معدن البورون..بين الفوائد الصحية والتطبيقات الواسعة
تاريخ النشر: 17th, November 2023 GMT
يعتبر معدن البورون واحدًا من العناصر الكيميائية الفريدة التي تحظى باهتمام العلماء والباحثين نظرًا لمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية والتأثيرات الإيجابية التي يمكن أن يقدمها. يتميز البورون بوجوده في الطبيعة، حيث يظهر في المعادن والتربة، ويُستخرج لتلبية احتياجات عديدة في ميداني الصحة والصناعة.
فوائد صحية
يعتبر البورون أيضًا عنصرًا مهمًا في الحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم، حيث يعمل على زيادة عمر النصف البيولوجي له، مما يسهم في الحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي.
التطبيقات الواسعة
يجسد معدن البورون تأثيره في علاج الالتهابات، ويظهر فعاليته في علاج الالتهابات المرتبطة بالسرطان، السمنة، وأمراض القلب. كما يُظهر دورًا هامًا في مكافحة السرطان، خاصة سرطان البروستات.
يشكل البورون عنصرًا أساسيًا في تنظيم مستويات هرمونات مهمة مثل الإستراديول والتستوستيرون، مما يؤثر إيجابيًا على الصحة العامة.
تحذيرات
رغم فوائد معدن البورون، يجب استخدامه بحذر، حيث قد يؤدي تناول جرعات عالية إلى تسمم. كما أظهرت بعض الدراسات أن جرعات عالية قد تؤثر على الخصوبة لدى الذكور.
يجب على الأفراد ذوي حساسية لارتفاع مستويات الهرمونات، مثل مرضى سرطان الثدي والرحم، تجنب استخدام البورون.
فوائد معدن البورون:
1. تسريع عملية شفاء الجروح: أظهرت الدراسات أن معدن البورون يُسرّع عملية التئام الجروح، حيث ينشّط الخلايا الليفية ويحفز أنزيمات معينة، مما يقلل من وقت الشفاء.
2. تحسين صحة اللثة والأسنان: يُساعد البورون في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة من خلال تقليل الالتهابات وتوفير حماية طبيعية.
3. منع نقص فيتامين D: يلعب معدن البورون دورًا في المحافظة على مستويات فيتامين D، وهو أمر أساسي لصحة الجسم.
4. تقليل الالتهابات: يُظهر البورون فعالية في علاج الالتهابات المرتبطة بأمراض مثل السرطان والسمنة وأمراض القلب والاكتئاب.
5. المساهمة في الحماية من هشاشة العظام: بفضل دوره في تنشيط خلايا العظام والمفاصل، يُعتبر معدن البورون علاجًا فعّالًا لهشاشة العظام.
6. تنظيم مستوى الهرمونات: يزيد معدن البورون من مستويات هرمونات مثل الإستراديول والتستوستيرون، مما يلعب دورًا في تحسين التوازن الهرموني.
7. تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُظهر استهلاك معدن البورون كمكمل غذائي تأثيرًا إيجابيًا على شدة آلام الدورة الشهرية.
8. تعزيز امتصاص المغنيسيوم: يُساعد البورون في تعزيز امتصاص المغنيسيوم وترسيبه في العظام، مما يُحسن صحة العظام.
9. مكافحة السرطان: تشير الدراسات إلى أن معدن البورون قد يساعد في الحماية من بعض أنواع السرطان ويُخفف من آثار العلاج الكيميائي.
10. تحسين الإدراك: يُشير البعض إلى أن البورون قد يعزز وظائف المخ والتركيز.
أضرار معدن البورون:
1. تسمم بالبورون: قد يحدث عند تناول جرعات كبيرة ويظهر بأعراض مثل الرعاش والصداع.
2. تأثير سلبي على الخصوبة: قد تسبب جرعات عالية في مشاكل في الخصوبة لدى الذكور.
3. حرقان في المناطق الحساسة: قد يسبب حمض البوريك حرقانًا في المناطق الحساسة لدى النساء.
4. تدهور حالة المصابين بأمراض الكلى: يُعتبر استخدام البورون غير آمن في حالات حساسية لارتفاع مستويات الهرمونات.
رغم فوائد معدن البورون، يجب استخدامه بحذر وفقًا للجرعات الموصى بها لتجنب المشاكل الصحية.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف فوائد البرقوق المجفف في تعزيز صحة العظام
اكتشف فريق من العلماء الأمريكيين فائدة صحية جديدة للخوخ المجفف، المعروف بالبرقوق، خاصة لدى كبار السن والنساء بعد انقطاع الطمث. أعدّ فريق علمي من جامعة بنسلفانيا دراسة تربط بين استهلاك البرقوق وتحسين بنية العظام وقوتها لدى النساء بعد انقطاع الطمث، حيث يبطئ من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ويقلل من خطر الإصابة بالكسور.
أجرى الفريق البحثي تجارب غير سريرية على 235 سيدة في مرحلة ما بعد الخمسين من العمر وانقطاع الطمث. وتبيّن أن استهلاك البرقوق بشكل يومي وقف حاجزاً متيناً في مواجهة العوامل المتعلقة بمخاطر الكسور. أظهرت الفحوصات المقطعية ثلاثية الأبعاد تمتين بنية العظام ومنحها القوة، وفقاً لما نقلته صحيفة "نيوزويك" عن الدكتورة ماري جين دي سوزا المشاركة في الدراسة.
قارنت الدراسة بين ثلاث مجموعات من النساء: مجموعة لم تتناول البرقوق، مجموعة تناولت 50 غراماً من البرقوق يومياً (4 إلى 6 حبات)، ومجموعة تناولت 100 غرام من البرقوق يومياً (10 إلى 12 حبة). بعد قياس كثافة عظامهن كل 6 أشهر على مدار 18 شهراً، ظهرت اختلافات واضحة في كثافة المعادن بعظامهن. النساء اللاتي لم يتناولن البرقوق شهدن انخفاضاً في كثافة كتلة عظام الساق وقوة عظام الساق، في حين حافظت النساء اللاتي تناولن البرقوق يومياً على كثافة عظامهن وقوتهن السابقة، مع أفضلية للواتي تناولن الكمية الأكبر.
تأتي هذه الفوائد من مكونات البرقوق، الذي يعد غنياً بالألياف الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين "ك" و"ب"، والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة. البرقوق معروف بفوائده الصحية، لاسيما في تخفيف الإمساك، ويحتوي على مواد كيميائية مثل البوليفينول التي تثبط عملية فقدان العظام. هذه الدراسة تبرز أهمية البرقوق المجفف كجزء من النظام الغذائي لتعزيز صحة العظام، خاصة لدى النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد