10 عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن.. منها غياب البروتين منوعات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
منوعات، 10 عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن منها غياب البروتين،يبذل البعض جهودًا حثيثة سعيًا لإنقاص الوزن أو عدم اكتساب كيلو غرامات زائدة، وفي بعض .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن.. منها غياب البروتين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يبذل البعض جهودًا حثيثة سعيًا لإنقاص الوزن أو عدم اكتساب كيلو غرامات زائدة، وفي بعض الأحيان لا يتم تحقيق النتائج المرجوة. ويرى بعض الخبراء أن السبب ربما يرجع إلى عادات صباحية تؤثر على التمثيل الغذائي أو مستويات السكر في الدم ومعدلات تراكم الدهون على المدى الطويل.وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Zee News India، فإن العادات الصباحية العشرة التالية يمكن أن تعرقل المساعي لإنقاص الوزن:1. عدم تناول وجبة الفطوريمكن أن يؤدي تخطي الوجبات الرئيسية، وخاصة وجبة الفطور، إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء النهار وبالتالي إبطاء عملية التمثيل الغذائي.2. اتباع نظام غذائي غير صحييؤدي الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات العالية واتباع نظام غذائي غير صحي لزيادة الوزن بشكل تراكمي.3. تناول مشروبات الطاقة والصوداتضيف المشروبات مثل الصودا وعصائر الفاكهة ومشروبات الطاقة الكثير من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي دون أن يتم إدراك ذلك.4. تناول الوجبات السريعةيقوم البعض بتناول الوجبات السريعة في الصباح وهي تشتمل في الغالب على الأطعمة المُصنعة التي تمتلئ بالدهون غير الصحية والسكريات والسعرات الحرارية مما يجعل من
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
رقم قياسي.. مصري صائم يسحب قطارا يزن 279 طنا
مصر – حقق مصري خارق يبلغ من العمر 43 عاما وهو صائم رقما قياسيا جديدا في موسوعة غينيس بسحبه قطارا يزن 279 طنا بمحطة قطار رمسيس الرئيسية وسط العاصمة القاهرة.
جاءت المحاولة التي قام بها أشرف محروس الشهير بكابونجا، وهو “صائم” بحسب ما ذكره الرياضي المصري للأناضول وسط حضور إعلامي ومغرمين بتلك المنافسات ولجنة متخصصة من موسوعة غينيس للأرقام القياسية.
وبعزم شديد وانبهار من الحضور وتشجيع وهتاف باسمه، نجح كابونجا في تنفيذ تلك المحاولة الخارقة بسحب قطار وزنه 279 طنا لما يزيد عن 10 أمتار ليحطم رقمه القياسي السابق بسحب قطار يزن 221 طنا.
وقال كابونجا في تصريحات للأناضول امس الجمعة، إن تلك المنافسات كانت بمحطة السكة الحديدية رمسيس يومي الأربعاء والخميس.
وذكر أنه “في اليوم الأول استطعت جر عربة تزن طنين وأنا صائم لمسافة 107 أمتار في 37 ثانية محطما رقما قياسيا آخر بسحب عربة وزنها طن واحد لـ100 متر وكسر حاجز 60 ثانية”.
وأضاف: “في اليوم التالي عصر الخميس قمت بسحب قطار يزن 279 طنا وأنا صائم بكتفي لمسافة 10 أمتار و66 سم، للحفاظ على لقبي السابق المسجل باسمي في الموسوعة، عندما قمت قبل عامين بسحب قطار يزن 221 طنا”.
وأكد كابونجا “نجاحه في تحقيق الرقم القياسي الجديد”، مشيرا إلى أنه “بعد ساعة من سحب القطار بكتفي قمت بجر القطار ذاته بأسناني، متفوقا على رقم قياسي لخارق آخر جر وزن 260 طنا عام 2003”.
وكشف أنه “حقق 6 أرقام قياسية في موسوعة غينيس”، لافتا إلى أن “الرقم الأول كان عام 2022، وسحب عربة تزن 16 طنا بأسناني، متفوقا على رقم قياسي جر 13 طنا”.
ويشتهر كابونجا صاحب الجسم الرياضي الشهير في المصارعة الحرة بمحاولاته الخارقة في جر سيارات ضخمة أو قطارات.
الأناضول
Previous إلى ماذا تشير تشققات اللسان؟ Related Posts جميعة تركية تقيم مأدبة إفطار لـ1500 صائم في المسجد الأقصى منوعات 15 مارس، 2025 انطلق من ألمانيا.. شاب تركي يشق طريقه إلى مكة على دراجة هوائية منوعات 15 مارس، 2025 أحدث المقالات رقم قياسي.. مصري صائم يسحب قطارا يزن 279 طنا إلى ماذا تشير تشققات اللسان؟ الولايات المتحدة.. تحذير هام من تونة معلّبة قد تسبب الشلل دراسة: مشروبات شائعة الاستهلاك قد تسبب سرطان الفم القاتل روسيا تطور قمرا صناعيا عالي الدقة لرصد الأرضليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد