مع اقتراب الشتاء.. نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
مع اقتراب الشتاء.. تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، بسبب تأثر الجسم بانخفاض درجة حرارة الطقس، ولكن يمكن تقليل خطر التعرض للعدوى وتجنب أعراضها المزعجة، عن طريق اتباع بعض الإرشادات، ويعتبر الابتعاد عن البكتيريا أفضل طريقة للوقاية من البرد الموسمي.
يمكنك اتباع ارشادات لحمايتك من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، منها:
تجنب أعراض الأنفلونزاتقوية المناعة.
. تعتبر معززات المناعة طريقة للحفاظ على مناعة قوية ضد الكثير من الأمراض، وتعد علاجًا طبيًا وغالبًا يتم استخلاصها من خلال المكونات الموجودة في أطعمتنا، مثل الزنجبيل واللوز وغيرهما، كما تساعد في تقليل درجة الأعراض.
تجنب لمس وجهك.. تنتشر الأمراض والفيروسات عن طريق أعيننا وأنفنا وفمنا وجروحنا وطرق أخرى يمكنها من خلالها دخول الجسم، لتجنب الإصابة بالبرد الموسمي، يجب تجنب وضع يديك في أي مكان بالقرب من وجهك، يساعد هذا في تقليل احتمالية نقل أي ناقلات باردة إلى جسمك.
تجنب أعراض الأنفلونزاتجنب التدخين.. يؤثر التدخين على مناعة الجسم، غير تاثيره على الكبد والرئتين، وتعد السجائر أيضًا ضارة جدًا للحلق، يمكن استهلاك السجائر أثناء تغيير الموسم أو نزلة برد أن يزيد الأمر سوءًا، يمكن أيضًا أن يؤدي استهلاك مقويات المناعة الطبية والغذائية إلى إبطالها بسبب التدخين المنتظم.
عقم بانتظام محيطك.. التطهير وتنظيف محيطك بانتظام يبعد نزلات البرد، ويساعد أيضًا في الحفاظ على الأوساخ والغبار بعيدًا، غالبًا ما يسبب الغبار أيضًا تهيجًا في الأنف والحلق.
احصل على نوم جيد.. يمنح الجيد جسمك بالقوة لدرء أي أمراض أو ناقلات قد تسبب أمراضًا مثل الزكام الموسمي.
حافظ على رطوبتك.. الماء هو الحل لجميع الأمراض تقريبًا، يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء والحفاظ على رطوبة جسمك على بناء مناعة أقوى وحماية ضد حاملي البرد، يجب على الإنسان العادي أن يستهلك 2.7 إلى 3.7 لتر من الماء.
اقرأ أيضاًكيف تحمي طفلك من متحور كورونا الجديد؟.. إليك نصائح وزارة الصحة للوقاية
أفضل العطور الشتوية 2024.. روائح فخمة للنساء والرجال
الجنزبيل.. مشروب سحري يقوي مناعتك و يحميك من نزلات البرد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الإنفلونزا أعراض الانفلونزا اعراض الانفلونزا الإنفلونزا الانفلونزا علاج الإنفلونزا علاج الانفلونزا
إقرأ أيضاً:
واجهة One UI 8 تصلح أخطاء واجهة One UI 7... تزامنًا مع اقتراب إصدار Galaxy Z Flip 7
بينما بدأت سامسونج في طرح واجهة One UI 7 بعد فترة من التأخير والارتباك، يبدو أن الشركة الكورية الجنوبية تسعى جاهدة لتفادي نفس الأخطاء في الإصدار المقبل.
وبدأت بالفعل في تطوير واجهة One UI 8 المبنية على نظام أندرويد 16، وظهرت الآن تسريبات جديدة تسلط الضوء على بعض الميزات التي تعمل عليها سامسونج، خاصة تلك المتعلقة بهواتفها القابلة للطي من نوع Flip.
تحسينات في الرسوميات وواجهة الاستخدامقام المسرب الشهير "Gamer Omega" عبر منصة X بنشر مقطع فيديو يُظهر بعض التحسينات الرسومية في One UI 8.
ووفقًا للتسريبات، فإن التحديث الجديد سيحل إحدى المشكلات التي يعاني منها المستخدمون في One UI 7، حيث تتوقف الرسوم المتحركة عند إغلاق أكثر من تطبيق بسرعة، ما يسبب تجربة غير سلسة.
في الإصدار الجديد، لن تتوقف الرسوم المتحركة حتى عند التنقل السريع بين التطبيقات، وهي ميزة صغيرة لكنها تعزز من سلاسة الاستخدام بشكل ملحوظ.
واحدة من أبرز التحسينات المرتقبة في One UI 8 هي تحديث ميزة Now Bar لتدعم الشاشة الخارجية لهواتف Galaxy Z Flip، مثل الطراز المنتظر Z Flip 7.
في الوقت الحالي، يظهر شريط Now Bar فقط على الشاشة الداخلية لهاتف Galaxy Z Flip 6، ما يجعل فائدته محدودة رغم أنه مصمم لتقديم معلومات سريعة وتحكمات أساسية دون الحاجة إلى فتح الهاتف.
ومع التحديث الجديد، من المتوقع أن يظهر الشريط أيضًا على الشاشة الخارجية، ما يعزز من تجربة المستخدم بشكل كبير، خصوصًا لمحبي التفاعل السريع مع الإشعارات والتطبيقات.
الإطلاق المرتقب مع هواتف Z Fold 7 وZ Flip 7تشير التسريبات إلى أن One UI 8 قد يتم الكشف عنه رسميًا مع إطلاق هواتف Galaxy Z Fold 7 وZ Flip 7 خلال حدث Unpacked المتوقع في أوائل يوليو المقبل.
رغم عدم الإعلان رسميًا عن الموعد، بدأت المعلومات تتسرب عن المواصفات التقنية لكلا الهاتفين.
من المتوقع أن يأتي Galaxy Z Flip 7 بشاشة خارجية أكبر قليلًا، وتصميم مشابه للجيل السابق، مع معالج Exynos 2500 من تصنيع سامسونج، وتحسين في سعة البطارية مع الحفاظ على نفس سرعة الشحن.
أما Galaxy Z Fold 7، فمن المنتظر أن يتم تشغيله بمعالج Snapdragon 8 Elite، وقد يأتي بهيكل أنحف وكاميرا رئيسية بدقة 200 ميجابكسل، ليقدم تجربة تصوير محسنة.
سوق الهواتف القابلة للطي: عودة مرتقبة في 2026رغم أن سوق الهواتف القابلة للطي يمر حاليًا بمرحلة ركود، إلا أن المحللين يتوقعون انتعاشًا في هذا السوق خلال العام المقبل.
ومن اللافت أن هناك شائعات قوية تشير إلى دخول شركة آبل هذا المجال بنهاية عام 2026 مع هاتف iPhone قابل للطي بتصميم مشابه لهاتف Z Fold.
One UI 8 سيشغل سلسلة Galaxy S26من المؤكد أن واجهة One UI 8 ستكون النظام الأساسي لسلسلة Galaxy S26 الرائدة، لكن يبدو أن سامسونج تفكر في طرح التحديث الجديد أولًا مع هواتفها القابلة للطي، لترضية المستخدمين الذين تأخر وصول تحديث One UI 7 إليهم مقارنة بمستخدمي هواتف أخرى من علامات تجارية منافسة.
وإن لم تستطع سامسونج تجهيز Fold 7 وFlip 7 بواجهة One UI 8، فقد تطلقهما مع نسخة محسنة من One UI 7 مثل 7.1، في انتظار التحديث الأكبر لاحقًا.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير