«المصرى كيدز».. تعرفى على أفضل الأطعمة للأطفال فى فصل الصيف

تخاف الكثير من الأمهات تقديم الطعام أو العصائر لأطفالها قبل عمر العام، لكن الكثير من الدراسات الحديثة يشير إلى إمكانية تقديم الطعام للأطفال من عمر 6 أشهر، ولكن قبل ذلك لا يمكن، لأن عصائر الفواكه الطازجة غير مناسبة للرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، حيث إنهم لا يمكنهم تحمل السكر الموجود في الفواكه بشكل كافٍ.

أخبار متعلقة

«المصري كيدز».. أهمية الفواكه لصحة طفلك فى الصيف

«المصري كيدز».. عززى علاقتك بطفلك خلال الإجازة بالأنشطة المنزلية

«المصري كيدز» .. استشارى تغذية يحذّر الأمهات من خطورة «حساسية الطعام»

وبحسب موقع «kids health»، يُنصح بتناول الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر مشروبات مثل حليب الأم أو الحليب الصناعى المناسب لعمره، ويمكن إضافة الماء النظيف إذا لزم الأمر لترطيبهم في الأيام الحارة.

وفى حال كان الرضيع عمره يزيد على 6 أشهر، يمكن إعطاؤه بعض أنواع العصائر المخففة بالماء، مثل عصير الكمثرى أو الكرز أو الأناناس، ولكن يجب تقليل كمية السكر المضاف إليها وتخفيفها بالماء بنسبة 50% على الأقل.

ويمكن تقديم بعض الأطعمة الطازجة والمخففة بالماء للأطفال من عمر 6 أشهر فأكثر، مثل الفواكه المهروسة والمخلوطة بالحليب أو الماء، وتشمل:

■ الموز المهروس: يمكن مزج الموز بالحليب أو الماء لتحضير مشروب مغذٍ ومنعش.

■ الأفوكادو المهروس: يحتوى الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويمكن مزجه مع الحليب أو الماء لتحضير مشروب طازج.

■ الجزر: يمكن تقطيع الجزر وغليه في الماء وتصفيته للحصول على مشروب منعش يحتوى على الفيتامينات والألياف.

■ الخيار: يمكن تقطيع الخيار وغليه في الماء وتصفيته للحصول على مشروب منعش ومغذٍ.

ويجب تجنب إضافة السكر أو العسل إلى هذه المشروبات، والتأكد من نظافة الفواكه والخضروات المستخدمة في تحضيرها. ويجب تذوق المشروبات قبل تقديمها للأطفال للتأكد من عدم احتوائها على أية مواد حارقة أو ملوثات.

المصرى كيدز هو و هي أفضل الأطعمة للأطفال

المصدر: المصري اليوم