أولمبيك مارسيليا الفرنسي يعين المهدي بنعطية مديراً رياضياً
تاريخ النشر: 18th, November 2023 GMT
زنقة 20. الرباط
أعلن نادي أولمبيك مارسيليا الفرنسي رسمياً تعيين الدولي المغربي السابق المهدي بنعطية، مديراً رياضياً.
وتوصل الطرفان لإتفاق نهائي عقب مفاوضات لعدة أسابيع، حيث سيتم التوقيع بشكل رسمي الأسبوع المقبل على كشوفات التعاقد بين الطرفين.
و لعب الدولي المغربي السابق في صفوف أندية أوربية كبرى، على رأسها يوفينتوس و بايرن ميونيخ الالماني.
المصدر: زنقة 20
إقرأ أيضاً:
كيف يؤثر الإفطار الخاطئ على صحتك؟.. نصائح الدكتور محمد المهدي للصائمين
أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن رمضان فرصة رائعة للتخلص من العادات الخاطئة وتحسين الصحة النفسية والجسدية.
وأوضح خلال لقائه ببرنامج راحة نفسية على قناة الناس أن الشعور بالخمول والصداع بعد الإفطار يرجع غالبًا إلى تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم ويسبب التعب والدوار.
وأشار إلى أن الجسم خلال الصيام يعتمد على حرق الدهون كمصدر للطاقة، لكن الإفطار المفاجئ بكميات كبيرة يربك هذه العملية ويؤدي إلى الشعور بالخمول وضعف التركيز.
ولتجنب هذه المشكلة، نصح بالبدء بالتمر والماء، ثم أداء صلاة المغرب قبل تناول الوجبة الرئيسة بكميات معتدلة، مع تجنب التنوع المبالغ فيه في الطعام حتى لا يؤدي ذلك إلى الإفراط في الأكل والشعور بالثقل.
واختتم حديثه بالتأكيد على أن رمضان ليس موسمًا للإفراط في الطعام، بل هو فرصة ذهبية لتحقيق التوازن الغذائي، مما ينعكس إيجابيًا على الصحة والتركيز والحالة النفسية.
اقرأ أيضاًمواعيد الإفطار والسحور والإمساك.. إمساكية رمضان 2025
استشاري تغذية: تناول التمر على الإفطار لا يرفع السكر في الدم.. ولكن
"تلغرام" يسمح بتداول العملات المشفرة