انتفاخ تحت العين.. أفضل الطرق للتخلص منه وتحسن المظهر
تاريخ النشر: 17th, November 2023 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الانتفاخ تحت العين، وهي مشكلة تجميلية قد تؤثر على مظهر الوجه وتدل على عدة عوامل صحية.
وفي هذا السياق، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب انتفاخ تحت العين، وكيفية التعامل معها والوقاية منها، مما يساهم في تحسين مظهر البشرة والحفاظ على صحة العين ومنطقة الوجه بشكل عام.
تتنوع أسباب انتفاخ تحت العين، وقد تشمل:
1. التجاعيد وفقدان المرونة: تقدم العمر يمكن أن يؤدي إلى فقدان المرونة في البشرة وظهور التجاعيد، مما يتسبب في انتفاخ تحت العين.
2. التورم الناتج عن السوائل: احتباس السوائل حول منطقة العين يمكن أن يسبب انتفاخًا، ويكون ذلك ناتجًا عن عدة أسباب مثل تناول كميات كبيرة من الملح أو التعرض للحرارة.
3. التهيج والحساسية: تفاعل الجلد مع مواد محيطة أو مستحضرات التجميل يمكن أن يسبب انتفاخًا تحت العين.
4. نقص النوم: قلة النوم أو اضطرابات النوم يمكن أن تتسبب في توسع الأوعية الدموية وظهور الهالات السوداء والانتفاخ.
5. الوراثة: قد يكون للعوامل الوراثية دور في تكوين الحقائب الدهنية تحت العين، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
6. الالتهابات: التهابات العين أو الجيوب الأنفية يمكن أن تتسبب في انتفاخ تحت العين.
ذبابة العين: الظاهرة الطبيعية ومحاذيرها أعراض مرض شبكية العين: تنبيهات للصحة البصرية العلاج الطبيعي لانتفاخ تحت العينيمكن تجربة العديد من العلاجات الطبيعية لتقليل انتفاخ تحت العين، وتشمل:
1. الشاي الأخضر: وضع أكياس شاي أخضر مبردة على العينين يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ بفضل فوائد الكافيين والمضادات الأكسدة في الشاي.
2. كمادات الثلج: وضع كيس من الثلج الملفوف في قطعة قماش رقيقة على العين لفترات قصيرة يمكن أن يقلل من انتفاخ الأنسجة.
3. قناع الخيار: وضع شرائح من الخيار المبرد على العينين له فوائد تهدئة وتقليل الالتهاب.
4. ممارسة الضغط اللطيف: تدليك منطقة العين بلطف يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل الانتفاخ.
5. تناول الماء بشكل كاف: التركيز على شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في تحسين التوازن الهيدروليكي في الجسم ويقلل من احتمال احتباس السوائل.
6. الراحة ونوم كافٍ: الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة يمكن أن يقلل من الانتفاخ ويحسن مظهر العينين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: إنتفاخ العين یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نوع من الخبز يساعد على خفض الكوليسترول وفقدان الوزن
كشف فريق من الخبراء من مؤسسة التغذية الإسبانية أن خبز الجاودار يمكن أن يكون خيارا مثاليا لمن يسعون لتحسين صحتهم وخفض مستويات الكوليسترول، فضلا عن مساهمته في إنقاص الوزن.
ووفقا لتقرير استهلاك الغذاء الصادر عن وزارة الزراعة والثروة السمكية والأغذية الإسبانية، يتميز خبز الجاودار بانخفاض محتواه من الدهون، حيث يحتوي على 3.3 غرام من الدهون فقط لكل 100 غرام، ما يجعله خيارا مفيدا لمن يتبعون نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على ألياف تساعد في الشعور بالشبع وتحسين الهضم، كما تساهم في تقليل الكوليسترول "الضار" (LDL) الذي يعد أحد العوامل الرئيسية المؤدية إلى أمراض القلب والشرايين.
وأوضحت المؤسسة الإسبانية أن خبز الجاودار ليس مفيدا فقط في الوقاية من أمراض القلب، بل هو أيضا مصدر غني بالمعادن الأساسية مثل الفوسفور، الذي يعزز صحة العظام والأسنان، ما يجعله خيارا مناسبا لكبار السن وكذلك للمراهقين في مرحلة النمو.
كما يحتوي على معادن أخرى مثل الحديد والكالسيوم والسيلينيوم، فضلا عن الأحماض الدهنية الصحية التي تدعم جهاز المناعة وتحسن التمثيل الغذائي، ما يجعله مثاليا أيضا للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم مستويات السكر في الدم، فقد أظهرت دراسات حديثة أن تناول خبز الجاودار يساعد في تقليل التذبذب السريع في مستويات السكر، ما يجعله خيارا مفيدا لتحسين التحكم في مستويات السكر لدى المصابين بمشاكل في الأنسولين.
كما أكدت دراسة من جامعة شرق فنلندا أن خبز الجاودار المخمر، الذي يحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك، يمكن أن يعزز صحة الأمعاء ويساهم في تحسين الهضم.
وتلعب بكتيريا الأمعاء دورا أساسيا في تحويل المركبات النشطة بيولوجيا الموجودة في الجاودار إلى أشكال يسهل امتصاصها من قبل الجسم، ما يزيد من تأثيراته الصحية.
وأظهرت دراسة، نشرت في مجلة Metabolomics، أن هذه المركبات التي تنتجها بكتيريا الأمعاء تساعد في تحسين التمثيل الغذائي
ومن جانبه، أكد خبير التغذية البروفيسور تيم سبيكتور، أن خبز الجاودار هو الخيار الأمثل لمن يسعى للحفاظ على صحة جهازه الهضمي وتنظيم مستوى السكر في الدم.
وأوصى بالتركيز على اختيار الخبز المخمر، إذ أظهرت الأبحاث أن الخبز المخمر يحتوي على خصائص غذائية أفضل من الخبز التقليدي. كما أشار إلى أن الخبز المخمر قد يكون أكثر سهولة في الهضم بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات هضمية مثل متلازمة القولون العصبي.
جدير بالذكر أن خبز الجاودار هو نوع من الخبز يتم تحضيره باستخدام دقيق الجاودار، أحد الحبوب القديمة التي تنتمي إلى عائلة القمح والشوفان. ويعود أصل الجاودار إلى منطقة البحر الأسود في أوروبا الشرقية وآسيا، ويعد أحد المحاصيل الزراعية التي تم استهلاكها من قبل البشر منذ آلاف السنين.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر