في عمر الخمسينيات | ثلاث نصائح ضرورية للعناية بالبشرة
تاريخ النشر: 17th, November 2023 GMT
إذا كنتِ مهملة بعض الشيء في روتين العناية بالبشرة خلال سنوات المراهقة الخالية من الهموم وسنوات البلوغ، وفي الثلاثينيات والأربعينيات من العمر المجهدة، فإن السنوات الأخيرة من الخمسينيات وما بعدها الوقت المثالي للتعويض عن ذلك، تتناقص مرونة الجلد مع انخفاض هرمون الاستروجين بمرور الوقت، ولكن الروتين المصمم خصيصًا لعمرنا يمكن أن يعوض الوقت الضائع، حتى في الخمسينيات من عمرك، فإن إنشاء روتين مناسب للعناية بالبشرة لم يفت الأوان أبدًا.
ماذا يحدث لبشرتك مع تقدمك في العمر؟ تتغير احتياجات بشرتنا واهتماماتها ومتطلباتها مع تقدم العمر، ولكن أفضل نسخة من نفسك لا تتطلب إصلاحًا كاملاً، مع تقدمنا في العمر، يتباطأ معدل دوران خلايا الجلد من دورة عادية مدتها 28 يومًا إلى أكثر من 45 يومًا، وينتج عن ذلك بقاء خلايا الجلد الميتة على السطح لفترة أطول، مما يؤدي إلى مظهر باهت للبشرة.
يتزامن فقدان الكولاجين والإيلاستين والدهون تحت الجلد مع فقدان الهياكل التي ترفع الجلد وتشده، مما يجعل الجلد يبدو أرق وأكثر شفافية، تؤدي التغيرات في سن اليأس لدى النساء إلى انخفاض حاد في مستويات هرمون الاستروجين، وهو الهرمون المسؤول عن الحفاظ على ليونة ورطوبة الجلد، مما يجعل الجلد يبدو جافًا ومتجعدًا، على الرغم من أن مستوى الحموضة في الجلد يكون حمضيًا عادةً، إلا أنه يصبح أكثر قلوية في هذا العمر، مما يؤدي إلى زيادة فقدان الرطوبة وحساسية الجلد
ثلاث نصائح يجب معرفتها للعناية بالبشرة للنساء في الخمسينات من عمرهن:
النصيحة 1: ضعي واقي الشمس ولا تنسي ترطيب واقي الشمس ضروري في مجموعة العناية بالبشرة، حيث أن الشيخوخة الضوئية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التغييرات التي تمر بها بشرتك، يعد إنشاء روتين واقي من الشمس يوميًا - حتى في الداخل - أمرًا في غاية الأهمية. في هذا العمر، تصبح بشرتك جافة للغاية، لذلك ستحتاجين إلى كريمات أكثر كثافة وكثافة
نصيحة 2: استخدم طريقة تقشير لطيفة: يمكن أن يكون استخدام منتجات العناية بالبشرة المضادة للأكسدة والعلاج اليومي بالريتينول مفيدًا أيضًا في تقليل التآكل اليومي على الجلد وتحفيز تجديد الخلايا، لتقشير الجلد الميت وتحفيز مظهر بشرتك، يجب عليك تضمين التقشير الإنزيمي أو أقنعة AHA/BHA في روتينك مرة واحدة في الأسبوع.
نصيحة 3: حماية عينيك ورقبتك وشفتيك من المهم أيضًا القيام بروتين الرقبة لأن بشرتك يمكن أن تكشف عن عمرك، إنها فكرة جيدة أن تقومي بتنظيف رقبتك وأذنيك وأعلى صدرك ويديك، حتى لو كنت تستخدمين نفس منتجات الوجه، يجب استكمال ذلك بروتين جيد للعناية بالشفاه والعناية بالعين لأن تلك المناطق تميل إلى النحافة بمرور الوقت
في ملاحظة أخيرة... حاول ألا تتعجل في تجربة العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة في وقت واحد، ولا تنزعج من علامات الشيخوخة وحاول إصلاحها على الفور، تخلص من مخاوف العناية بالبشرة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الكافية، وممارسة التمارين الرياضية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العنایة بالبشرة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فرصة لمرضى السرطان في إنجلترا للحصول على لقاح بسرعة
في إطار سعي هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة لتوسيع برنامج منصة إطلاق لقاحات السرطان (Cancer Vaccine Launch Pad) سيحصل مرضى سرطان الجلد المتقدم في المملكة على فرصة سريعة للحصول على لقاح جديد للسرطان، وذلك كجزء من تجربة تُجريها الهيئة.
وقد سجلت 7 مواقع لوصول المرضى مبدئيا، ومن المتوقع إحالة أول المرضى الشهر المقبل.
ويُمكّن برنامج منصة إطلاق لقاحات السرطان المرضى المؤهلين من المشاركة في دراسات تطوير اللقاحات في أقرب مستشفى مشارك بالدراسة وفقا لصحيفة غارديان البريطانية. وتهدف المبادرة إلى توفير علاجات السرطان لـ10 آلاف مريض في إنجلترا بالمملكة بحلول عام 2030.
ويساعد اللقاح -المعروف باسم "آي إس سي آي بي 1+" (iSCIB1+)- الجهاز المناعي على التعرف على خلايا سرطان الجلد الميلانيني، وبالتالي الاستجابة بشكل أفضل للعلاج المناعي.
ويُعد سرطان الجلد خامس أكثر أنواع السرطان شيوعا في المملكة المتحدة، حيث يُمثل حوالي 4% من جميع الحالات الجديدة.
وقد ساعد البرنامج بالفعل آلاف مرضى هيئة الخدمات الصحية الوطنية على المشاركة في تجارب لقاح مُخصص ضد سرطان الأمعاء، حيث تم اختيار أكثر من 350 شخصا للمشاركة بالتجارب، وقد توسّع البرنامج الآن ليشمل تجربة لعلاج سرطان الجلد. ويهدف لتوفير علاجات السرطان الشخصية لـ10 آلاف مريض في إنجلترا بحلول عام 2030.
إعلان