توجه للطبيب فوراً.. علامات تكشف الإصابة بالقولون العصبي

هل يمكن خسارة الوزن في الشتاء؟.. استشاري تغذية علاجية تكشف السر (فيديو)

وتقول الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشعور بالجوع يزداد في فصل الشتاء، لأن الجسم يبذل طاقة من أجل التدفئة، ولذلك يشعر الإنسان بالجوع باستمرار، لكن يمكننا استغلال فصل الشتاء لإنقاص الوزن خصوصا وأن معدل الحرق يزيد.

وأضافت استشاري التغذية العلاجية، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج «هذا الصباح»، المذاع على شاشة «إكسترا نيوز»، أنّه يجب تناول الأكل الصحي في فصل الشتاء للحفاظ على الوزن وزيادة المناعة والحفاظ عليها، والحرص على تناول البروتين باستمرار خصوصا في وجبة الإفطار للشعور بالشبع.

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أنّ الطعام الدافئ يشعر الإنسان بالشبع، وأيضا الطعام الذي يحتوي على توابل، والشوربة بكل أنواعها تشعر بالشبع وجميعها مغذية، سواء شوربة الخضار والعدس وشوربة الفراخ، كل الأنواع غنية جدا ومشبعة وتشعر بالدفء، ناصحة بتناول المسليات الصحية مثل الذرة المشوي والبطاطا، والبليلة بالقرفة والحمص أيضا تدفئ وتشبع وبسعرات حرارية معقولة.

وأكدت استشاري التغذية العلاجية على ضرورة ممارسة الرياضة خصوصا في فترات الصباح، مع أشعة الشمس الدافئة.

مقالات مشابهة

البوابة نیوزقبل ۱۵ ساعة

المركز الصينى يبعث رسالة طمأنة بشأن فيروس "إتش إم بي في"

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الباحثة في المركز الصيني للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، وانغ لي بينغ، اليومزالأحد، إن معدل الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي البشري المعروف اختصارا بـإتش إم بي في، والشبيه بأعراض الإنفلونزا يشهد تراجعا في شمال الصين، وسط بعض المخاوف الدولية بشأن احتمال حدوث جائحة.ويسبب فيروس إتش إم بي في، الذي ينتمي إلى نفس عائلة الفيروس المخلوي التنفسي، أعراضا شبيهة بالإنفلونزا أو نزلات البرد، من بينها الحمى والسعال واحتقان الأنف. وغالبا ما تزول هذه الأعراض من تلقاء نفسها، ولكنها قد تؤدي إلى إصابة الأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي...

الجزیرةقبل ۱۹ ساعة

باحثة صينية: معدل الإصابة بفيروس إتش إم بي في يشهد تراجعا

قالت الباحثة في المركز الصيني للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، وانغ لي بينغ، اليوم الأحد، إن معدل الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي البشري المعروف اختصارا بـاتش إم بي في، والشبيه بالإنفلونزا، يشهد تراجعا في شمال الصين، وسط مخاوف دولية بشأن احتمال حدوث جائحة. ويسبب فيروس إتش إم بي في، الذي ينتمي إلى نفس عائلة الفيروس المخلوي التنفسي، أعراضا شبيهة بالإنفلونزا أو نزلات البرد، من بينها الحمى والسعال واحتقان الأنف. وغالبا ما تزول هذه الأعراض من تلقاء نفسها، ولكنها قد تؤدي إلى إصابة الأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة بأمراض الجهاز...

سکای نیوز عربیةقبل ۲۰ ساعة

مسؤولة صحية صينية تبدد المخاوف بشأن فيروس "إتش إم بي في"

قالت الباحثة في المركز الصيني للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، وانغ لي بينغ، الأحد، إن معدل الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي البشري المعروف اختصارا بـإتش إم بي في والشبيه بالإنفلونزا يشهد تراجعا في شمال الصين، وسط بعض المخاوف الدولية بشأن احتمال حدوث جائحة. ويسبب فيروس إتش إم بي في، الذي ينتمي إلى نفس عائلة الفيروس المخلوي التنفسي، أعراضا شبيهة بالإنفلونزا أو نزلات البرد، من بينها الحمى والسعال واحتقان الأنف. وغالبا ما تزول هذه الأعراض من تلقاء نفسها، ولكنها قد تؤدي إلى إصابة الأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة بأمراض الجهاز...

صدى البلدقبل ۲۰ ساعة

هل يمكن خسارة الوزن في الشتاء؟.. استشاري تغذية علاجية تكشف السر

في فصل الشتاء حينما يتزايد الشعور بالجوع نتيجة بذل الجسم طاقة للتدفئة، لكن هل تعلم أنّه يمكن استغلال هذا الوقت لخسارة الوزن؟ الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، تكشف كيفية التعامل مع هذا الجوع الشتوي، مؤكدة أنّ اتباع نظام غذائي صحي جنبًا إلى جنب مع بعض النصائح الغذائية المبتكرة، يمكن أن يكون الحل الأمثل لتعزيز المناعة والحفاظ على الوزن المثالي.وتقول الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشعور بالجوع يزداد في فصل الشتاء، لأن الجسم يبذل طاقة من أجل التدفئة، ولذلك يشعر الإنسان بالجوع باستمرار، لكن يمكننا استغلال فصل الشتاء...

موقع ۲۴قبل ۲۱ ساعة

الصين..تراجع الإصابات بفيروس "اتش إم بي في"

قالت الباحثة في المركز الصيني للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، وانغ لي بينغ، اليوم الأحد، إن معدل الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي البشري المعروف اختصاراً بـاتش إم بي في والشبيه بالإنفلونزا يشهد تراجعاً في شمال الصين، وسط بعض المخاوف الدولية من جائحة محتملة. ويسبب اتش إم بي في، الذي ينتمي إلى نفس عائلة الفيروس المخلوي التنفسي، أعراضاً شبيهة بالإنفلونزا أو نزلات البرد، من بينها الحمى والسعال واحتقان الأنف. وغالباً ما تزول هذه الأعراض تلقائياً، لكنها قد تؤدي إلى إصابة الأطفال وكبار السن وذوي المناعة الضعيفة بأمراض الجهاز التنفسي السفلي.وقالت...

موقع ۲۴قبل ۲۱ ساعة

خمسة أعداء للبنكرياس .. تعرف عليهم

قالت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي إن العوامل التالية تمثل أعداء للبنكرياس> التدخين: يضر التدخين بالبنكرياس، حيث يعد المدخنون أكثر عُرضة للإصابة بالتهاب البنكرياس، كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس، بمعدل يزيد بثلاث مرات عن غير المدخنين. الكحول: يؤذي الكحول البنكرياس، كونه المسبب الأكثر شيوعاً لالتهاب البنكرياس. علاوة على ذلك، فإن تناول الكحول بشكل منتظم، يزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس. الأطعمة الدهنية: تشكل الدهون خطراً على البنكرياس، حيث أنها لا تُضعف تكوين الإنزيمات الهضمية فحسب، بل يزداد أيضاً خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس. السكر: يشكل...

الوطنقبل ۲۲ ساعة

هل يمكن خسارة الوزن في الشتاء؟.. استشاري تغذية علاجية تكشف السر (فيديو)

في فصل الشتاء حينما يتزايد الشعور بالجوع نتيجة بذل الجسم طاقة للتدفئة، لكن هل تعلم أنّه يمكن استغلال هذا الوقت لخسارة الوزن؟ الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، تكشف كيفية التعامل مع هذا الجوع الشتوي، مؤكدة أنّ اتباع نظام غذائي صحي جنبًا إلى جنب مع بعض النصائح الغذائية المبتكرة، يمكن أن يكون الحل الأمثل لتعزيز المناعة والحفاظ على الوزن المثالي. وتقول الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشعور بالجوع يزداد في فصل الشتاء، لأن الجسم يبذل طاقة من أجل التدفئة، ولذلك يشعر الإنسان بالجوع باستمرار، لكن يمكننا استغلال فصل...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

كيف يمكن لكوب حليب أن يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الأمعاء؟

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة أكسفورد إلى أن تناول كوب واحد من الحليب يوميًا يمكن أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة تصل إلى 20%. سبب غريب يدفع طالب للأعتداء على مدرسته بزجاجة مولوتوف هرت الدراسة أن كل 300 مغ من الكالسيوم، أي ما يعادل نصف لتر من الحليب، يقلل من احتمالية الإصابة بالمرض بنسبة 17%.تناول كوب واحد من الحليبالأسواق البديلة للكالسيوم تقدم نفس الفوائدوأوضحت الدراسة أن تناول الكالسيوم من مصادر غير مشتقة من الألبان، مثل حليب الصويا المدعم، له نفس الفوائد الوقائية ضد السرطان. وبينت الدكتورة كيرين...

الیوم السابعقبل ۲ یوم

الانتظار 24 ساعة.. متى يمكن إبلاغ الشرطة عن الأشخاص المفقودين؟

الكثير من حالات الاختفاء أو فقدان شخص، تتمثل في انتظار أسرته لمدة قد تصل إلى 48 ساعة حتى إبلاغ الشرطة طناً منهم أنها المدة القانونية للإبلاغ عن الأشخاص المفقودين، إلا أن هذا الاعتقاد لم ينص عليه القانون، وإنما عرف متبع للسماح بالبحث عن الشخص بالمستشفيات، والأقسام، والتواصل بالأصدقاء، فالقانون يتيح لأسرة المتغيب الإبلاغ فوراً عن اختفاء ذويهم. وينص القانون على أن ضابط الشرطة عليه أن يتلقى البلاغات بالتغيب في أي وقت تبلغ فيها أسرة المتغيب عن فقدانه. وعند التقدم ببلاغ عن فقد شخص يجب إرفاق...

الجزیرةقبل ۳ یوم

الصين: نتواصل مع منظمة الصحة العالمية بشأن أمراض الجهاز التنفسي

قالت وزارة الخارجية الصينية اليوم الجمعة إنها تحافظ على اتصال وثيق مع منظمة الصحة العالمية بشأن أمراض الجهاز التنفسي، وذلك ردا على سؤال عن حالات الإصابة المتزايدة بالفيروس المسبب للالتهاب الرئوي البشري إتش إم بي في بالصين. وذكر المتحدث باسم الوزارة قوه جيا كون -في مؤتمر صحفي دوري- أن الحكومة تأخذ صحة شعبها وصحة الرعايا الأجانب في البلاد على محمل الجد، لكن ذلك الفيروس ليس جديدا، وينتشر بين البشر منذ أكثر من 60 عاما. وقال مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالصين -في أحدث تقرير له- إن حالات الإصابة بالفيروس...

توجه للطبيب فوراً.. علامات تكشف الإصابة بالقولون العصبي

هل يمكن خسارة الوزن في الشتاء؟.. استشاري تغذية علاجية تكشف السر (فيديو)

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار