فى وقت قصير .. كيف تنسي شخص تعلقتي به ونال إعجابك ؟
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
من المهم أن نفهم أن نسيان شخص يستغرق وقتًا وجهدًا، وقد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الوضعية .
قال الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، خطوات لنسيان شخص غير مناسب بالرغم من التعلق به خلال مدة زمنية قصيرة قد تكون أيام أو شهر شخص نال إعجابك بشدة ولكن الظروف المحيطة للطرفين غير مناسبة .
الحد من التواصل: قلل من التواصل مع الشخص المعجبة به قدر المستطاع، قد يكون من الأفضل تجنب التواصل معه تمامًا، على الأقل في الفترة الأولى، لتمنحي نفسك الوقت والمساحة للتعافي والتحرر من العواطف.
التركيز على النشاطات الأخرى: حاول تحويل انتباهك وطاقتك إلى أنشطة أخرى تهمك وتساعدك على الانغماس في أنشطة إيجابية ومفيدة. قد تشمل هذه الأنشطة ممارسة الرياضة، تعلم شيء جديد، الانخراط في هواياتك المفضلة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
الحفاظ على التفكير الإيجابي: حاولي التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك وتذكري أن هناك العديد من الفرص والأشخاص الرائعين في العالم. قد يساعد تحويل اهتمامك إلى الأمور الإيجابية على تخفيف التأثير العاطفي للشخص الذي ترغب في نسيانه.
الاعتناء بنفسك: كن لطيفة مع نفسك واهتمي برفاهيتك الشخصية. حاول أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة والاسترخاء، وتناولي وجبات صحية، وممارسة الرياضة بانتظام. قد يساعد الاهتمام بنفسك على تعزيز الشعور بالثقة والسيطرة على مشاعرك.
إعادة التقييم والتحليل: حاولي إعادة التفكير في العلاقة والتحليل الواقعي للأمور. قد تجدي أنه بمرور الوقت وبتحليل موضوعي، يمكنك رؤية الأمور بمنظور مختلف وتطلع إلى مستقبل جديد.
يجب أن تكون صبورة مع نفسك، فعملية النسيان قد تستغرق وقتًا قبل أن تشعري بالتحسن. إذا استمرت المشاعر العميقة والصعوبات في التعامل مع الوضع، قد يكون من المفيد استشارة مستشار أو متخصص في الصحة العقلية للحصول على الدعم والإرشاد المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النسيان
إقرأ أيضاً:
وزير الرياضة يرد على الاتهامات بعد أزمة لقاء القمة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نشر المستشار مرتضى منصور صورة تجمعه مع الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، وذلك عندما كان يعمل في نادي الزمالك، وعلق عليها بتعليق: «اها يا زمن.»
جاء هذا بعد الأحداث التي تمر بها كرة القدم المصرية بعد أزمة لقاء القمة بين الزمالك والأهلي وانسحاب الأهلي.
ومن جانبه قال الدكتور أشرف صبحي على صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: «هذه الصورة اعتز بها في تاريخي العملي والرياضي.. والذي اعتز به كثيرا وبعد عودتي من بعثة الدكتوراه بكندا. جامعة اتوا. توليت منصب مدير العلاقات العامة والتسويق بنادي الزمالك وكنت قبل سفري رئيسا لجهاز الكاراتيه بالنادي وقبل التحاقي لاعبا بنادي الزمالك لعبت لمدة عام ايضا بالنادي الاهلي. وتدربت بنادي الزمالك تحت قيادة الكابتن عاطف اباظة. وفي النادي الاهلي تحت قيادة المستشار زكريا عبد العزيز كابتن منتخب مصر والذي تولي لاحقا منصب النائب العام».
وأضاف: «وقصة تلك الصورة أثناء انعقاد الجمعية العمومية في فترة رئاسة الدكتور كمال درويشي استاذي ربنا يديلوا الصحة والنائب كان المستشار مرتضي منصور. وطبيعي كمنظم لهذا الحدث اكون وبكل اعتزاز في هذا المكان وسعيد بكفاحي وبناء ذاتي وتوفيق ربنا سبحانه وتعالي لخدمة الوطن .. اما حكاية ارض السويس. احد ما امتلكه. مع أسرتي. من قبل تولي الوزارة واكيد كل من يعمل سواء بالجامعة كاستاذ او بالعمل الوزاري يكون هذا في التقارير عن الممتلكات… وكل الشكر والتقدير. لكل من يهتم. بتاريخي الذي احمد المولي عز وجل عليه. ودائما ما افتخر به اي ولعائلتي».
واختتم حديثه: «وشكرا علي إبراز ذلك عبر بعض الصفحات والشفافية تقتضي دوما. ذلك. وبخاصة ، وبطبيعة العمل ولمواجهة. بعض الأزمات. يمكن ان يكون. ذلك. مكررا. ولكن الشفافية والصدق. أقصر الطرق .. التحية والتقدير».
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد