ممنوع الإفراط في المشروبات الغازية ..الصحة تحذر المواطنين
تاريخ النشر: 16th, November 2023 GMT
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية علي فيس بوك مجموعة من المعلومات الصحية الهامة في إطار رفع الوعي الصحي لدي المواطنين.
ونشرت وزارة الصحة والسكان 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، بصفتها من الأمور التي تقلق الكثير من المواطنين والتي تتمثل في التالي :
تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد ومضغ الطعام جيدا.
شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل و الخمول.
عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية.
تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة"البـروبيـوتـك".
ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيـرهـا مـن الرياضـة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
درجة الحرارة الآن.. الأرصاد تحذر المواطنين من الظواهر الجوية المتوقعة اليوم
درجة الحرارة الآن.. تشهد البلاد حالة من الطقس المتقلب والأجواء البادرة اليوم الثلاثاء 24 ديسمبر، لذلك حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس، ودرجات الحرارة المسجلة الآن.
درجة الحرارة الآنووجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تحذير شديد بشأن حالة الطقس في الساعات المقبلة، لافتة إلى وجود حالة من الطقس الغير مستقرة بسبب نشاط حركة الرياح الجنوبية الغربية على محافظتي مطروح والإسكندرية.
وتستمر التقلبات الجوية يومي الثلاثاء والأربعاء، لتتراوح سرعة الرياح بين 50 إلى 60 كيلومترا في الساعة، في حين ترتفع الأمواج على البحر المتوسط لتتراوح بين مترين ونصف المتر و3 أمتار ونصف.
وأكدت الأرصاد، في بيان، أن هذه الظاهرة تبدأ من الساعة الثانية صباح الثلاثاء 24 ديسمبر، وتستمر حتى الساعة 6 من مساء يوم الأربعاء 25 ديسمبر، مهيبة بالمواطنين بضرورة اتخاذ كافة الاستعدادات والتدابير اللازمة، للحد من الآثار الناجمة عن الظواهر الجوية المتوقعة
درجة الحرارة الآنوكشفت عن درجة الحرارة الآن في محافظات مصر، مشيرة إلى انخفاض درجات الحرارة عن المعدل الطبيعي، ولتسجل العظمى في القاهرة الكبرى 19 درجة، والصغرى 13 درجة.
ويرجع انخفاض درجة الحرارة الآن إلى تأثر البلاد بمنخفض سطحي متعمق يرافقه منخفض في طبقات الجو العليا على جنوب أوروبا، يعملان على قدوم رياح جنوبية غربية التي تنشط مثيرة للرمال والأتربة على السواحل الشمالية الغربية والصحراء الغربية والمناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى والوجه البحري.
ويمتد تأثير المنخفضان إلى البحر المتوسط، ليصبح في حالة اضطراب الملاحة البحرية، خاصة على مناطق «الإسكندرية، مطروح» ويصل ارتفاع الأمواج من 2.5 لـ 3.5 متر.
الظواهر الجوية المتوقعة اليوموكشفت الأرصاد الظواهر الجوية المتوقعة اليوم، منوهة على السائقين بتوخي الحذر أثناء القيادة صباحًا، بسبب تكون الشبورة المائية على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
وأضافت بنشاط حركة رياح تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من السواحل الغربية والصحراء الغربية والمناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى والوجه البحري على فترات متقطعة.
أماكن سقوط الأمطار اليوموتابعت بيانها عن الظواهر الجوية، بأماكن سقوط الأمطار اليوم الثلاثاء، مشيرة إلى فرص سقوط أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية على فترات متقطعة.
درجات الحرارة الآن في محافظات مصر| القاهرة | 19 | 13 |
| العاصمة الإدارية | 20 | 11 |
| 6 أكتوبر | 19 | 10 |
| بنها | 19 | 12 |
| دمنهور | 18 | 11 |
| وادي النطرون | 20 | 10 |
| كفر الشيخ | 18 | 12 |
| المنصورة | 18 | 12 |
| الزقازيق | 19 | 11 |
| شبين الكوم | 19 | 12 |
| طنطا | 18 | 11 | دمياط | 20 | 13 |
| بورسعيد | 20 | 13 |
| الإسماعيلية | 19 | 10 |
| السويس | 20 | 11 |
| العريش | 21 | 08 |
| رفح | 20 | 08 |
| رأس سدر | 19 | 10 |
| نخل | 20 | 02 |
| كاترين | 13 | 01 |
| الطور | 20 | 11 |
| طابا | 20 | 06 |
| شرم الشيخ | 22 | 14 |
| الإسكندرية | 20 | 11 |
| العلمين | 18 | 10 |
| مطروح | 18 | 10 |
| السلوم | 17 | 11 |
| سيوة | 19 | 08 |
| رأس غارب | 22 | 13 |
| الغردقة | 24 | 12 |
| سفاجا | 23 | 12 |
| مرسى علم | 23 | 13 |
| شلاتين | 25 | 15 |
| حلايب | 23 | 16 |
| أبو رماد | 24 | 14 |
| رأس حدربة | 22 | 19 |
| الفيوم | 19 | 08 |
| بني سويف | 20 | 07 |
| المنيا | 20 | 06 |
| أسيوط | 19 | 05 |
| سوهاج | 20 | 08 |
| قنا | 22 | 09 |
| الأقصر | 22 | 09 |
| أسوان | 23 | 10 |
| الوادي الجديد | 21 | 05 |
| أبو سمبل | 22 | 09 |
اقرأ أيضاًنشاط رياح وسقوط أمطار.. الأرصاد تعلن حالة الطقس غدا الثلاثاء 24 ديسمبر
حالة الطقس الآن في مصر ودرجات الحرارة المتوقعة بجميع المحافظات
صقيع وأمطار.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء 24 ديسمبر 2024
بعد اجتماع مع الشرع..سوريا: اتفاق على حل الفصائل المسلحة