في عمر الخمسينيات | ثلاث نصائح ضرورية للعناية بالبشرة
تاريخ النشر: 17th, November 2023 GMT
إذا كنتِ مهملة بعض الشيء في روتين العناية بالبشرة خلال سنوات المراهقة الخالية من الهموم وسنوات البلوغ، وفي الثلاثينيات والأربعينيات من العمر المجهدة، فإن السنوات الأخيرة من الخمسينيات وما بعدها الوقت المثالي للتعويض عن ذلك، تتناقص مرونة الجلد مع انخفاض هرمون الاستروجين بمرور الوقت، ولكن الروتين المصمم خصيصًا لعمرنا يمكن أن يعوض الوقت الضائع، حتى في الخمسينيات من عمرك، فإن إنشاء روتين مناسب للعناية بالبشرة لم يفت الأوان أبدًا.
ماذا يحدث لبشرتك مع تقدمك في العمر؟ تتغير احتياجات بشرتنا واهتماماتها ومتطلباتها مع تقدم العمر، ولكن أفضل نسخة من نفسك لا تتطلب إصلاحًا كاملاً، مع تقدمنا في العمر، يتباطأ معدل دوران خلايا الجلد من دورة عادية مدتها 28 يومًا إلى أكثر من 45 يومًا، وينتج عن ذلك بقاء خلايا الجلد الميتة على السطح لفترة أطول، مما يؤدي إلى مظهر باهت للبشرة.
يتزامن فقدان الكولاجين والإيلاستين والدهون تحت الجلد مع فقدان الهياكل التي ترفع الجلد وتشده، مما يجعل الجلد يبدو أرق وأكثر شفافية، تؤدي التغيرات في سن اليأس لدى النساء إلى انخفاض حاد في مستويات هرمون الاستروجين، وهو الهرمون المسؤول عن الحفاظ على ليونة ورطوبة الجلد، مما يجعل الجلد يبدو جافًا ومتجعدًا، على الرغم من أن مستوى الحموضة في الجلد يكون حمضيًا عادةً، إلا أنه يصبح أكثر قلوية في هذا العمر، مما يؤدي إلى زيادة فقدان الرطوبة وحساسية الجلد
ثلاث نصائح يجب معرفتها للعناية بالبشرة للنساء في الخمسينات من عمرهن:
النصيحة 1: ضعي واقي الشمس ولا تنسي ترطيب واقي الشمس ضروري في مجموعة العناية بالبشرة، حيث أن الشيخوخة الضوئية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التغييرات التي تمر بها بشرتك، يعد إنشاء روتين واقي من الشمس يوميًا - حتى في الداخل - أمرًا في غاية الأهمية. في هذا العمر، تصبح بشرتك جافة للغاية، لذلك ستحتاجين إلى كريمات أكثر كثافة وكثافة
نصيحة 2: استخدم طريقة تقشير لطيفة: يمكن أن يكون استخدام منتجات العناية بالبشرة المضادة للأكسدة والعلاج اليومي بالريتينول مفيدًا أيضًا في تقليل التآكل اليومي على الجلد وتحفيز تجديد الخلايا، لتقشير الجلد الميت وتحفيز مظهر بشرتك، يجب عليك تضمين التقشير الإنزيمي أو أقنعة AHA/BHA في روتينك مرة واحدة في الأسبوع.
نصيحة 3: حماية عينيك ورقبتك وشفتيك من المهم أيضًا القيام بروتين الرقبة لأن بشرتك يمكن أن تكشف عن عمرك، إنها فكرة جيدة أن تقومي بتنظيف رقبتك وأذنيك وأعلى صدرك ويديك، حتى لو كنت تستخدمين نفس منتجات الوجه، يجب استكمال ذلك بروتين جيد للعناية بالشفاه والعناية بالعين لأن تلك المناطق تميل إلى النحافة بمرور الوقت
في ملاحظة أخيرة... حاول ألا تتعجل في تجربة العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة في وقت واحد، ولا تنزعج من علامات الشيخوخة وحاول إصلاحها على الفور، تخلص من مخاوف العناية بالبشرة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الكافية، وممارسة التمارين الرياضية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العنایة بالبشرة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
آلام البطن قد تكشف عن وجود كائن طفيلي في جسمك
هل تعاني من تقلصات مزعجة في المعدة أو من الإسهال أو الانتفاخ؟ هل تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام مباشرة بعد تناول بعض الأطعمة؟
تصيب أمراض الأمعاء ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم كل عام، ولكن يمكن ألا يكون السبب متعلقا بمتلازمة القولون العصبي أو حساسية اللاكتوز.
يوضح الدكتور دان باومغاردت، المحاضر في علم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية وعلم الأعصاب من جامعة بريستول البريطانية، لصحيفة الديلي ميل البريطانية، أنه من المحتمل أن كائنا طفيليا غير مألوف يسمى الدودة الخطافية (hookworms) يتحرك داخل أمعائك مسببا هذه الأعراض.
ما عدوى الدودة الخطافية؟تنتمي الديدان الخطافية إلى نوع من الديدان يسمى الديدان الخيطية وهي من الطفيليات، وهذا يعني أنها تعيش وتتغذى على كائنات حية أخرى.
تؤثر الديدان الخطافية على الرئتين والجلد والأمعاء الدقيقة. ويصاب البشر بالديدان الخطافية من خلال يرقاتها الموجودة في الأتربة الملوثة بالبراز.
تعيش الديدان الخطافية البالغة في أمعاء الكلاب والقطط المصابة، لذا فإن برازها يحتوي أحيانا على بيض الديدان الخطافية. وإذا مشى الإنسان على تلك التربة الملوثة بالبراز أو جلس عليها أو لامسها، فيمكن لليرقات أن تحفر في الجلد.
وغالبا ما يحدث ذلك في موضع القدمين والأرداف والفخذين واليدين، ويمكن للديدان أن تدخل الجسم من خلال أي جزء يغطيه الجلد، إلا أنها غير معدية ولا يمكن أن تنتقل من إنسان إلى آخر.
إعلانوأشار الدكتور باومغاردت إلى أن الطفح الجلدي يعد سمة رئيسية تدل على عدوى الديدان الخطافية والذي يمكن أن يحدث بمجرد أن تبدأ الحفر عبر الجلد. فعندما تتحرك يرقات الديدان الخطافية -الديدان الصغيرة التي لم تنمُ بعد لتصبح ديدانا بالغة- تحت الجلد، يستجيب لها الجهاز المناعي في الجسم، مسببا ظهور خطوط حمراء متورمة ومتعرجة تشبه الثعبان، تُعرف هذه الحالة باسم هجرة اليرقات الجلدية (cutaneous larva migrans).
ويعد وجود ديدان صغيرة بيضاء في البراز، تبدو كأنها قطع من الخيوط، علامة أخرى على الإصابة بالعدوى.
تؤثر الديدان الخطافية على حوالي 470 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ولأنها تفضل المناخ الدافئ فإن العدوى تنتشر بشكل خاص في المناطق الاستوائية، كمنطقة البحر الكاريبي وجنوب شرق آسيا وأفريقيا وأجزاء من جنوب شرقي الولايات المتحدة.
يوجد أنواع أخرى من الديدان التي قد تسبب أعراضا معوية مزعجة، مثل الديدان الخيطية. يقول الدكتور باومغاردت "يعاني ما يقارب نصف الأطفال دون سن العاشرة بالإضافة إلى العديد من البالغين من الديدان الخيطية، وغالبا لا يدركون ذلك لأن العدوى لا تسبب عادة أي أعراض على الإطلاق. ومع ذلك، في بعض الحالات يمكن أن تُظهر هذه الديدان أعراضا أخرى عديدة، كالتهيج الليلي والتبول اللاإرادي".
وأضاف باومغاردت "ولأن الديدان تفضل العيش في الأمعاء، فقد تسبب في حالات نادرة آلاما في البطن وأعراضا مشابهة لالتهاب الزائدة الدودية. وفي بعض الحالات، عند استئصال الزائدة الدودية يتبين أنها ممتلئة بالديدان".
ووضح أن الالتهاب في الأمعاء الدقيقة الناجم عن الإصابة يمكن أن يقود إلى حدوث آلام في البطن وإسهال، كما يمكن أن يعيق أيضا امتصاص البروتينات والحديد، والذي بدوره يتسبب في حدوث فقر الدم".
إعلانينجم عن نقص الحديد في الجسم الإصابة بفقر الدم وذلك يحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة اللازمة لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، مما يسبب أعراض اصفرار الجلد والشعور بالدوخة وحتى الاكتئاب.
وأشار باومغاردت إلى أن الأمعاء ليست المكان الوحيد الذي تتنقل فيه الديدان الماصة للدم، إذ يعد الجهاز التنفسي مكانا مناسبا أيضا لوجود الديدان الطفيلية مما يسبب السعال وصوت الصفير.
يعد عقار ميبيندازول Mebendazole دواء مضادا للديدان ويؤخذ عن طريق الفم، ولا يحتاج وصفة طبية، ويُنصح به لعلاج المصابين فوق سن الثانية، لمنع أي انتشار آخر للعدوى.
كيف يمكن الوقاية من عدوى الديدان الخطافية؟يمكنك تقليل خطر الإصابة بالديدان الخطافية من خلال:
ارتداء الأحذية عند المشي في الخارج، وخاصة في المناطق التي قد تكون فيها التربة ملوثه بالبراز. شرب المياه النظيفة. تنظيف الطعام وطهوه جيدا. غسل اليدين بطريقه صحيحة.وأشار الدكتور باومغاردت إلى أن تدابير النظافة مهمة للمساعدة في القضاء على العدوى ومنع انتشارها، خاصة بين أولئك الذين لا يستطيعون تناول الدواء. ويتضمن ذلك غسل اليدين جيدا وغسل الملابس بعناية وتجنب خدش المناطق المصابة، ومن الجيد أيضا تقليم الأظافر لمنع تجمع البيض تحتها.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد