10 فوائد مذهلة لزيت الماغنيسيوم.. من صحة القلب إلى تقليل التوتر صحة وطب
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
صحة وطب، 10 فوائد مذهلة لزيت الماغنيسيوم من صحة القلب إلى تقليل التوتر،زيت المغنيسيوم هو مصطلح يستخدم لوصف محلول مركز من كلوريد المغنيسيوم يتم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 فوائد مذهلة لزيت الماغنيسيوم.. من صحة القلب إلى تقليل التوتر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
زيت المغنيسيوم هو مصطلح يستخدم لوصف محلول مركز من كلوريد المغنيسيوم يتم تطبيقه موضعيًا على الجلد، على الرغم من اسمه، فإن زيت المغنيسيوم ليس زيتًا ولكنه سائل مائي ، يتم استخدامه عادةً لفوائد صحية خاصةً لزيادة مستويات المغنيسيوم ، وإليك فوائده المذهلة، وفقًا لما نشره موقع "pinkvilla".
10 فوائد مرتبطة بزيت المغنيسيوم: 1 . يعزز استرخاء العضلاتتشمل فوائد زيت الماغنيسيوم الموضعي استرخاء تصلب العضلات وتعزيز الشعور بالهدوء، إنه مثالي للأشخاص الذين يعانون من تقلصات العضلات أو وجعها .
2. يدعم النوم بشكل أفضلمن خلال المساعدة على استرخاء جسم الإنسان وتهدئة الجهاز العصبي ، قد يساعد زيت المغنيسيوم في تحسين نوعية النوم وتقليل أعراض الأرق ،استخدم زيت المغنيسيوم للحصول على نوم مريح.
3. يخفف التوتر والقلقمن المعروف أن المغنيسيوم له تأثير مهدئ على الجسم ، وقد يساعد استخدام زيت المغنيسيوم موضعيًا في تقليل أعراض التوتر والقلق .
4. يعزز أداء التمرين والتعافييعزز الماغنيسيوم وظيفة العضلات الصحية والإنتاج التلقائي للطاقة، قد يدعم استخدام المغنيسيوم للعضلات المؤلمة الأداء والتحمل والتعافي.
5. يخفف الصداع النصفييخفف بعض الأفراد من الصداع النصفي عن طريق وضع زيت المغنيسيوم على المعابد أو أعناقهم، إنه أحد أكثر الفوائد المرغوبة لزيت المغنيسيوم ، حيث يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص الآن من الصداع النصفى.
6. يدعم صحة العظاميعد الحفاظ على صحة العظام أحد الفوائد الرئيسية للمغنيسيوم، قد يساهم التطبيق الموضعي لزيت الماغنيسيوم في تحسين امتصاص المغنيسيوم لقوة العظام.
7. يهدئ الأمراض الجلديةقد يكون لزيت المغنيسيوم خصائص مضادة للالتهابات، تساعد هذه الميزة الفريدة في التحكم في بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب.
8. يعزز مستويات الطاقةيلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة، قد يساعد استخدام زيت المغنيسيوم موضعيًا في مكافحة التعب وزيادة مستويات الطاقة.
9. يدعم صحة القلبوظيفة القلب السليمة هي إحدى فوائد زيت المغنيسيوم، قد يساعد تطبيق زيت المغنيسيوم في الوريد في الحفاظ على إيقاع صحي للقلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
10. يعزز حركة الأمعاء الصحيةاستخدام المغنيسيوم لحركات الأمعاء مفيد لأنه يساعد الأمعاء على الاحتفاظ بالماء، يعمل احتباس الماء هذا على تنعيم الفضلات وتعزيز مرور سهل من الجسم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
دراسة: تقليل الملح في الطعام يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار
رغم التحذيرات المستمرة من مخاطر الإفراط في تناول الملح، إلا أن الخبراء يحذرون أيضًا من أن التقليل المفرط منه قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة، لا تقل خطورة عن استهلاكه بكميات كبيرة.
تحذيرات من مخاطر تقليل الملح المفرط على الصحةويعتبر الصوديوم عنصر أساسي في الجسم، حيث يساعد في تنظيم توازن السوائل، ونقل الإشارات العصبية بين الخلايا، كما يساهم في الحفاظ على ضغط الدم.
وأوضح الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن نقص الصوديوم قد يؤدي إلى انخفاض حجم الدم، وهبوط ضغط الدم، والجفاف الشديد، مما قد يسبب الشعور بالدوخة والإغماء.
وفي مقطع فيديو نشره عبر منصة "تيك توك"، أشار الدكتور سيثي، إلى أن عدم الحصول على كمية كافية من الملح قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة، وضعف العضلات، واضطرابات في الجهاز الهضمي.
كما أكد الدكتور سيثي، أنه قد يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية المهمة، مما قد يضر بصحة الكبد، وفقًا لما نشره موقع "The Sun".
وتدعم الأبحاث هذه التحذيرات، حيث أظهرت دراسة أجريت على 152 شخصًا أن تقليل الصوديوم لمدة سبعة أيام فقط قد أدى إلى زيادة مقاومة الأنسولين، مما قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما كشفت مراجعة علمية نُشرت عام 2003 أن اتباع نظام غذائي منخفض الملح قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 4.6%، مما يزيد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
وفقًا للتوصيات الصحية العالمية، يُنصح بألا يتجاوز استهلاك الملح اليومي للبالغين 6 جرامات فقط (ما يعادل ملعقة صغيرة مستوية)، وهو ما يشمل الملح المستخدم في الطهي بالإضافة إلى الموجود في الأطعمة الجاهزة والمعلبة.
وقد يكون الاعتدال في تناول الملح هو الحل الأمثل للحفاظ على صحة الجسم، وتجنب المشاكل الناتجة عن الإفراط أو النقصان في استهلاكه.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد