تعرف على أفضل وأسوأ شهور السنة لنجاح حمية إنقاص الوزن لايف ستايل
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
لايف ستايل، تعرف على أفضل وأسوأ شهور السنة لنجاح حمية إنقاص الوزن،09 00 ص الإثنين 10 يوليو 2023 يتبع البعض نظامًا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعرف على أفضل وأسوأ شهور السنة لنجاح حمية إنقاص الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
09:00 ص الإثنين 10 يوليو 2023
يتبع البعض نظامًا غذائيًا معينا في فصل الصيف لفقدان الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن جميع أشهر السنة ليست مناسبة لفقدان المزيد من الكيلوجرامات.
وأجرى علماء في "جامعة أكسفورد" دراسة لمعرفة أفضل شهر في السنة لاتباع نظام غذائي، وتبين أنه يفقد الأشخاص، الذين يبدأون إصلاح نمط حياتهم في بداية العام حوالي 2.5 كيلو جرام في المتوسط مقارنة بـ 1.6 كيلوجرام يخسرها الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا في شهر أغسطس، وهو "أسوأ شهر بشكل عام"، وفق ما ذكر موقع "Daily Record" البريطاني.
ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة "تلغراف" البريطانية، يكمن السر في أن البداية الجديدة بحماسٍ للعام الجديد هي السبب وراء نجاح البعض في التخلص من الوزن الزائد، ولكن في الصيف قد يكون من الصعب الالتزام بالروتين الغذائي لإنقاص الوزن.
وقام باحثو "جامعة أكسفورد"، بقيادة اختصاصي التغذية دكتور ديميتريوس كوتوكيديس، بمراقبة 85514 شخصًا في إنجلترا، تبلغ أعمارهم 65 عامًا في المتوسط، والذين بدأوا برنامجا تابعا لهيئة الصحة الإنجليزية NHS للوقاية من مرض السكري بين يناير 2017 وديسمبر 2018، لم يصب أي من المشاركين في الدراسة بداء السكري، وإنما لاحظوا فقط ارتفاع نسبة السكر في الدم.
انضم المشاركون إلى جلسات عبر الإنترنت وجهاً لوجه مع الخبراء، حيث تم تشجيعهم على تناول طعام صحي وممارسة المزيد من التمارين لتحسين صحتهم العامة.
وكشفت النتائج التي نُشرت في دورية "Obesity"، أن أولئك الذين بدأوا اتباع نظام غذائي في يناير فقدوا وزنًا أكبر من أولئك الذين بدأوا نظامًا صحيًا جديدًا في أي وقت آخر من العام، حيث كان أغسطس هو الشهر الأقل نجاحًا، يليه يوليو بواقع 1.65 كجم، ثم سبتمبر حوالي 1.79 كجم وديسمبر وصل إلى 1.83 كجم.
ويرجح الخبراء أن أحد الأسباب المحتملة وراء تراجع النتائج الإيجابية في شهر أغسطس إلى الافتقار لروتين ثابت ومستقر نتيجة لخطط العطلات الصيفية.
وسبق أن حذرت جمعية اختصاصيي التغذية البريطانية من أن مفهوم "عام جديد وبداية جديدة' ربما يدفع البعض إلى أن يكونوا أكثر عرضة لخطر الوقوع ضحية للوجبات الغذائية المبتذلة التي غالبًا لا تعطي أفضل النتائج.
ونصحت الجمعية البريطانية بضرورة التفكير فيما يجب التركيز على تناوله أكثر مثل الألياف، بدلاً من مجرد الحرص على تقييد النظام الغذائي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس نظام ا
إقرأ أيضاً:
اختراع مذهل .. تعرف على أفضل ساعة ذكية في 2024
بتصميم أنيق مقارنة بسابقتها طرحت شركة OnePlus ساعة OnePlus Watch 3، والمقرر إطلاقها عالميًا في الربع الأول من عام 2025، بهدف تقديم جهاز أكثر وظيفية ومليئًا بالميزات لتعزيز مكانتها التنافسية في سوق الأجهزة القابلة للارتداء.
ساعة ون بلس 3ووفقا لتسريبات gizmochina، تأتي OnePlus Watch 3 بتصميم أنيق مقارنة بسابقتها ولكنها تقدم ميزة رئيسية وهي قرص دوار يعمل على تحسين التنقل، خاصة في المواقف التي تكون فيها عناصر التحكم بالشاشة التي تعمل باللمس غير عملية، مثل عندما تكون الأيدي مبللة، كما ستضيف الساعة وظيفة تخطيط كهربية القلب لرفع قدرات تتبع الصحة بشكل أكبر، مما يسمح لها بالتنافس مع الطرز المتميزة مثل Samsung Galaxy Watch وApple Watch.
ومن بين الميزات البارزة الأخرى التي قد تتمتع بها ساعة Watch 3 وفقا لموقع gizmochina، إمكانية الاتصال بشبكة LTE، مما يتيح للجهاز العمل بشكل مستقل عن الهاتف الذكي، وهذا من شأنه أن يسمح للمستخدمين إجراء المكالمات وتلقي الإشعارات وتشغيل الموسيقى دون الحاجة إلى اقتران الهاتف بالساعة، ومع ذلك، قد تقتصر هذه الميزة في البداية على أسواق معينة، ومن المرجح أن تكون الصين هي الوجهة الأولى.
وتأتي ساعة Watch 3 بمعالج Qualcomm Snapdragon W5 Gen 1 القوي، مقترنًا بذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 2 جيجابايت وذاكرة تخزين بسعة 32 جيجابايت.
ويشير التقرير إلى أن الساعة ستحتوي على بطارية بسعة 500 مللي أمبير في الساعة، ومع ذلك، زعمت شهادة FCC السابقة أنها ستحتوي على بطارية أكبر بسعة 631 مللي أمبير في الساعة. ومثل سابقتها، ستعمل بنظام تشغيل مزدوج WearOS وRTOS.
أما أبعاد الساعة فهي تأتي بأبعاد 46.6 × 47.6 × 11.75 ملم، مما يجعلها أكبر قليلاً من طراز العام الماضي، وبما أنها حصلت على شهادة لجنة الاتصالات الفيدرالية، فيمكننا توقع إطلاقها عالميًا قريبًا. ومن المتوقع ظهور المزيد من التفاصيل في الأيام المقبلة.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26