يقضي على البقع الداكنة ويقلل الجفاف.. فوائد فيتامين سي للبشرة
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
يرغب الكثيرون في التخلص من البشرة الباهتة، والحصول على بشرة متألقة، واستخدام المنتجات المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مظهر وصحة بشرتك، لذا ينصح خبراء البشرة باستخدام فيتامين C لما له من فوائد للبشرة.
ويستعرض « الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد فيتامين سي للبشرة، وطريقة استخدامه في روتينك خلال السطور التالية:
فوائد فيتامين سيفيتامين سييعتبر فيتامين سي من أكثر المكونات شيوعاً في مستحضرات العناية بالبشرة، فهو من المكونات النشطة القوية التي بإمكانها أن تمنح المرأة بشرة مثالية خالية من العيوب والشوائب بمختلف أنواعها، فهذه المادة المضادة للأكسدة لابد أن تكون في روتينك اليومي للعناية ببشرتك بكافة أنواعها « العادية والمختلطة والدهنية والجافة».
- يعمل على تفتيح البشرة وتحسين مظهرها العام بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ومقاومة الشيخوخة ومقاومة التصبغ.
- يُحسن فيتامين C نسيج البشرة ويوفر الحماية من أشعة الشمس، كما يساعد في تقليل الاحمرار والطفح الجلدي وتهدئة البشرة المتأثرة بأشعة الشمس.
- يشتهر فيتامين C أيضًا بفوائده المضادة للشيخوخة.
- كما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
- ينتج فرط التصبغ عن زيادة إنتاج الميلانين، ولا يعد ضارًا، لكنه يمكن أن يسبب ظهور بقع داكنة على البشرة.
- يمكن تقليل البقع الداكنة باستخدام فيتامين C لأنه يساعد على تثبيط تكوين الميلانين.
- يمكن لشمس الصيف أن تصيب البشرة بالجفاف، لكن استخدام فيتامين C يمكن أن يساعد في إبقائها رطبة.
-يقلل من جفاف الجلد ويحبس الرطوبة في البشرة.
- يحفز فيتامين C موضعيًا إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة، مما يجعلها مشدودة ونضرة.
- ونظرًا لخصائص فيتامين C المضادة للالتهابات، فإنه يساعد في تخفيف الالتهاب والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى، مثل حب الشباب.
- يكافح ظهور التجاعيد المبكرة ويساعد في حماية البشرة من الإصابة بسرطان البشرة الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.
- يحمي البشرة من الجذور الحرة، ويساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة.
- يعمل على تجديد البشرة ومنحها مظهراً شاباً خالياً من التجاعيد.
1. قناع الوجه بودرة فيتامين سي
- ضعي في وعاء ملعقتين كبيرتين من مسحوق فيتامين سي وملعقة كبيرة من زيت اللوز وأضيفى الماء لعمل عجينة ناعمة، يمكنك أيضًا استخدام مصل فيتامين سي بدلًا من الماء.
-ثم ضعي المحلول على وجهك واتركيه لمدة «15 دقيقة».
اغسلي وجهك بالماء البارد.
2. مصل فيتامين سي
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع ملعقة كبيرة من جل الصبار، تخلط جيدا لإزالة الكتل.
-وبعدها قومى بسحق قرصين من فيتامين سي، وأضيفى ملعقة كبيرة من الجلسرين، وشق كبسولة فيتامين «هـ »، و يقلب الخليط جيداً.
-انقلي المصل إلى وعاء نظيف واحتفظي به في الثلاجة لمدة يوم بمجرد إذابة جميع المكونات جيدًا وخلطها جيدًا.
- نظفي وجهك ثم دلكي السيروم برفق على وجهك ورقبتك، لا تفركى المصل بشكل مفرط. دعى بشرتك تمتصها. واغسلي وجهك في الصباح.
3. الأطعمة الغنية بفيتامين سي
الفواكه الحمضية منها:
- البرتقال
-الكيوي
-الليمون
-الجريب
-الفراولة
الخضروات الصليبية
مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط
فوائد فيتامين سي للبشرةكيف تستخدمين فيتامين سي للبشرة؟
1. قناع الوجه بودرة فيتامين سي
خذى وعاء واخلطى ملعقتين كبيرتين من مسحوق فيتامين سي وملعقة كبيرة من زيت اللوز وأضيفى الماء لعمل عجينة ناعمة، يمكنك أيضًا استخدام مصل فيتامين سي بدلًا من الماء.
ضعي المحلول على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء البارد.
2. مصل فيتامين سي
اخلطي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار، تخلط جيدا لإزالة الكتل.
الآن، قومى بسحق قرصين من فيتامين سي، وأضيفى 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين، وشق 1 كبسولة فيتامين هـ، يقلب الخليط جيداً.
انقلي المصل إلى وعاء نظيف واحتفظي به في الثلاجة لمدة يوم بمجرد إذابة جميع المكونات جيدًا وخلطها جيدًا، ثم يتم تحضير مصلك للاستخدام.
في الليل، نظفي وجهك ثم دلكي السيروم برفق على وجهك ورقبتك، لا تفركى المصل بشكل مفرط. دعى بشرتك تمتصها. اغسلي وجهك في الصباح.
3. الأطعمة الغنية بفيتامين سي
قومى بتضمين هذه الأطعمة الغنية بفيتامين سي في نظامك الغذائي المعتاد لمنح بشرتك توهجًا صحيًا من الداخل إلى الخارج.
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والليمون والجريب فروت
الفراولة.
فلفل حلو.
طماطم.
فوائد فيتامين سي للبشرةالخضروات الصليبية منها:
- البروكلي.
-الملفوف.
-القرنبيط.
فوائد فيتامين سيأضرار جانبية محتملةيفضل استخدام الفيتامين سي بتركيزات تتراوح بين 5 و15 في المئة، لأنه مركز للغاية وقوي بما يكفي للتأثير على مستويات الرقم الهيدروجيني للبشرة، كما يجب استخدامه مرة واحدة يومياً بعد تنظيف البشرة في الصباح أو الليل.
والجدير بالذكر أن، الفيتامين سي حمضي للغاية، ما قد يؤدي إلى تهيج الجلد، ولتجنب ذلك، قومي باختبار منطقة صغيرة من بشرتك قبل تطبيق المنتج على وجهك، فإذا لاحظت أي احمرار أو حكة، توقفي عن استخدام المنتج فوراً.
اقرأ أيضاًيقضي على التجاعيد والهالات السوداء.. إليك فوائد فيتامين سي للبشرة
أكلك بألوان قوس قزح.. فوائد الخضروات والفواكه الملونة لصحة الإنسان (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فيتامين فيتامين سي فيتامين C فيتامين سي للبشرة فوائد فيتامين سي سيروم فيتامين سي فوائد فيتامين c فيتامين ج فوائد فيتامين e نقص فيتامين سي ملعقة کبیرة من فیتامین C على وجهک یساعد فی
إقرأ أيضاً:
وزير الماء يقول إن المغرب "لم يخرج بعد من أزمة الجفاف" رغم الأمطار الأخيرة
تعليقا على التساقطات المطرية والثلجية الأخيرة، التي همت عددا من مناطق البلاد، مؤخرا، قال نزار بركة، وزير التجهيز والماء، إنه لا يمكن الحديث على أن المغرب خرج بسلام من أزمة الجفاف الهيكلي، موضحا أن ما نعيشه اليوم هو تراجع كبير في حدة الجفاف.
وشدد بركة، الذي كان يتحدث أمس الثلاثاء، في برنامج « نقطة إلى السطر » على القناة الأولى، أن هذه التساقطات الأخيرة، كان لها وقع جد إيجابي على حقينة السدود، وعلى الفلاحة والماء الصالح للشرب، وعلى الفرشة المائية، كاشفا أنه خلال عشرة أيام السابقة، هطلت تساقطات مطرية هامة عمت جل مناطق المغرب خصوصا المناطق التي كانت كانت تعرف جفافا حادا، حيث بلغت مقاييسها، أكثر من 300 ملمتر بالنسبة لمدينة الشاون، وتازة، و 284 ملمتر في تاونات، و 170 ملمتر بالرباط، و174 ملتمر في مدينة بني ملال.
وكشف الوزير عن نزول تساقطات ثلجية هامة همت مساحة تقدر ب11 ألف متر مربع، موضحا أن نسبة تراكم الثلوج الآن تجاوز 30 ألف كيلومتر مربع، في الوقت التي لم تتجاوز في العام الفائت 9500 كيلومتر مربع، مشيرا إلى أن كل هذه المعطيات كان لها وقع كبير على السدود، حيث بلغت نسبة ملئها، 6 مليار متر مكعب، أي أكثر من 35 في المائة من نسبة ملأ السدود.
وأوضح بركة، أنه خلال العشرة أيام الأخيرة من التساقطات المطرية والثلجية، امتلأت السدود ب مليار و400 مليون متر مكعب، مشيرا إلى تحسن كبير في حقينة السدود، جعلت من أربعة أحواض مائية تقوف نسبة ملئها 50 في المائة، في كل من اللوكوس وتانسيفت وأبي رقراق وملوية التي تقترب من نسبة ملء كبيرة.
الوزير بركة، أعلن أن المغرب وصل إلى جفاف معتدل، فنسبة التساقطات المطرية مقارنة مع المعدل السنوي العادي، يبقى ناقصا بنسبة 18 في المائة، مشيرا إلى أنه وجب الاعتراف أيضا بأن هناك مناطق بالمغرب مازالت تعاني من الجفاف، كمنطقتي تانسيفت وسوس، بالإضافة إلى الأقاليم الجنوبية في الصحراء المغربية، باستثناء منطقتي واد نون وزيز وغريس التي خرجت من مرحلة الجفاف الحاد، مما سيمكن حسب وزير التجهيز والماء من إمكانية ضمان الماء الصالح للشرب لثلاثة سنوات قادمة بالنسبة لمدينة الرشيدية وسنتين قادمتين بالنسبة لمدينة زاكورة، نفس الشيء بالنسبة لمدينتي تازة والحسيمة.
لكن الوزير بركة الذي بدا مستبشرا بأمطار الخير، عاد ليشدد أن الوضع المائي أحسن بكثير وهناك تحول كبير بعد التساقطات، ولكن من الضروري من مواصلة تسريع إنجاز وتنفيذ التعليمات الملكية بالنسبة للتدبير الأمثل للموارد المائية، وهو ضمان الماء الصالح للشرب لكافة المغاربة بنسبة 100 في المائة، وضمان 80 في المائة من الموارد المائية المخصصة للسقي، وهذا يفرض وفق بركة الإسراع بوتيرة إنجاز السدود التي تحمي السكان من الفيضانات وتعمل على امكانية تخزين مياه المطر، كاشفا في هذا الصدد تقليص مدة إنجازها مابين 6 أشهر و 3 سنوات.
كما أعلن وزير الماء أن المغرب بات يتوفر على سعة تخزين في السدود تصل إلى 20 مليار متر مكعب يخزن منها حاليا بفضل التساقطات الأخيرة 6 مليار متر مكعب، متوقعا الوصول إلى إمكانية تخزين لمياه الأمطار والثلوج تصل إلى 26 مليون متر مكعب في أفق 2030.
كلمات دلالية التجهيز والماء التساقطات المطرية الجفاف السدود نزار بركة نقطة إلى السطر
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات