صدى البلد:
2025-01-30@20:45:05 GMT

فى وقت قصير .. كيف تنسي شخص تعلقتي به ونال إعجابك ؟

تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT

من المهم أن نفهم أن نسيان شخص يستغرق وقتًا وجهدًا، وقد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الوضعية .

قال الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، خطوات لنسيان شخص غير مناسب بالرغم من التعلق به خلال مدة زمنية قصيرة قد تكون أيام أو شهر شخص نال إعجابك بشدة ولكن الظروف المحيطة للطرفين غير مناسبة .

إلهام شاهين: انتظروني في “الحب كله”.. ولم أستطع النوم بسبب الفريدو I حوار دعاء لتذكر شيء مفقود.. كلمات رددها عند النسيان كيف تنسي شخص تعلقتي به ونال إعجابك؟

الحد من التواصل: قلل من التواصل مع الشخص المعجبة به قدر المستطاع، قد يكون من الأفضل تجنب التواصل معه تمامًا، على الأقل في الفترة الأولى، لتمنحي نفسك الوقت والمساحة للتعافي والتحرر من العواطف.

التركيز على النشاطات الأخرى: حاول تحويل انتباهك وطاقتك إلى أنشطة أخرى تهمك وتساعدك على الانغماس في أنشطة إيجابية ومفيدة. قد تشمل هذه الأنشطة ممارسة الرياضة، تعلم شيء جديد، الانخراط في هواياتك المفضلة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.

الحفاظ على التفكير الإيجابي: حاولي التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك وتذكري أن هناك العديد من الفرص والأشخاص الرائعين في العالم. قد يساعد تحويل اهتمامك إلى الأمور الإيجابية على تخفيف التأثير العاطفي للشخص الذي ترغب في نسيانه.

الاعتناء بنفسك: كن لطيفة مع نفسك واهتمي برفاهيتك الشخصية. حاول أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة والاسترخاء، وتناولي وجبات صحية، وممارسة الرياضة بانتظام. قد يساعد الاهتمام بنفسك على تعزيز الشعور بالثقة والسيطرة على مشاعرك.

إعادة التقييم والتحليل: حاولي إعادة التفكير في العلاقة والتحليل الواقعي للأمور. قد تجدي أنه بمرور الوقت وبتحليل موضوعي، يمكنك رؤية الأمور بمنظور مختلف وتطلع إلى مستقبل جديد.

يجب أن تكون صبورة مع نفسك، فعملية النسيان قد تستغرق وقتًا قبل أن تشعري بالتحسن. إذا استمرت المشاعر العميقة والصعوبات في التعامل مع الوضع، قد يكون من المفيد استشارة مستشار أو متخصص في الصحة العقلية للحصول على الدعم والإرشاد المناسب.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: النسيان

إقرأ أيضاً:

قيادي مرتزق :دخول صنعاء لم يكن ممكناً بالأمس ولن يكون


ووصف المراقبون تصريحاته بالشجاعة والتي اقرفيها بان لدى صنعاء قوة عسكرية كبيرة ومنضبطة وقرارها يمني خالص
وان حكومة المرتزقة لا تمثل أمل للشعب اليمني وليست بديلا أفضل.
واضاف ..مجلس الـ8 فاشل وهناك فساد وعبث.
مؤكدا ان دخول صنعاء لم يكن ممكناً بالأمس ولن يكون ممكنا بكرة ووصف قوات المرتزقة بمجموعات غير منضبطة.

مقالات مشابهة

  • أهرب أو سلم نفسك، فبنهاية الأسبوع ستضيق الطرق وتظلم سماء الخرطوم ويبدأ الفجخ
  • الشهري: احمي نفسك من الوقوع بمرض السكري بعمل التحليل ..فيديو
  • سر انقراض إنسان نياندرتال قد يكون مخفيا في دمه!
  • جهز نفسك للصيام.. موعد بداية شهر رمضان 2025
  • قيادي مرتزق :دخول صنعاء لم يكن ممكناً بالأمس ولن يكون
  • عادات شائعة تؤدي إلى التهاب وانتفاخ اللثة.. كيف تحمي نفسك؟
  • فرصة رائعة لتقديم نفسك.. حظك اليوم برج الميزان الأربعاء 29 يناير
  • شاهد|احمي نفسك وبنتك من جريمة الختان.. إليك تفاصيل عقوبة
  • حرّر نفسك من قيود المجهول..دليل شامل للتغلب على قلق المستقبل
  • حظك اليوم برج العقرب الثلاثاء 28 يناير.. قد تجد نفسك في موقف صعب