5 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تريد إنقاص وزنك بدون رجيم متفرقات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
متفرقات، 5 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تريد إنقاص وزنك بدون رجيم،5 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تريد إنقاص وزنك بدون رجيم صورة أرشيفية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تريد إنقاص وزنك بدون رجيم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
5 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تريد إنقاص وزنك بدون رجيم صورة أرشيفية
نصح مدرب اللياقة البدنية خالد جمال، بضرورة الابتعاد عن 5 أشياء لمن ترغب في إنقاص الوزن الزائد بدون إتباع نظام غذائي قاسي والتمتع بصحة جيدة، والتي تتمثل في الآتي:
ممنوع السكر الأبيض والبني وسكر الفركتوز، واستبدالهم بالعسل الأبيض.
ممنوع استخدام السمن والزبدة النباتي وزيت الذرة وعباد الشمس، استبدالهم بالسمن والزبد البلدي وزيت زيتون.
ممنوع تناول جميع أنواع المياه الغازية والعصائر المعلبة وأيضا الطازجة، واستبدالهم بالماء والليمون وليمون نعناع وثمرة واحدة من الفاكهة يوميا.
ممنوع الدقيق الابيض وكل منتجاته، واستبدالهم بدقيق الحبة الكاملة ودقيق الشوفان ودقيق اللوز ودقيق جوز الهند.
ممنوع اللحوم المصنعه مثل البسطرمة واللانشون والسجق والبرجر المعلب المصنع والجبن الأصفر والمطبوخ ، واستبدالهم بفصوص رومي أو رومي مدخن وجبن قريش أو أي جبن خالي من الدهون النباتية.
الكلمات الدالة : نظام غذائي اللياقة البدنية السكر الأبيض إنقاص الوزنالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
المزايا وطريقة التقديم.. ما تريد معرفته عن برنامج الابتعاث الثقافي
تم تصميم برامج الابتعاث الثقافي خصيصًا لتحقيق الاستفادة القصوى للمبتعث والمجتمع، ويقدّم البرنامج عددًا من المزايا للطلاب والطالبات سعيًا لتحقيقِ الهدف المنشود من الابتعاث.الشروط الخاصة للإلتحاق بالبرنامج:أن يكون المتقدّمُ حاصلًا على قبولٍ نهائيٍّ من ضمن المؤسسات التعليمية المعتمدة في البرنامج.أن يكون القبول في تخصّصٍ من التخصّصات المعتمدة والمدرجة ضمن البرنامج.يُشترط أن تكون الدراسة في الدولة التي تنتمي لها الجهة أو المؤسّسة الأكاديميّة.ضرورة الانتظام في الدراسة طوال مدّة الابتعاث. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } المزايا وطريقة التقديم.. ما تريد معرفته عن برنامج الابتعاث الثقافي - إكسمزايا البرنامج:تتوفر المزايا للطلاب والطالبات في مسار الدارسين على حسابهم الخاص ومسار الحاصلين على قبول مسبق البرنامج كالتالي:بعثة علميّة كاملة تشمل تكاليف الدراسة، والضمان المالي، ومصاريف المعيشة للطالب ومرافقه، بالإضافة للتأمين الصحي، وتذاكر السفر من المملكة إلى مقرِّ البعثة والعكس.تقديم برامج إرشاديّة تُركّز على متابعة المبتعث وتقييم تطوّره الأكاديمي، ومدّ يد العون له في كلِّ ما من شأنه تعزيز غايات البرنامج وتحقيق تطلّعاته.
ويمكن التعرف على كل التخصصات المتاحة وأهم الأسئلة الشائعة عن الابتعاث من هنا.
أخبار متعلقة "البيئة" تطلق برنامج "غراس" لتطوير واستقطاب الكفاءات الشابةخطوات التسجيل في برنامج الدعم السكني عبر منصة سكنيتخريج الدفعة الأولى من برنامج الزمالة المهنية في الأوقاف بالدمام
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا