طرق لتفادى مشكلة تعرق اليدين صحة وطب
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
صحة وطب، طرق لتفادى مشكلة تعرق اليدين،تعرق اليدين من أكثر المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون، في الأساس، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق لتفادى مشكلة تعرق اليدين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعرق اليدين من أكثر المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون، في الأساس، يعود الأمر إلى الغدد العرقية المفرزة إنها مركزة في أيدينا وجبيننا وأقدامنا ومتصلة مباشرة بجهازنا العصبي الودي.
لذلك، كلما شعرنا بالتوتر فهذا دليل على وجود حبات من العرق على جبيننا، جنبًا إلى جنب مع اليدين والقدمين.
بالنسبة لبعض الناس، تكون المشكلة أكثر تركيزًا على اليدين، وأكثر حدة و يتم تعريف هذه الحالة طبيًا على أنها فرط التعرق الراحي، ويمكن أن يحدث منذ الولادة ، ولكن من المرجح أن يبدأ في مرحلة المراهقة.
بالنسبة للبعض، ستختفي المشكلة مع تقدم العمر بالنسبة للآخرين، سيستمر الأمر طوال حياتهم.
وحسب ما ذكره موقع suredeodorant إذا كنت تعاني من تعرق راحة اليد ، فقد يكون من الصعب التغلب عليها تمامًا ولكن هناك عددًا من الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في إبقائه قيد الفحص:
-اغسل يديك بانتظام، الشطف بالماء النظيف جيد ، ما لم تكن يداك متسخة بالفعل ، لأن كثرة الغسيل بالصابون ستجفف بشرتك.
-احتفظ بعلبة مناديل في متناول اليد، واحملها معك ، حتى تتمكن من مسح يديك طوال اليوم.
-احمل معك جيل لليدين بحجم الجيب، لتنظيف وتجفيف يديك عندما لا تتمكن من الوصول إلى الحوض.
-احتفظ ببعض بودرة التلك في حقيبتك، يمكن أن يساعد ذلك في امتصاص العرق وإمساك يديك بشكل أفضل ، لذا احصلي على وعاء صغير من ممر مستلزمات الأطفال.
-تجنب ارتداء القفازات، حاول ألا ترتديها ما لم تكن في فصل الشتاء لأنها ستجعل يديك تتعرق أكثر لأن بشرتك لن تكون قادرة على التنفس.
-حاول وتعامل مع توترك، ربما يكون الكلام أسهل من الفعل ولكن نظرًا لأن الإجهاد يمكن أن يكون عاملاً كبيرًا في التعرق ، فإن معالجة السبب وجهاً لوجه يمكن أن يساعد في بعض الأحيان.
إذا كنت لا تزال قلقًا بشأن التعرق المفرط في اليد ، فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي طبي آخر. سيكونون قادرين على مناقشة العلاجات التي قد تكون متاحة لك.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
“صرير” الأسنان.. مشكلة شائعة تؤثر على صحة الفم
كتب – عبدالاله حميد المطيري
أوضحت الدكتورة سارة الثنيان أن صرير الأسنان (Bruxism) يُعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الأشخاص من مختلف الفئات العمرية، حيث يتمثل في ضغط الأسنان بشكل غير إرادي، سواء أثناء النوم أو خلال ساعات اليقظة ، ويمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى مضاعفات صحية مثل آلام الفك، وتلف الأسنان، واضطرابات المفصل الفكي الصدغي.
وأرجعت الدكتورة سارة الثنيان صرير الأسنان إلى عدة أسباب إذ يُعد التوتر والقلق من أبرزها ، إذ يقوم البعض بالضغط بأسنانهم كرد فعل نفسي على الضغوط اليومية ، كما تلعب
اضطرابات النوم مثل الشخير أو انقطاع النفس الليلي دوراً في زيادة احتمالية الإصابة، إلى جانب مشكلات انتظام الأسنان أو العضة غير السليمة ، كذلك قد تُسهم بعض المُنبهات مثل الكافيين وغيرها، بالإضافة إلى العوامل الوراثية، في زيادة خطر الإصابة بهذه الحالة.
وأشارت إلى أن أعراض صرير الأسنان تتراوح بين آلام في الفك وعضلات الوجه، وتلف أو تآكل للأسنان مما يزيد من خطر تسوسها ، وقد يعاني المصابون من صداع متكرر، خاصة في منطقة الجبين، أو ألم في الأذن نتيجة الضغط على المفصل الفكي ، وفي بعض الحالات يُلاحظ صوت طحن الأسنان أثناء النوم.
اقرأ أيضاًالمجتمعبعد نجاحه الدولي.. “فن المملكة” يتألق في الرياض
وبينت الدكتورة سارة الثنيان أن تشخيص صرير الأسنان يعتمد على تقييم الطبيب للتاريخ الطبي للمريض، بالإضافة إلى الفحص الموضعي للفم والأسنان ، وأحياناً يُطلب إجراء دراسة للنوم لتحديد ما إذا كانت هناك اضطرابات مرتبطة بالحالة.
وقالت إن خيارات العلاج متعددة وتتضمن تقنيات تخفيف التوتر مثل ممارسة “اليوغا” أو التأمل ، واستخدام واقيات الفم المصنوعة من البلاستيك لحماية الأسنان من الطحن ، وعلاج مشكلات الإطباق أو تصحيح انتظام الأسنان ، إضافة إلى الخضوع للأدوية التي تساعد في تقليل القلق أو تخفيف الألم ، وتعديل نمط الحياة من خلال تقليل استهلاك الكافيين وغيرها من المنبهات ، وتجنب التدخين.
وأوردت عدداَ من النصائح للوقاية من صرير الأسنان، كممارسة تقنيات الاسترخاء بانتظام، والحفاظ على نمط نوم صحي، بالإضافة إلى زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري للكشف المبكر عن أي مشكلات في هذا الشأن ، كما يُفضل تجنب المواد المنبهة التي قد تساهم في تفاقم الأعراض.
وأشارت إلى أن تأثير صرير الأسنان يمكن أن يكون كبيراً إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح ، مشددة على ضرورة التعرف على الأعراض مبكراً واستشارة الأطباء المختصين للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين ، ومن خلال إدارة التوتر والاهتمام بصحة الفم يمكن تقليل تأثير صرير الأسنان والحد من مضاعفاته.
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة