صدى البلد:
2025-04-22@21:54:05 GMT

فى وقت قصير .. كيف تنسي شخص تعلقتي به ونال إعجابك ؟

تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT

من المهم أن نفهم أن نسيان شخص يستغرق وقتًا وجهدًا، وقد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الوضعية .

قال الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، خطوات لنسيان شخص غير مناسب بالرغم من التعلق به خلال مدة زمنية قصيرة قد تكون أيام أو شهر شخص نال إعجابك بشدة ولكن الظروف المحيطة للطرفين غير مناسبة .

إلهام شاهين: انتظروني في “الحب كله”.. ولم أستطع النوم بسبب الفريدو I حوار دعاء لتذكر شيء مفقود.. كلمات رددها عند النسيان كيف تنسي شخص تعلقتي به ونال إعجابك؟

الحد من التواصل: قلل من التواصل مع الشخص المعجبة به قدر المستطاع، قد يكون من الأفضل تجنب التواصل معه تمامًا، على الأقل في الفترة الأولى، لتمنحي نفسك الوقت والمساحة للتعافي والتحرر من العواطف.

التركيز على النشاطات الأخرى: حاول تحويل انتباهك وطاقتك إلى أنشطة أخرى تهمك وتساعدك على الانغماس في أنشطة إيجابية ومفيدة. قد تشمل هذه الأنشطة ممارسة الرياضة، تعلم شيء جديد، الانخراط في هواياتك المفضلة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.

الحفاظ على التفكير الإيجابي: حاولي التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك وتذكري أن هناك العديد من الفرص والأشخاص الرائعين في العالم. قد يساعد تحويل اهتمامك إلى الأمور الإيجابية على تخفيف التأثير العاطفي للشخص الذي ترغب في نسيانه.

الاعتناء بنفسك: كن لطيفة مع نفسك واهتمي برفاهيتك الشخصية. حاول أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة والاسترخاء، وتناولي وجبات صحية، وممارسة الرياضة بانتظام. قد يساعد الاهتمام بنفسك على تعزيز الشعور بالثقة والسيطرة على مشاعرك.

إعادة التقييم والتحليل: حاولي إعادة التفكير في العلاقة والتحليل الواقعي للأمور. قد تجدي أنه بمرور الوقت وبتحليل موضوعي، يمكنك رؤية الأمور بمنظور مختلف وتطلع إلى مستقبل جديد.

يجب أن تكون صبورة مع نفسك، فعملية النسيان قد تستغرق وقتًا قبل أن تشعري بالتحسن. إذا استمرت المشاعر العميقة والصعوبات في التعامل مع الوضع، قد يكون من المفيد استشارة مستشار أو متخصص في الصحة العقلية للحصول على الدعم والإرشاد المناسب.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: النسيان

إقرأ أيضاً:

بفستان أحمر قصير.. داليا مصطفى تخطف الأنظار خلال حفل عيد ميلادها

شاركت الفنانة داليا مصطفى جمهورها ومتابعيها صورا من حفل عيد ميلادها الذي صادف يوم 12 من أبريل الجاري.

ونشرت داليا مصطفى عبر ستوري حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام» مجموعة صور وفيديوهات من حفل عيد ميلادها الذي شهد حضور عدد من نجوم الفن أبرزهم: رانيا يوسف وفرح الزاهد والكاتبة إنجي علاء والمؤلف أيمن سليم والستايلست سعيد رمزي، وآخرين من نجوم الفن.

داليا مصطفى أنا في مرحلة التعافي.. داليا مصطفى تطمئن جمهورها بعد الطلاق

وفي وقت سابق حرصت الفنانة داليا مصطفى على طمأنة جمهورها عليها بعد تأكيد خبر يفيد طلاقها من الفنان شريف سلامة، دون توضيح السبب وراء الانفصال.

وقالت «داليا مصطفى» في تصريحات تلفزيونية: «أنا كويسة الحمد لله، بطمن كل الناس، وجاء لي رسائل كثيرة من أجل الاطمئنان علي، ولكنني بخير بفضل الله، أنا في مرحلة تعافي وأحاول اسعد نفسي»، مشيرة إلى أنها اعتمدت على طبيب نفسي ومدرب تنمية بشرية لمساعدتها على العبور من أزماتها خلال حياتها الجديدة.

داليا مصطفى

أحدث أعمال داليا مصطفى

انتهت الفنانة داليا مصطفى مؤخرا من تصوير مشاهد مسلسلها «روج أسود»، حيث من المقرر عرضه خلال الفترة المقبلة.

مسلسل «روج أسود»، بطولة الفنانة رانيا يوسف، ويشاركها البطولة كوكبة من الفنانين أبرزهم: لقاء الخميسي، مي سليم، فرح الزاهد، وداليا مصطفى، كريم العمري، عابد عناني، ومحمد الدسوقي، والعمل من تأليف أيمن سليم وإخراج محمد عبد الرحمن حماقي.

أحداث مسلسل روج أسود

تدور أحداث مسلسل روج أسود، في إطار اجتماعي تشويقي، حول أحداث حقيقية من داخل محكمة الأسرة المصرية، والعمل مكون من 30 حلقة، ومن المقرر عرضه مطلع العام المقبل.

اقرأ أيضاً«أكرم أبويا بعد وفاته».. نجل سليمان عيد يوجه رسالة لشخص مجهول

شريف مدكور أبرز الحضور في جنازة زوج الإعلامية سناء منصور

مقالات مشابهة

  • بوابة الفجرقبل ۳ ساعة
  • بشعر قصير.. هنا شيحة تبهر متابعيها من داخل سيارتها
  • خطفت الفنانة هنا شيحة انظار متابعيها وجمهورها بصورة جديدة عبر حسابها بموقع انستجرام، من احدث ظهور لها. احدث ظهور لـ هنا شيحة وظهرت هنا شيحة بإطلالة جذابة بالكاجوال من سيارتها، مرتدية شميز باللون الابيض، شعر قصير، مكياجا بسيطا بألالوان الترابية.أحب أعمال هنا شيحة إليهاومن ناحية اخري، سبق، وتحدثت هنا شيحة خلال لقائها مع لينا الطهطاوي، في برنامج كلاكيت، عبر إذاعة نجوم إف إم، عن أحب أعمالها إليها، أكملت: مسلسل موجة حارة كان عمل مهم لي، والشخصية التي قدمتها به كانت متعبة ومختلفة تمامًا عني، وعندما أتصل بي المخرج محمد ياسين لتقديمها لم...
  • صدى البلدقبل ۷ ساعة
  • أذكار المساء مكتوبة.. احرص على ترديدها واحفظ نفسك من كل سوء
  • أذكار المساء مكتوبة.. ينبغي على المسلم أن يحرص على المواظبة على ترديد أذكار المساء يوميا، ليحصن نفسه من شياطين الإنس والجن، وليبارك الله له فى رزقه وفى السطور القادمة سنذكر أذكار والمساء، ليرددها المسلم ويحرر نفسه من الخوف من الحسد والعين.متى يبدأ وقت أذكار المساءيبدأ وقت أذكار المساء من زوال الشَّمس إلى الصّباح، حيث يعد أفضل وقت لها يكون في المساء بعد الغروب، ويكون للقارئ الأجر والثواب كامِلًا.أذكار المساء مكتوبة أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا...
  • الأسبوعقبل ۱۱ ساعة
  • كيف تحمي نفسك من الإصابة بالأزمة القلبية المفاجئة؟
  • الأزمة القلبية.. تحدث الأزمة القلبية نتيجة ألم شديد في الصدر، والذي يعد من أكثر الأعراض شيوعاً، حيث لا يصل قدر كافي من الدم لأجزاء القلب ويبدأ هذا الجزء في التضرر، كما تحدث النوبة القلبية نتيجة تغلب النبضات السريعة غير الطبيعية فجأة على النبضات الطبيعية، مما ينتج عنه الإصابة بالأزمة. وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص الأزمة القلبية، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: ما هي النوبة القلبية؟ الأزمة القلبية تبدأ بألم في الصدر يكون شديد ومفاجئ، والذي قد يمتد إلى...
  • الأسبوعقبل ۱۱ ساعة
  • مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تحمي نفسك من الإصابة بضربات الشمس؟
  • تشهد البلاد خلال هذه الفترة ارتفاع شديد في درجات الحرارة، وذلك تزامناً مع الموجة الحارة، التي ضربت كافة المحافظات بـ مصر، ولذلك يبحث الكثير عن طرق الوقاية والعلاج من ضربات الشمس. الوقاية والعلاج من ضربات الشمس وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص طرق الوقاية والعلاج من ضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. طرق الوقاية من ضربات الشمس طرق الوقاية من ضربات الشمس - تجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية - شرب الماء أو السوائل بكمية كافية - ارتداء الملابس...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • كيف تحصن نفسك قبل النوم كما فعل النبي؟.. آيات وأذكار تحميك من الأذى
  • لعل كيف تحصن نفسك قبل النوم ؟ محل بحث الكثير من الناس، حيث حرص الرسول -صلى الله عليه وسلم- على أذكار قبل النوم، فكان مداومًا على ذكر الله حتى قبل النوم، فالأذكار تحفظنا من الشيطان حتى نستيقظ، وترديد أذكار قبل النوم له فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، وشعور الإنسان بالطمأنينة، ومن ثم فإن معرفة كيف تحصن نفسك قبل النوم ؟ يعد أحد سُبل الحماية من الشرور أثناء النوم.خمس أعمال قبل النوم أوصى بها رسول الله.. كم تعرف منها؟هل النوم بعد صلاة الصبح حرام؟.. يضيع عليك 9...
  • الجزیرةقبل ۱ یوم
  • وفاة البابا بعد وقت قصير من تعيينه مدربا.. لعنة رامسي تضرب من جديد
  • رغم أنه اعتزل اللعب منذ فترة فإن قصة اللعنة الغريبة ما زالت تطارد آرون رامسي لاعب أرسنال الإنجليزي ومنتخب ويلز السابق لكرة القدم. وتُعرف هذه الخرافة بـنحس رامسي، حيث تزعم أنه في كل مرة يسجل فيها لاعب كرة القدم الويلزي هدفا، يموت أحد المشاهير بعد ذلك بفترة وجيزة. ومن بين ضحاياه الأكثر شهرة أسامة بن لادن، وستيف جوبز، وبول ووكر، والزعيم الليبي معمر القذافي، وغيرهم كثيرون. وهذه المرة، لم يسجل رامسي هدفا لكنه عُين مدربا مؤقتا لفريق كارديف سيتي، ومن سوء الصدف أنه بعد تعيينه بيومين تُوفي البابا فرانشيسكو اليوم...
  • الأسبوعقبل ۱ یوم
  • بفستان أحمر قصير.. داليا مصطفى تخطف الأنظار خلال حفل عيد ميلادها
  • شاركت الفنانة داليا مصطفى جمهورها ومتابعيها صورا من حفل عيد ميلادها الذي صادف يوم 12 من أبريل الجاري. ونشرت داليا مصطفى عبر ستوري حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام» مجموعة صور وفيديوهات من حفل عيد ميلادها الذي شهد حضور عدد من نجوم الفن أبرزهم: رانيا يوسف وفرح الزاهد والكاتبة إنجي علاء والمؤلف أيمن سليم والستايلست سعيد رمزي، وآخرين من نجوم الفن. داليا مصطفى أنا في مرحلة التعافي.. داليا مصطفى تطمئن جمهورها بعد الطلاق وفي وقت سابق حرصت الفنانة داليا مصطفى على طمأنة جمهورها عليها بعد تأكيد خبر يفيد طلاقها من...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • أذكار الصباح والمساء كاملة.. رددها الآن وحصن نفسك من الشياطين والعين
  • أذكار الصباح والمساء كاملة.. كثر البحث عن اذكار الصباح والمساء كاملة، حيث يحرص الكثير على المواظبة على ترديدها يوميا، لأنها تحصنهم من الشياطين والحسد وتحفظهم من كل سوء وتبارك لهم فى رزقهم ويومهم، لذلك سنذكر فى السطور التالية اذكار الصباح والمساء كاملة. أذكار الصباح والمساء كاملةأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • بفستان قصير.. روبي تخطف أنظار جمهورها بإطلالة جريئة
  • حرصت الفنانة روبي على مشاركة متابعيها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات إنستجرام، صورا من أحدث ظهور لها .وتألقت روبي في الصور بإطلالة جذابة جريئة كشفت عن رشاقتها، حيث ارتدت فستانا قصيرا باللون الذهبي، كما تركت شعرها منسدلا علي كتفيها بطريقة تبرز جمالها ، مما حاز على اعجاب متابعيها.بيقلد روبي.. موقف طريف لـ أحمد داش ورد فعل مفاجئ للفنانةبفستان برتقالي.. روبي تستعرض أنوثتها على الشاطئخطأ تقني يُربك حسابات الجيش الإسرائيلي بعد انفجــ.ـار في مستوطنة «نير إسحاق»كما ظهرت روبي مؤخرًا بإطلالة جذابة، حيث ارتدت فستانًا فضيًا لامعًا طويلًا...
  • euronewsقبل ۲ یوم
  • الفاتيكان: لقاء قصير جمع البابا فرانسيس ونائب الرئيس الأمريكي جي دي فانس
  • الفاتيكان: لقاء قصير جمع البابا فرانسيس ونائب الرئيس الأمريكي جي دي فانس

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار