10 عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن.. منها غياب البروتين منوعات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
منوعات، 10 عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن منها غياب البروتين،يبذل البعض جهودًا حثيثة سعيًا لإنقاص الوزن أو عدم اكتساب كيلو غرامات زائدة، وفي بعض .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن.. منها غياب البروتين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يبذل البعض جهودًا حثيثة سعيًا لإنقاص الوزن أو عدم اكتساب كيلو غرامات زائدة، وفي بعض الأحيان لا يتم تحقيق النتائج المرجوة. ويرى بعض الخبراء أن السبب ربما يرجع إلى عادات صباحية تؤثر على التمثيل الغذائي أو مستويات السكر في الدم ومعدلات تراكم الدهون على المدى الطويل.وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Zee News India، فإن العادات الصباحية العشرة التالية يمكن أن تعرقل المساعي لإنقاص الوزن:1. عدم تناول وجبة الفطوريمكن أن يؤدي تخطي الوجبات الرئيسية، وخاصة وجبة الفطور، إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء النهار وبالتالي إبطاء عملية التمثيل الغذائي.2. اتباع نظام غذائي غير صحييؤدي الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات العالية واتباع نظام غذائي غير صحي لزيادة الوزن بشكل تراكمي.3. تناول مشروبات الطاقة والصوداتضيف المشروبات مثل الصودا وعصائر الفاكهة ومشروبات الطاقة الكثير من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي دون أن يتم إدراك ذلك.4. تناول الوجبات السريعةيقوم البعض بتناول الوجبات السريعة في الصباح وهي تشتمل في الغالب على الأطعمة المُصنعة التي تمتلئ بالدهون غير الصحية والسكريات والسعرات الحرارية مما يجعل من
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تحقيق إسرائيلي يكشف فقدان السيطرة والقيادة في هجوم 7 أكتوبر
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أفادت وسائل إعلام إسرائيلية عن تحقيق للجيش حول 7 أكتوبر، بأن السبب الرئيسي لعدم وصول قوات الجيش إلى مستوطنة نير عوز خلال ساعات الاقتحام كان فقدان القيادة والسيطرة، وفقا لما نقلته فضائية القاهرة الإخبارية، اليوم الجمعة.
وأوضحت وسائل إعلام إسرائيلية أنه كان هناك صعوبة في الحصول على صورة واضحة للوضع بمستوطنة نير عوز.
وتابعت أن القوات التي أرسلت إلى نير عوز واجهت عوائق وتأخرت في وصولها إلى المنطقة.