فى وقت قصير .. كيف تنسي شخص تعلقتي به ونال إعجابك ؟
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
من المهم أن نفهم أن نسيان شخص يستغرق وقتًا وجهدًا، وقد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الوضعية .
قال الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، خطوات لنسيان شخص غير مناسب بالرغم من التعلق به خلال مدة زمنية قصيرة قد تكون أيام أو شهر شخص نال إعجابك بشدة ولكن الظروف المحيطة للطرفين غير مناسبة .
الحد من التواصل: قلل من التواصل مع الشخص المعجبة به قدر المستطاع، قد يكون من الأفضل تجنب التواصل معه تمامًا، على الأقل في الفترة الأولى، لتمنحي نفسك الوقت والمساحة للتعافي والتحرر من العواطف.
التركيز على النشاطات الأخرى: حاول تحويل انتباهك وطاقتك إلى أنشطة أخرى تهمك وتساعدك على الانغماس في أنشطة إيجابية ومفيدة. قد تشمل هذه الأنشطة ممارسة الرياضة، تعلم شيء جديد، الانخراط في هواياتك المفضلة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
الحفاظ على التفكير الإيجابي: حاولي التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك وتذكري أن هناك العديد من الفرص والأشخاص الرائعين في العالم. قد يساعد تحويل اهتمامك إلى الأمور الإيجابية على تخفيف التأثير العاطفي للشخص الذي ترغب في نسيانه.
الاعتناء بنفسك: كن لطيفة مع نفسك واهتمي برفاهيتك الشخصية. حاول أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة والاسترخاء، وتناولي وجبات صحية، وممارسة الرياضة بانتظام. قد يساعد الاهتمام بنفسك على تعزيز الشعور بالثقة والسيطرة على مشاعرك.
إعادة التقييم والتحليل: حاولي إعادة التفكير في العلاقة والتحليل الواقعي للأمور. قد تجدي أنه بمرور الوقت وبتحليل موضوعي، يمكنك رؤية الأمور بمنظور مختلف وتطلع إلى مستقبل جديد.
يجب أن تكون صبورة مع نفسك، فعملية النسيان قد تستغرق وقتًا قبل أن تشعري بالتحسن. إذا استمرت المشاعر العميقة والصعوبات في التعامل مع الوضع، قد يكون من المفيد استشارة مستشار أو متخصص في الصحة العقلية للحصول على الدعم والإرشاد المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النسيان
إقرأ أيضاً:
رئيس توتنهام: الإنفاق في سوق الانتقالات يجب أن يكون ذكيا ومستداما
صرّح رئيس نادي توتنهام هوتسبير، دانييل ليفي، بأن إنفاق النادي في سوق الانتقالات يجب أن يكون ذكيًا ومستدامًا، وذلك في الوقت الذي أعلن فيه النادي، المنتمي للدوري الإنجليزي الممتاز، يوم الاثنين، عن انخفاض في الإيرادات، في ظل التحديات المتزايدة على أرض الملعب.
وانخفضت إيرادات توتنهام بنسبة 4% للسنة المالية المنتهية في يونيو 2024، من 549.6 مليون جنيه إسترليني في العام السابق إلى 528.2 مليون جنيه إسترليني، بينما قلّص النادي خسائره بعد الضرائب، مسجلًا عجزًا قدره 26.2 مليون جنيه إسترليني، مقارنة بـ 86.8 مليون جنيه إسترليني في عام 2023.
ودافع ليفي، الذي تعرّض لانتقادات من الجماهير لعدم إنفاقه ما يكفي على الفريق، عن استثماره في اللاعبين، مؤكدًا على حاجة توتنهام إلى الاستدامة المالية.
وقال ليفي في بيان للنادي صدر يوم الاثنين: "منذ افتتاح ملعبنا الجديد في أبريل 2019، استثمرنا أكثر من 700 مليون جنيه إسترليني صافيًا في ضمّ لاعبين".
لا يزال التوظيف محور تركيز رئيسي، ويجب علينا ضمان إجراء عمليات شراء ذكية في حدود إمكانياتنا المالية. كثيرًا ما أقرأ دعوات لإنفاق المزيد، نظرًا لتصنيفنا تاسع أغنى نادٍ في العالم.
ومع ذلك، يكشف التدقيق في الأرقام المالية الحالية أن هذا الإنفاق يجب أن يكون مستدامًا على المدى الطويل وفي حدود إيراداتنا التشغيلية. قدرتنا على توليد إيرادات متكررة تحدد قدرتنا الشرائية. لا يمكننا إنفاق ما لا نملكه، ولن نخاطر بالاستقرار المالي لهذا النادي.
كان السبب الرئيسي لانخفاض الإيرادات هو انخفاض جوائز الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، حيث حقق النادي اللندني 1.3 مليون جنيه إسترليني في عام 2024 مقارنة بـ 56.2 مليون جنيه إسترليني في العام السابق بسبب غيابه عن المنافسات الأوروبية.
بينما ارتفعت إيرادات البث التلفزيوني من 148.1 مليون جنيه إسترليني إلى 165.9 مليون جنيه إسترليني، انخفضت إيرادات أيام المباريات من 117.6 مليون جنيه إسترليني إلى 105.8 مليون جنيه إسترليني بسبب انخفاض عدد المباريات.
وصف ليفي موسم 2024-2025 على أرض الملعب بأنه "صعب للغاية"، حيث يحتل توتنهام المركز الرابع عشر في الدوري الإنجليزي الممتاز.
ويعلق الفريق آماله في إنهاء صيامه عن الألقاب الذي دام 17 عامًا على مشاركته في الدوري الأوروبي، حيث من المقرر أن يواجه آينتراخت فرانكفورت في ربع النهائي هذا الشهر. ومع ذلك، ظل ليفي متفائلًا بشأن مستقبل النادي، حيث "يواصلون بناء النجاح على أرض الملعب".
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز