«المصرى كيدز».. تعرفى على أفضل الأطعمة للأطفال فى فصل الصيف
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
تخاف الكثير من الأمهات تقديم الطعام أو العصائر لأطفالها قبل عمر العام، لكن الكثير من الدراسات الحديثة يشير إلى إمكانية تقديم الطعام للأطفال من عمر 6 أشهر، ولكن قبل ذلك لا يمكن، لأن عصائر الفواكه الطازجة غير مناسبة للرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، حيث إنهم لا يمكنهم تحمل السكر الموجود في الفواكه بشكل كافٍ.
أخبار متعلقة
«المصري كيدز».. أهمية الفواكه لصحة طفلك فى الصيف
«المصري كيدز».. عززى علاقتك بطفلك خلال الإجازة بالأنشطة المنزلية
«المصري كيدز» .. استشارى تغذية يحذّر الأمهات من خطورة «حساسية الطعام»
وبحسب موقع «kids health»، يُنصح بتناول الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر مشروبات مثل حليب الأم أو الحليب الصناعى المناسب لعمره، ويمكن إضافة الماء النظيف إذا لزم الأمر لترطيبهم في الأيام الحارة.
وفى حال كان الرضيع عمره يزيد على 6 أشهر، يمكن إعطاؤه بعض أنواع العصائر المخففة بالماء، مثل عصير الكمثرى أو الكرز أو الأناناس، ولكن يجب تقليل كمية السكر المضاف إليها وتخفيفها بالماء بنسبة 50% على الأقل.
ويمكن تقديم بعض الأطعمة الطازجة والمخففة بالماء للأطفال من عمر 6 أشهر فأكثر، مثل الفواكه المهروسة والمخلوطة بالحليب أو الماء، وتشمل:
■ الموز المهروس: يمكن مزج الموز بالحليب أو الماء لتحضير مشروب مغذٍ ومنعش.
■ الأفوكادو المهروس: يحتوى الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويمكن مزجه مع الحليب أو الماء لتحضير مشروب طازج.
■ الجزر: يمكن تقطيع الجزر وغليه في الماء وتصفيته للحصول على مشروب منعش يحتوى على الفيتامينات والألياف.
■ الخيار: يمكن تقطيع الخيار وغليه في الماء وتصفيته للحصول على مشروب منعش ومغذٍ.
ويجب تجنب إضافة السكر أو العسل إلى هذه المشروبات، والتأكد من نظافة الفواكه والخضروات المستخدمة في تحضيرها. ويجب تذوق المشروبات قبل تقديمها للأطفال للتأكد من عدم احتوائها على أية مواد حارقة أو ملوثات.
المصرى كيدز هو و هي أفضل الأطعمة للأطفالالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين
إقرأ أيضاً:
للنشر 9:30ص))من مطبخك.. طريقة فعالة ومجربة للتخلص من رائحة الفم الكريهة
من بين أصعب مشاكل الأسنان التي قد تواجهها هي رائحة الفم الكريهة، ويحتار العديد من الأشخاص حول الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من رائحة الفم الكريهة.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة- الشطف بالماء الدافئ والملح
هذه طريقة طبيعية وغير مكلفة لخلق بيئة صحية في فمك، المضمضة بالماء المالح توقف نمو البكتيريا وتقلل من البلاك والالتهابات في فمك، وهذا يقلل من فرص إصابتك بالمرض أو التهاب الحلق أو رائحة الفم الكريهة أو تسوس الأسنان أو أمراض اللثة.
يمكنك تحضير غسولك باستخدام كوب من الماء الدافئ وربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح، ثم يتمضمض الفم لمدة 30 ثانية ثم يبصق، كرر العملية بقدر ما تريد، فقط تذكر ألا تبتلع الخليط لأن الملح قد يسبب الجفاف ولا يعتبر صحيًا عند تناوله.
- المضمضة أو شرب خل التفاح
إليك طريقة أخرى غير مكلفة للتخلص من رائحة الفم الكريهة: خل التفاح يساعد على منع نمو البكتيريا المسببة للرائحة ويوازن مستويات الحموضة.
يمكنك شرب ملعقة كبيرة من خل التفاح المخفف بالماء قبل تناول وجبة الطعام لإيقاف رائحة الفم الكريهة قبل أن تبدأ، فهو حمضي للغاية، لذا فهو يساعد جسمك على هضم الطعام ويمنع رائحة الفم الكريهة الناتجة عن عسر الهضم.
إذا كنت ترغب في التخلص من رائحة البصل أو الثوم في فمك، أضف كمية وفيرة من الخل إلى كوب من الماء ثم قم بالمضمضة به في فمك لمدة 30 ثانية ثم ابصق الخل.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول