شاهد المقال التالي من صحافة المغرب عن علماء يكشفون عواقب قلة النوم، أظهرت دراسة أجراها علماء كلية لندن الجامعية، أن قلة النوم تلغي تماما التأثير الإيجابي للتمارين الرياضية. وتشير مجلة The Lancet .،بحسب ما نشر Kech24، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات علماء يكشفون عواقب قلة النوم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
أظهرت دراسة أجراها علماء كلية لندن الجامعية، أن قلة النوم تلغي تماما التأثير الإيجابي للتمارين الرياضية.
وتشير مجلة The Lancet Healthy Longevity، إلى أنه وفقا للخبراء، يعاني الأشخاص الذين أعمارهم 50-60 عاما واسلوب حياتهم نشط، ولكنهم ينامون فترة اقل من 6 ساعات في اليوم، من الضعف الإدراكي الشديد كالذي يعاني منه الأشخاص الخاملون.
ودرس الباحثون خلال هذه الدراسة بيانات تعود لـ 9 آلاف شخص، قيموا مستوى انتباههم وذاكرتهم باختبار القدرات المعرفية التي أجروها على مدى 10 أعوام.
واكتشف الباحثون أن النشاط البدني في بداية الدراسة، أدى إلى تحسين وظائف الدماغ بغض النظر عن مقدار النوم. ولكن بمرور الوقت، أصبح أداء الأشخاص الذين يعانون من الحرمان المزمن من النوم أسوأ في الاختبارات المعرفية.
وبالإضافة إلى ذلك، تؤثر قلة النوم سلبا في صحة الأشخاص الذين أعمارهم اكثر من 50 عاما، حيث تتطور لديهم مخاطر الإصابة بالخرف.
وتوصل الباحثون من نتائج هذه الدراسة إلى استنتاج مفاده أن قلة النوم تخفض جميع إيجابيات النشاط البدني للشخص إلى الصفر.
واستنادا إلى ذلك ينصحون بضرورة ممارسة النشاط البدني والنوم مدة كافية واتباع نظام غذائي صحي، من أجل تعزيز الحالة الصحية.
“إزفيستيا”
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
اطباء بشرق النيل يكشفون عن عمليات الاهانة والتنكيل الممنهج من قبل أفراد المليشيا المتمردة
في إطار جولاتها التفقدية لليوم الثالث من عيد الفطر للمؤسسات الصحية العاملة بولاية الخرطوم، استهدفت وزارة الصحة ولاية الخرطوم بجولاتها الثلاثاء مستشفى البان جديد ومركز صحي الجريف شرق النموذجي ومركز زينب حاج العوض لأمراض الكلى بمحلية شرق النيل،وأعلنت عن تقديم الخدمات الطبية لعدد (12.374) مريضا خلال اليومين الأول والثاني من العيد المبارك بولاية الخرطوم.وقدم دكتور احمد البشير فضل الله مدير عام وزارة الصحة ولاية الخرطوم المكلف شهادة تكريم مباشرة للكوادر الطبية التي ظلت تباشر عملها في خدمة المواطنين بالمستشفيات والمراكز الصحية بمحلية شرق النيل منذ اندلاع الحرب وحتى تم دحر المليشيا المتمردة، قبل أن يهنئ ذات الكوادر بانتصار القوات المسلحة وبحلول عيد الفطر المبارك،وثمن المدير العام المكلف والوفد المرافق له من وزارة الصحة جهود جميع الكوادر التي ظلت صامدة بشرق النيل، مؤكدا على أنهم يستحقون الإشادة والتكريم، واطمأن على مركز غسيل الكلى بمستشفى البان جديد ومركز زينب حاج العوض وعلى سير العمل ووفرة المستهلكات والمحاليل .وتعهد والوفد المرافق له بمتابعة المؤسسات الصحية العاملة بالمحلية وتسخير كافة الإمكانيات اللازمة حتى تعمل بطاقتها القصوى لتقديم الخدمات الصحية للمواطنين العائدين لمحلية شرق النيل.من جهتهم كشفت الكوادر الطبية العاملة عن تعرضهم لضغوطات كبيرة واعتقالات من قبل افراد المليشيا المتمردة ولكنها لم تثنيهم عن الاستمرار في تقديم الخدمات للمواطنين الذين ظلوا بالمنطقة طوال فترة الحرب،وأماط دكتور وليد خالد المدير الطبي بمستشفى شرق النيل اللثام عن صنوف متعددة من الاهانة والتنكيل الممنهج الذي كانوا يتعرضون له من قبل أفراد المليشيا أثناء تقديمهم الخدمات للمرضى، لافتا النظر إلى أن اتصالاتهم بإدارة المستشفيات بوزارة الصحة لم تنقطع طوال فترة الحرب وأن المستشفى يشهد ترددا عاليأ، وأضاف اجتزنا الفترة الحرجة وجاءنا العيد بدون جنجويد.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة