نشرت وزارة الصحة والسكان عبر  صفحتها الرسمية علي فيس بوك مجموعة من المعلومات الصحية الهامة في إطار رفع الوعي الصحي لدي المواطنين. 

ونشرت وزارة الصحة والسكان 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، بصفتها من الأمور التي تقلق الكثير من المواطنين والتي تتمثل في التالي :


تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد ومضغ الطعام جيدا.


شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل و الخمول.

عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية. 


تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية.


تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة"البـروبيـوتـك".


ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيـرهـا مـن الرياضـة.

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

اطلاق العمل التنفيذي في مشروع محطة كهرباء السماوة الغازية

الاقتصاد نيوز _ بغداد

أطلق رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني يطلق العمل التنفيذي في مشروع محطة كهرباء السماوة الغازية الاستثمارية بطاقة إنتاجية 250 ميغاواط.

وفي وقت سابق، وصل السوداني إلى محافظة المثنى لافتتاح وإطلاق الأعمال التنفيذية في عدد من المشاريع الإنتاجية والخدمية بالمحافظة".


ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام

مقالات مشابهة

  • الصحة العالمية تحذر من سماعات الأذن .. تهدد مليار شاب
  • تسرّع «الشيخوخة» وتضرّ بصحة «الدماغ».. تجنّب تناول هذه الأغذية والمشروبات!
  • اطلاق العمل التنفيذي في مشروع محطة كهرباء السماوة الغازية
  • أطعمة تقلل من تطور التهابات المفاصل
  • تفاصيل الحالة الصحية للمطرب مصطفى حجاج.. ممنوع من الكلام
  • الزبيب في رمضان: فوائد صحية وأضرار الإفراط في تناوله
  • وزارة الصحة توجه نصائح مهمة لمرضى السرطان بشأن الأدوية
  • هيئة السلامة الوطنية تحذر المواطنين من التجمهر خلال عمليات إخماد حرائق الأصابعة
  • الصحة العالمية تسجل انتكاسة في مجال الرعاية الصحية بأوروبا
  • طبيبة تحذر: مشروبات شائعة قد تؤدي إلى تساقط الشعر وزيادة القلق