فوائد الصمغ العربي لمرض السكري وتخفيف الوزن والضغط وصحة الكبد والمعدة والمفاصل
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
تأثير الصمغ العربي في مرض السكري، يشير استهلاك المكملات الغذائية للصمغ العربي إلى خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، يساهم في تحسين مستوى الدهون ومؤشر كتلة الجسم لدى هؤلاء المرضى، هذه النتائج مستندة إلى دراسة نُشِرَت في مجلة "Functional Foods in Health and Disease" عام 2017.
تأثير الصمغ العربي في تخفيف الوزن:
- يمكن لاستهلاك مسحوق صمغ الأكاسيا يوميًا أن يُساعد في تقليل الوزن، وفقًا للدراسات الأولية.
تأثير الصمغ العربي في ضغط الدم:
- هناك رابطة بين تناول الصمغ العربي وخفض مستوى ضغط الدم الناجم عن الفشل الكلوي المزمن.
- هذه المعلومات مستندة إلى دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشِرَت في مجلة "Phytomedicine" عام 2011.
تأثير الصمغ العربي على صحة الكبد:
- يساعد الصمغ العربي على تعزيز نشاط مضادات الأكسدة في الكبد، وفقًا لدراسة أولية أُجرِيَت على الفئران ونُشِرَت في مجلة "IOSR Journal of Pharmacy and Biological Sciences" عام 2017.
- يمكن أن يساهم في الحفاظ على صحة الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي، وفقًا لدراسة أخرى أولية نُشِرَت في مجلة "Current Developments in Nutrition" عام 2019.
تأثير الصمغ العربي على صحة المعدة:
- يمكن للصمغ العربي أن يخفف من اضطرابات المعدة والحنجرة، ويستخدم غالبًا للتخفيف من التهيج والالتهاب.
تأثير الصمغ العربي على صحة المفاصل:
- أشارت دراسة صغيرة إلى أن استهلاك الصمغ العربي قد يخفف من أعراض التهاب المفاصل وشدته.
- يقلل من مستوى عامل نخر الورم ألفا وانتفاخ المفاصل والأربطة، ويساهم في تحسن وظائف المناعة.
- تم نشر نتائج هذه الدراسة في مجلة "International Journal of Rheumatology" عام 2018.
مخاطر وسلامة صمغ الأكاسيا:
سلامة الاستهلاك:
صمغ الأكاسيا غالبًا يُعتبر آمنًا لمعظم البالغين عند تناوله كمكوّن في الأطعمة. ومع ذلك، يمكن أن يسبب بعض المشاكل الطفيفة للبعض مثل الغازات والانتفاخ والغثيان والإسهال. يجب تجنب تناوله من قِبل الحوامل والمرضعات نظرًا لنقص المعلومات حول سلامته بالنسبة لهؤلاء.
تحذيرات الاستخدام
تظهر بعض الحالات الصحية التي يجب على المصابين بها أخذ الحيطة والحذر عند تناول صمغ الأكاسيا. من بين هذه الحالات:
- مرضى الربو: يزيد استخدام صمغ الأكاسيا من خطر التحسس لدى مرضى الربو نتيجة لاحتوائه على حبوب الطلع.
- الأشخاص المصابين بالحساسية: قد يتسبب تناول صمغ الأكاسيا في رد فعل تحسسي لدى الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه بعض أنواع النباتات.
- مرضى السكري: قد يؤدي صمغ الأكاسيا إلى تقليل مستوى السكر في الدم، ويجب استشارة الطبيب لتعديل جرعات أدوية السكري.
- الأشخاص الذين سيخضعون لعمليات جراحية: نظرًا لقدرته على تقليل مستوى السكر في الدم، قد يؤثر صمغ الأكاسيا على مستويات السكر في الدم أثناء وبعد العمليات الجراحية، لذلك يفضل التوقف عن تناوله قبل موعد العملية بأسبوعين.
التداخلات الدوائية
هناك بعض الأدوية التي قد تتداخل مع صمغ الأكاسيا بشكل كبير، مثل المضادات الحيوية مثل الأموكسيسيلين. يُفضل تناول صمغ الأكاسيا قبل 4 ساعات من تناول المضادات الحيوية لتجنب تأثيرها على امتصاص الجسم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصمغ العربي السكر المفاصل
إقرأ أيضاً:
اكتشف.. تأثير تناول البيض على صحة القلب
يُمكن أن يكون تناول البيض باعتدال جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب البيض جيد، ولكن حدّ الكمية الإجمالية إلى بيضة واحدة يوميًا، بمتوسط أسبوع، دون الإفراط في تناوله في يوم واحد.
يحتوي البيض على 78 سعرة حرارية فقط، ويحتوي على حوالي 6 غرامات من البروتين، مما يجعله غذاءً منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية، لذا، يُعدّ جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي متوازن.
بالنسبة للأشخاص الأصحاء، لا بأس بتناول ثلاث بيضات مرة أو مرتين أسبوعيًا، اختر بياض البيض إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد بروتين البيض دون صفار البيض عالي الكوليسترول، فقط لا تُفرط في تناوله.
كما قد يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول إلى تقليل كمية البيض بشكل أكبر، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية حول كيفية خفض الكوليسترول أو تحديد الحدود المناسبة لحالات طبية محددة.
إذا كنت تعاني من أمراض القلب، تخلص من الدهون المتحولة وقلّل من تناول الدهون المشبعة، تشير الأبحاث إلى أنها تُشكّل خطرًا كبيرًا على صحة القلب، بدلاً من ذلك، اختر الدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية، وسمك السلمون، والمكسرات، والبذور.
قلل من تناول الكربوهيدرات المكررة: قد تزيد الكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي وداء السكري ، وهي شائعة في المخبوزات والأطعمة المصنعة مثل البسكويت المملح والمقرمشات.
التركيز على الألياف: قد تساعد الألياف النباتية الموجودة في الحبوب الكاملة والفاصوليا والخضراوات والفواكه على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها من الحالات.
المصدر times of india
الدورى الإسباني.. تشكيل هجومى للاس بالماس أمام ريال سوسييداد