معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" أفضل 10 حيل سحرية تمنع ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن
تاريخ النشر: 16th, November 2023 GMT
يلجأ العديد من النساء والرجال الذين يعانون من مشكلة ترهل الجلد، إلى الخضوع لعمليات شد الجلد، في حين يبحث البعض الآخر عن أفضل البدائل الآمنة والطبيعية لمنع حدوث هذه المشكلة دون مضاعفات خطيرة.
جراحات السمنة في المقدمة.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" الأسباب الكامنة وراء ظهور ترهلات الجلد نصائح مهمة لمنع حدوث ترهلات الجلدوفي هذا الصدد، يقدم د.
1- إنقاص الوزن ببطء، وبشكل صحي حتى لا يحدث ترهل، مما يعطي البشرة مزيدًا من الوقت لإستعادة مرونتها.
2- عدم زيادة معدل فقدان الوزن أسبوعيًا عن نصف كيلو.
3- ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة تمارين المقاومة باستخدام الأوزان.
نصائح مهمة لتجنب حدوث ترهلات الجلد4- تناول الكثير من الماء يومًيا، بمقدار ما لا يقل عن 8 أكواب، فهو يساعد على مرونة وترطيب البشرة، ومنع الترهلات والتجاعيد.
5- زيادة الكتلة العضلية نظرًا لأنها تساعد على شد الجسم، ومنع حدوث الترهلات.
نصائح مهمة لتجنب حدوث ترهلات الجلد6- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لأنها تحتوي على فيتامينات تساعد على مرونة البشرة ونضارتها، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الماء.
7- تناول البروتينات؛ لأنها تساعد على مرونة البشرة من خلال بناء أنسجة الكولاجين، وكذلك بناء كتلة عضلية.
نصائح مهمة لتجنب حدوث ترهلات الجلد8- تناول الدهون الصحية؛ مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات، حيث أن نقصها يؤدي إلى ترهل الجلد.
9- الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية.
نصائح مهمة لتجنب حدوث ترهلات الجلد10- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ترهل الجلد معتز القيعي الماء البروتينات التدخين
إقرأ أيضاً:
أفضل كريمات لشد البشرة المترهلة ومحاربة التجاعيد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يشكّل اهتمام المرأة بجمالها جزءًا كبيرًا من هويتها وثقافتها، ودائمًا كانت نضارة البشرة وشد البشرة ومحاربة التجاعيد في صدارة الأولويات، ففي الحضارات القديمة، من مصر الفرعونية إلى اليونان والرومان، استخدمت النساء المكونات الطبيعية كالزيوت والأعشاب والعسل للحفاظ على بشرة صحية ونضرة، تعكس عنايتهن بأنفسهن وحرصهن على الظهور بأفضل صورها.
ويعبر الجمال عن القوة والأنوثة والمكانة الاجتماعية والرفاهية، ومع تطور العصور تطورت معه أساليب العناية بالبشرة، لتشهد قفزات كبيرة مع التقدم العلمي والطبي، واليوم تستمر المرأة في سعيها للحفاظ على نضارة بشرتها، مدفوعة بوعي متزايد بأهمية العناية الذاتية والتوازن بين الجمال الداخلي والخارجي، فالبشرة النضرة مرآة حقيقية تعكس تقدير المرأة لذاتها عبر العصور.
ويبقى التقدّم في العمر هاجسًا يلاحق المرأة، لا سيما حين تبدأ التجاعيد في التسلل إلى ملامح وجهها، فتسعى بكل الطرق للحفاظ على شباب بشرتها ونضارتها، وفي خضم تطور تقنيات التجميل، تفضّل كثير من النساء اللجوء إلى الوصفات الطبيعية كخيار آمن وفعّال، بدءًا من أقنعة العسل والأفوكادو، إلى الزيوت الطبيعية مثل زيت الورد والأركان، فالجمال الطبيعي لم يفقد بريقه، ولا تزال المرأة ترى في تلك الطقوس البسيطة ملاذًا يعزز ثقتها بنفسها ويمنحها إحساسًا متجدّدًا بالجمال والحيوية، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز الوصفات الطبيعية لمحاربة ترهلات أو تجاعيد البشرة.
وصفات طبيعية لمحاربة التجاعيدوصفات طبيعية لشد ترهلات البشرة ومحاربة التجاعيد1- ماسك البيض والعسل
يُعد بياض البيض من أكثر المكونات الطبيعية فعالية في شد البشرة بفضل احتوائه على البروتينات التي تعزز مرونتها، ويمكن خلطه مع ملعقة صغيرة من العسل المعروف بخصائصه المرطبة والمضادة للأكسدة، حيث يوضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
2- زيت جوز الهند والتدليك اليومي
زيت جوز الهند غني بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية البشرة وتقليل التجاعيد، ويُنصح بتدليك الوجه بلطف بحركات دائرية قبل النوم باستخدام هذا الزيت، لتحفيز الدورة الدموية وشد الجلد مع الاستخدام المنتظم.
3- الأفوكادو وماء الورد
يحتوي الأفوكادو على مضادات أكسدة ودهون صحية تساهم في ترميم الخلايا ومحاربة علامات الشيخوخة، حيث يمكن هرس نصف ثمرة أفوكادو وخلطها بملعقة صغيرة من ماء الورد، ووضع القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم شطفه بلطف.
4- الليمون وزيت الزيتون
يعمل خليط عصير الليمون وزيت الزيتون على تقشير خفيف للبشرة وشد المسام، ولكن يجب استخدامه بحذر وتجنب التعرض لأشعة الشمس بعده مباشرة.
5- الخيار والنشا
يُعرف الخيار بخصائصه المهدئة والمنعشة للبشرة، بينما يعمل النشا كمكوّن طبيعي يساعد على شد الجلد فورياً، حيث يُمزج عصير نصف خيارة مع ملعقة صغيرة من نشا الذرة حتى يتكون مزيج متماسك، ثم يُوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة.
6- ماء الأرز
تعتمد كثير من النساء في دول شرق آسيا على ماء الأرز كروتين يومي للعناية بالبشرة، حيث يتم نقع الأرز في الماء لبضع ساعات ثم يُصفّى ويُستخدم الماء كتونر طبيعي قابض للمسام وشاد للبشرة.
7- جل الألوفيرا (الصبار)
يعتبر جل الألوفيرا من أقوى المكونات الطبيعية في مكافحة التجاعيد، بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تعزز تجدد الخلايا، حيث يُستخرج الجل الطازج من أوراق الصبار ويوضع مباشرة على الوجه قبل النوم، ليعمل طوال الليل على ترطيب وشد البشرة.
8- ماء الورد والجلسرين
يُعد مزيج ماء الورد مع الجلسرين وصفة مثالية لشد البشرة مع الحفاظ على ترطيبها، ويُستخدم كمرطب ليلي، ويساعد على منح البشرة إشراقًا طبيعيًا وملمسًا ناعمًا.
9- الشوفان والزبادي
يعمل الشوفان كمقشر طبيعي لطيف، بينما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يحفّز تجدد الخلايا، حيث يُمزج المكوّنان ويوضع الماسك لمدة 15 دقيقة، مما يساعد على شد الجلد وتوحيد لونه.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية