الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.
- يحمي البشرة من الجذور الحرة، ويساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة.
- يعمل على تجديد البشرة ومنحها مظهراً شاباً خالياً من التجاعيد.
1. قناع الوجه بودرة فيتامين سي
- ضعي في وعاء ملعقتين كبيرتين من مسحوق فيتامين سي وملعقة كبيرة من زيت اللوز وأضيفى الماء لعمل عجينة ناعمة، يمكنك أيضًا استخدام مصل فيتامين سي بدلًا من الماء.
-ثم ضعي المحلول على وجهك واتركيه لمدة «15 دقيقة».
اغسلي وجهك بالماء البارد.
2. مصل فيتامين سي
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع ملعقة كبيرة من جل الصبار، تخلط جيدا لإزالة الكتل.
-وبعدها قومى بسحق قرصين من فيتامين سي، وأضيفى ملعقة كبيرة من الجلسرين، وشق كبسولة فيتامين «هـ »، و يقلب الخليط جيداً.
-انقلي المصل إلى وعاء نظيف واحتفظي به في الثلاجة لمدة يوم بمجرد إذابة جميع المكونات جيدًا وخلطها جيدًا.
- نظفي وجهك ثم دلكي السيروم برفق على وجهك ورقبتك، لا تفركى المصل بشكل مفرط. دعى بشرتك تمتصها. واغسلي وجهك في الصباح.
3. الأطعمة الغنية بفيتامين سي
الفواكه الحمضية منها:
- البرتقال
-الكيوي
-الليمون
-الجريب
-الفراولة
الخضروات الصليبية
مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط
فوائد فيتامين سي للبشرةكيف تستخدمين فيتامين سي للبشرة؟
1. قناع الوجه بودرة فيتامين سي
خذى وعاء واخلطى ملعقتين كبيرتين من مسحوق فيتامين سي وملعقة كبيرة من زيت اللوز وأضيفى الماء لعمل عجينة ناعمة، يمكنك أيضًا استخدام مصل فيتامين سي بدلًا من الماء.
ضعي المحلول على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء البارد.
2. مصل فيتامين سي
اخلطي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار، تخلط جيدا لإزالة الكتل.
الآن، قومى بسحق قرصين من فيتامين سي، وأضيفى 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين، وشق 1 كبسولة فيتامين هـ، يقلب الخليط جيداً.
انقلي المصل إلى وعاء نظيف واحتفظي به في الثلاجة لمدة يوم بمجرد إذابة جميع المكونات جيدًا وخلطها جيدًا، ثم يتم تحضير مصلك للاستخدام.
في الليل، نظفي وجهك ثم دلكي السيروم برفق على وجهك ورقبتك، لا تفركى المصل بشكل مفرط. دعى بشرتك تمتصها. اغسلي وجهك في الصباح.
3. الأطعمة الغنية بفيتامين سي
قومى بتضمين هذه الأطعمة الغنية بفيتامين سي في نظامك الغذائي المعتاد لمنح بشرتك توهجًا صحيًا من الداخل إلى الخارج.
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والليمون والجريب فروت
الفراولة.
فلفل حلو.
طماطم.
فوائد فيتامين سي للبشرةالخضروات الصليبية منها:
- البروكلي.
-الملفوف.
-القرنبيط.
فوائد فيتامين سيأضرار جانبية محتملةيفضل استخدام الفيتامين سي بتركيزات تتراوح بين 5 و15 في المئة، لأنه مركز للغاية وقوي بما يكفي للتأثير على مستويات الرقم الهيدروجيني للبشرة، كما يجب استخدامه مرة واحدة يومياً بعد تنظيف البشرة في الصباح أو الليل.
والجدير بالذكر أن، الفيتامين سي حمضي للغاية، ما قد يؤدي إلى تهيج الجلد، ولتجنب ذلك، قومي باختبار منطقة صغيرة من بشرتك قبل تطبيق المنتج على وجهك، فإذا لاحظت أي احمرار أو حكة، توقفي عن استخدام المنتج فوراً.
اقرأ أيضاًيقضي على التجاعيد والهالات السوداء.. إليك فوائد فيتامين سي للبشرة
أكلك بألوان قوس قزح.. فوائد الخضروات والفواكه الملونة لصحة الإنسان (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فيتامين فيتامين سي فيتامين C فيتامين سي للبشرة فوائد فيتامين سي سيروم فيتامين سي فوائد فيتامين c فيتامين ج فوائد فيتامين e نقص فيتامين سي ملعقة کبیرة من فیتامین C على وجهک یساعد فی
إقرأ أيضاً:
نجم عملاق أكبر من الشمس 150 مرة يساعد في كشف أسرار الكون
تمكن مجموعة من العلماء من تصوير نجم عملاق، حجمه أكبر من الشمس بـ150 مرة أثناء وجوده في حالة انفجار، وهي أول مرة يرى العلماء تلك الظاهرة الكونية رغم التنبؤ بها منذ سنوات.
وقال باحثون إن رؤية انفجار النجم يعد قفزة هائلة إلى الأمام، في فهم كيفية عمل النجوم الأكبر حجماً وكيف تشكل الكون.
تتبع حركة النجم باستخدام التلسكوباتالدكتورة شارلوت أنجوس، من مركز أبحاث الفيزياء الفلكية، قامت رفقة فريقها بتتبع النجم باستخدام تلسكوبات من جميع أنحاء العالم، ووثقت عدم استقرار النجم عندما ترتفع درجة حرارة النواة الخاصة به، ثم تنكمش وتتمدد في السنوات الأخيرة من حياتها، حسبما ذكرت صحيفة الإندبندنت.
عندما رأوا النجم للمرة الثانية، كان يتوسع بسرعة، مما يوحي بأنه انفجر، مما أدى إلى إنهاء حياته.
اكتشاف النجم العملاق لأول مرة 2020وقالت الدكتورة «أنجوس» إن الاصطدامات كانت أقل سطوعا بكثير من انفجار النجم، وهو ما يعني أنه لم يكن من الممكن في السابق تأكيد النظرية، مضيفة أنهم قاموا بتحديد النجم في ديسمبر 2020، ولكن في فبراير 2021، رأينا الضوء قادمًا من نفس منطقة المجرة مرة أخرى، وهذا أمر غير معتاد للغاية.
ويذكر أن المشروع الذي كشف العديد من أسرار الكون، شارك فيه علماء فلك من جامعة كاليفورنيا سانتا كروز.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26