دلعي أولادك واعملي بسكويت الخلاط المقرمش خلال 10 دقائق.. من دون زبدة أو سمنة منوعات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
منوعات، دلعي أولادك واعملي بسكويت الخلاط المقرمش خلال 10 دقائق من دون زبدة أو سمنة،بواسطة المكونات التالية يمكنك عمل بسكويت الخلاط السريع بطريقة سهلة ومكونات بسيطة .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر دلعي أولادك واعملي بسكويت الخلاط المقرمش خلال 10 دقائق.. من دون زبدة أو سمنة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
بواسطة المكونات التالية يمكنك عمل بسكويت الخلاط السريع بطريقة سهلة ومكونات بسيطة ليست مكلفة، وتتمثل هذه المكونات في الآتي:
*المكونات:
كوب ونصف من الدقيق الأبيض المنخول متعدد الاستخدامات.
ثلاثة بيضات متوسط الحجم.
مقدار كوب من الزيت.
كوب ونصف من السكر الناعم.
ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
مقدار ملعقة من الخل.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفانيليا.
ربع كوب من النشا.
*الطريقة:
في البداية نقوم بإحضار وعاء متوسط الحجم ونضع به كلا من البيض والفانيليا مع التقليب المستمر.
بعد ذلك نقوم بوضع كوب من الزيت مع الملح ثم نضيف السكر الناعم المطحون إلى المكونات.
ثم نقوم بإحضار الخلاط ونضع به المكونات التي تم تقليبها ونضعها به مع إضافة الدقيق تدريجياً ويتم خلطه حتى تصبح العجينة كريمي سميكة القوام.
بعد ذلك نحضر صينية الفرن وندهنها بفرشاة بها قليل من الزيت، ونضع العجينة داخل كيس حلواني ونقوم بتشكيلها في الصينية بالتساوي.
والآن نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية.
وفي الأخير، نقوم بوضع الصينية داخل الفرن ونتركها لمدة عشر دقائق، بعد ذلك تكون الصينية جاهزة للتقديم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
خمس دقائق من التمارين تساعد في السيطرة على عوامل الخرف
يمانيون/ منوعات
كشفت دراسة حديثة في جامعة جون هوبكنز بولاية ماريلاند الأميركية اليوم السبت أنه مقابل كل 30 دقيقة إضافية من النشاط البدني الأسبوعي، كان هناك انخفاض بنسبة 4% في خطر الإصابة بالخرف.
ويعني ذلك أن الحد الأدنى من النشاط البدني لتحقيق درجة من الوقاية ليس إلا خمس دقائق يوميًا.
وظلت التأثيرات الوقائية للتمرين ضد الخرف ثابتة بغض النظر عن حالة الضعف، ما يشير إلى أن النشاط البدني يفيد صحة الدماغ حتى لكبار السن الضعفاء.
ووفق “ستادي فايندز”، توصي الإرشادات الحالية بـ 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية، وتشير هذه الدراسة إلى أن البدء بأهداف نشاط أصغر بكثير، وقابلة للتحقيق، يمكن أن يوفر فوائد كبيرة لصحة الدماغ.
واستمرت فترة المتابعة في الدراسة اربع سنوات، وعند المقارنة بالمشاركين الذين لم يمارسوا أي نشاط بدني أسبوعي على الإطلاق، كان لدى من مارسوا نشاطًا بدنيًا كل أسبوع لا يقل عن 35 دقيقة خطرًا أقل بنسبة 41% للإصابة بالخرف.
وحلّل الباحثون بيانات نحو 90 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، والذين ارتدوا أجهزة قياس تسارع المعصم لقياس مستويات نشاطهم البدني بشكل موضوعي.
وبالنسبة للعديد من كبار السن، وخاصة من يعانون من الضعف أو القيود الصحية، قد يبدو تلبية إرشادات التمرين القياسية تحديًا لا يمكن التغلب عليه.
ويقدم هذا البحث مسارًا أكثر سهولة لحماية صحة الدماغ قد يكون قابلًا للتحقيق بالنسبة لمعظم الناس، بغض النظر عن حالتهم البدنية الحالية.
ويعمل النشاط البدني على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، ويقلل الالتهاب، ويحفز نمو خلايا الدماغ الجديدة، ويقوي الروابط بين الخلايا العصبية.
كما تساعد التمارين الرياضية في السيطرة على عوامل الخطر للخرف، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا