ممنوع الإفراط في المشروبات الغازية ..الصحة تحذر المواطنين
تاريخ النشر: 16th, November 2023 GMT
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية علي فيس بوك مجموعة من المعلومات الصحية الهامة في إطار رفع الوعي الصحي لدي المواطنين.
ونشرت وزارة الصحة والسكان 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، بصفتها من الأمور التي تقلق الكثير من المواطنين والتي تتمثل في التالي :
تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد ومضغ الطعام جيدا.
شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل و الخمول.
عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية.
تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة"البـروبيـوتـك".
ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيـرهـا مـن الرياضـة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس اليوم السبت.. الأرصاد تحذر المواطنين: «البسوا الشتوي»
حالة الطقس اليوم.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس اليوم السبت 23 نوفمبر الجاري، متوقعة انتشار شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة.
حالة الطقس اليوموترصد «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، تفاصيل حالة الطقس اليوم السبت 23 نوفمبر 2024، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنــــــــا.
وتوقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن طقس اليوم السبت 23 نوفمبر 2024، يكون مائلًا للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على كافة الأنحاء، مشيرة إلى انتشار شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
وأشارت هيئة الأرصاد الجوية، إلى أن حالة الطقس اليوم السبت، ستشهد انتشار رياح أحيانًا على مناطق من جنوب سيناء وشمال الصعيد على فترات متقطعة، محذرة من سقوط أمطار خفيفة ليلًا على مناطق من السواحل الشمالية الغربية على فترات متقطعة.
ولفتت هيئة الأرصاد إلى أن حالة الطقس اعتبارًا من الأحد 24 نوفمبر إلى الإثنين 25 نوفمبر 2024، ستشهد انخفاض في درجات الحرارة بقيم تتراوح من «5:4» درج على أغلب الأنحاء، مع وجود رياح على أغلب الأنحاء بقيم تتراوح من «50:40» كم/س»، مما يزيد من الإحساس ببرودة الطقس.
وتوقعت هيئة الأرصاد الجوية، اضطراب الملاحة البحرية على البحر المتوسط وسرعة الرياح «85:60 كم/س»، وارتفاع الأمواج «5:4م»، لافتة إلى أن اضطراب الملاحة البحرية على البحر الأحمر وخليج السويس وسرعة الرياح تصل إلى «70:60 كم/س»، وارتفاع الأمواج إلى «4:3م»، مع سقوط أمطار متفاوتة الشدة على مناطق متفرقة من شمال البلاد.
| القاهرة والوجه البحري | 27 | 17 |
| السواحل الشمالية | 26 | 16 |
| شمال الصعيد | 28 | 14 |
| جنوب الصعيد | 30 | 15 |
اقرأ أيضاً«أمطار وشبورة على هذه المناطق».. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم السبت 23 نوفمبر 2024
بيان بدرجات الحرارة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024
حالة الطقس اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024
تمنراست .. جريحان في حادث إنقلاب شاحنة صغيرة