بايتاس: 23 ألف و931 شخصا من ضحايا زلزال الحوز استفادوا من دعم شهري قدره 2500 درهم
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
قال مصطفى بايتاس، الوزير المكلف بالعلاقات مع البرلمان الناطق الرسمي باسم الحكومة، إن عدد المستفيدين من الدعم الشهري المباشر الموجه لضحايا زلزال الحوز والمحدد في 2500 درهم، حسب أرقام تهم شهر نونبر الجاري، بلغ 23931 مستفيد من أصل 24573 ملف تم التقدم بها، لتبلغ نسبة الاستفادة 97 بالمائة.
وكشف بايتاس، أثناء الندوة الصحفية، التي أعقبت انعقاد المجلس الحكومي، اليوم الأربعاء، أن الملفات التي لم يتم قبولها سيتم معالجتها من طرف الجهات المختصة.
وأشار الوزير، في جانب آخر، إلى أن الدعم المخصص للمنازل المعرضة لأضرار، والتي خصص لها دعم مالي لـ 80 ألف درهم، قد توصل عدد المستفيدين منه البالغ 3326 بالدفعة المالية الأولى المحددة في 20 ألف درهم.
وشدد المتحدث ذاته، على أن الحكومة، تقوم بكل الاجراءات لارجاع البنيات التحتية إلى سابق عهدها قبل الزلزال، ملفتا إلى مصادقتها على مرسوم لانشاء وكالة تنمية الاطلس الكبير، وكذا بداية المصادقة على الصفقات المتعلقة بالقطاعات المتضررة. كلمات دلالية الدعم المباشر زلزال الحوز مصطفى بايتاس
المصدر: اليوم 24
كلمات دلالية: الدعم المباشر زلزال الحوز مصطفى بايتاس
إقرأ أيضاً:
العثور على سفينة عمرها 2500 عام قبالة ساحل صقلية
عثر علماء الآثار من جامعة “أوديني” الإيطالية على سفينة قديمة تعود إلى القرنين الخامس والسادس قبل الميلاد، بالإضافة إلى مراسي من عصور مختلفة.
واكتشفت قبالة سواحل صقلية في مياه سانتا ماريا ديل فوكالو. وكانت بقايا السفينة مدفونة تحت ستة أمتار من الرمال والحجارة.
وتميزت هذه السفينة بأنها بُنيت بتقنية تسمى “على الهيكل”، وهي إحدى تقنيات بناء السفن المبكرة، حيث يتم تشكيل الهيكل أولا من الألواح الخشبية ليكون قائما بذاته. وتختلف تلك التكنولوجيا جذريا عن الطرق اللاحقة التي يتم فيها بناء الإطار أولا، ثم تثبيت الألواح الخشبية عليه.
كانت تقنية “على الهيكل” شائعة بصورة خاصة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث سمحت بتبسيط وتسريع عملية بناء السفن باستخدام قطع خشبية صغيرة نسبيا وسهلة المنال. وعلى الرغم من التآكل الذي سببته الرخويات على مر القرون، فإن حالة الهيكل تسمح بإنشاء نموذج ثلاثي الأبعاد ودراسة المواد المستخدمة في بنائه.
يُعتقد أن السفينة ربما كانت ملكا للإغريق القدماء أو القرطاجيين، مما يضيف إلى أهميتها التاريخية والأثرية.وكالات
نظام غذائي “بدائي” يحارب الأمراض المزمنة ويعزز فقدان الوزن
أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي محدد، مستوحى من عادات الأكل التقليدية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساعد على إنقاص الوزن.
ويشمل هذا النظام الغذائي استبعاد الألبان ولحم البقر والقمح، ويعتمد بشكل رئيسي على النباتات والبقوليات، ما يعد خيارا صحيا مقارنة بالوجبات الحديثة المعالجة.
وفي الدراسة، جنّد فريق من جامعة كوليدج كورك 30 شخصا، طلب منهم إما مواصلة تناول طعامهم المعتاد أو تجربة نظام غذائي يسمى “استعادة الميكروبيوم غير الصناعي” (NiMe) لمدة 3 أسابيع. ويتضمن هذا النظام الغذائي الذي يعتمد على عادات الأكل في المناطق الريفية ببابوا غينيا الجديدة، تناول وجبات غنية بالألياف، مثل الخضروات والعدس والحمص، مع استهلاك محدود جدا للأطعمة المصنعة.
ووفقا للنظام، يتناول المشاركون أيضا وجبة صغيرة واحدة من البروتين الحيواني يوميا، مثل سمك السلمون أو الدجاج، بينما يتم استبعاد الألبان ولحم البقر والقمح.
وفيما يلي أمثلة للوجبات: الفطور – البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء مع وعاء من اليوسفي. الغداء – سلطة كينوا وتبولة مع خضروات طازجة، تليها الكمثرى. الوجبات الخفيفة – اللوز والمشمش المجفف. العشاء – وجبة بروتين حيواني مع البطاطا المشوية وسلطة الكرنب.
وتتضمن الوجبات الأخرى التي تم تناولها في هذه المجتمعات الريفية: الأرز والخيار والملفوف والبازلاء والبصل.
وأظهرت النتائج أن هذا النظام الغذائي أسهم في تحسين صحة المشاركين بشكل كبير. وعلى مدار الدراسة، تم تقليل مستويات الكوليسترول “الضار” بنسبة 17%، وانخفضت مستويات السكر في الدم بنسبة 6%، كما تراجعت مستويات البروتين التفاعلي “سي”، الذي يشير إلى الالتهابات وأمراض القلب، بنسبة 14%. ورغم أن المشاركين لم يتناولوا سعرات حرارية أقل، فقد فقدوا وزنا أكبر مقارنة بالمجموعة التي تناولت طعامها بشكل طبيعي.
ووُجد أن التحسينات الصحية كانت مرتبطة بتغيرات إيجابية في ميكروبيوم الأمعاء، وهو موطن البكتيريا المفيدة التي تؤثر بشكل كبير على صحتنا العامة.
وقال البروفيسور جينز والتر، قائد الدراسة: “لقد أدى التصنيع الغذائي إلى تغيير كبير في ميكروبيوم الأمعاء، ما ساهم في زيادة خطر الأمراض المزمنة. من خلال هذا النظام الغذائي البدائي، الذي يحاكي العادات الغذائية غير الصناعية، يمكننا تعزيز صحة الأمعاء وتقليل المخاطر الصحية”.
وفي تعليقه على نتائج الدراسة، قال البروفيسور بول روس، مدير APC Microbiome Ireland: “تظهر هذه الدراسة أنه يمكن تحسين صحة الأمعاء من خلال أنظمة غذائية معينة، ما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يمكن لهذه النتائج أن تساهم في وضع إرشادات غذائية مستقبلية وتطوير منتجات غذائية جديدة، بالإضافة إلى العلاجات التي تستهدف الميكروبيوم.وكالات
الكركم لمكافحة الألم والتهاب العضلات بعد الرياضة
أفادت دراسة إسبانية بأنّ تناول كميات معتدلة من الكركمين، المكوِّن النشط في الكركم، قد يُساعد في تسريع تعافي العضلات وتخفيف الألم بعد التمرين الشاق.
وأوضح الباحثون من جامعة أوبيرتا كاتالونيا أنّ الكركمين بديل طبيعي فعّال للحدّ من الالتهابات والألم؛ ما يُسهم في تحسين الصحة العامة للأفراد الذين يُشاركون في التمارين المكثَّفة، وفق النتائج المنشورة، الأربعاء، في دورية «الجمعية الدولية للتغذية الرياضية».
ويُعدّ تعافي العضلات بعد التمرين الشاق عملية حيوية تُساعد في استعادة القوة والمرونة العضلية المفقودة نتيجة الإجهاد البدني. وتتضمّن هذه العملية إصلاح الأنسجة العضلية التي تتعرّض للتمزّق في أثناء التمرين؛ ما يُساعد على تقليل الألم والتورُّم الناتج عن الالتهابات.
وخلال الدراسة، أجرى الفريق مراجعة منهجية لنتائج عدد من الدراسات حول تأثيرات مكمّلات الكركمين في الالتهابات والأضرار العضلية الناتجة عن التمرين، واستخدامه مكملاً غذائياً.
وحُلِّلت البيانات من مجموعة دراسات علمية تتعلّق بتأثير الكركمين في الرياضيين، خصوصاً فيما يتعلّق بتأثيره في التعافي العضلي، وتقليل الألم، وتحسين حركة العضلات، وتقليل الالتهابات.
وأظهرت الدراسة أنّ استهلاك مكمّلات الكركمين قبل التمرين وبعده يُساعد في تحسين التعافي العضلي بشكل ملحوظ.
ويُقلّل الكركمين الالتهابات والآلام الناتجة عن التمرين الشاق؛ ما يُسهم في تسريع الشفاء. كما وجدوا أنه يُقلّل من الالتهابات المحلّية والنظامية الناتجة عن التمرين الشاق، إضافة إلى مقاومة الأضرار التأكسدية الناجمة عن الجذور الحرّة التي تزداد في أثناء التمرين.
وتُشير الدراسة إلى أنّ الجرعة اليومية المثالية من مكملات الكركمين تتراوح بين 1 و4 غرامات، وهذا مفيد بشكل خاص بعد التمارين الرياضية التي تُعدّ الأكثر تأثيراً في العضلات، مثل رفع الأثقال و«السكوات»؛ ما يُسهم في تسريع التعافي، وتحسين الأداء البدني في الجولات التالية من التدريب.
ووفق الباحثين، تقدّم هذه النتائج أملاً للرياضيين وعشاق اللياقة البدنية في استخدام مكملات الكركم أداةً فعالة لتسريع التعافي، وتقليل الآلام العضلية بعد التمرين الشاق، وهذا يُعزّز الأداء الرياضي، ويزيد القدرة على العودة للتمرين بشكل أسرع.وكالات
حقيقة شرخ مسلة حتشبسوت في الأقصر المصرية
تداول مستخدمو فيس بوك، صورة لـ مسلة الملكة حتشبسوت في معبد الكرنك بمحافظة الأقصر، عليها شرخ في الأسفل.
وأكد مصدر في معبد الكرنك لوسائل إعلام مصرية، أن “هذه الشروخ قديمة وسطحية وغير ممتدة في بدن المسلة”.
وأكد أنها “لا تمثل أي خطورة عليها في الوقت الراهن، بخلاف الشروخ العميقة”.
ويبلغ طول مسلة حتشبسوت نحو 11 متراً وتزن 90 طناً من حجر اغجرانيت الوردي، وهي مزينة بنقوش للملكة حتشبسوت وعلاقتها بالمعبود آمون، ومناظر وأسماء لآمون.
وسقطت المسلة في عصور قديمة بسبب زلزال قوي حسب أثريين، وبقي ركامها داخل المعبد فوق “صالة الوادجيت” التي أقامها والد الملكة حتشبسوت تحتمس الأول، إلى أن جاء الأثري الفرنسي جورج ليغران في مطلع القرن الـ 20 ليحرك الجزء العلوي منها ويتركها في مكانها الحالي.
ولاحقاً رممت المسلة ونُصبت بواسطة فريق عمل من أثريي ومرممي ومهندسي مجلس الأعلى للآثار في مصر. وكالات
تطوير لقاح لوقف تفشي الأوبئة العالمية القادمة
حقق باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) ومعهد كاليفورنيا للتكنولوجيا (Caltech) خطوات كبيرة في تطوير لقاح يمكن أن يحمي من المتغيرات الناشئة لـ SARS-CoV-2، الفيروس المسؤول عن مرض COVID-19، بالإضافة إلى فيروسات كورونا ذات الصلة المعروفة باسم sarbecoviruses.
ويمكن أن تنتقل هذه الفيروسات من الحيوانات إلى البشر، مما يثير مخاوف الصحة العامة العالمية. SARS-CoV-2 ليس الفيروس الوحيد في عائلة sarbecovirus؛ فهو يشمل أيضاً فيروس SARS الأصلي الذي تسبب في تفشي كبير في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، وفق “إنترستينغ إنجينيرينغ”.
لمعالجة هذا التهديد الوشيك، صمم الباحثون لقاحاً جديداً يستفيد من التقنيات المناعية المتقدمة والنماذج الحسابية.
حجر الزاوية في هذا اللقاح المبتكر هو استخدام الجسيمات النانوية، من خلال ربط ما يصل إلى ثمانية إصدارات مميزة من بروتينات ربط مستقبلات فيروس ساربيكو (RBDs) بهذه الجسيمات النانوية.
ابتكر الفريق لقاحاً يعزز تكوين أجسام مضادة تستهدف مناطق من بروتينات ربط مستقبلات فيروس ساربيكو التي تظل مستقرة بشكل ملحوظ عبر سلالات فيروسية مختلفة.
ويقلل هذا التصميم بشكل كبير من احتمالية حدوث طفرات فيروسية يمكنها التهرب من الاستجابة المناعية التي تسببها اللقاحات.
و يقول أروب ك. تشاكرابورتي، أستاذ معهد جون م. دويتش في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وعضو في كل من معهد الهندسة الطبية والعلوم التابع لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومعهد راجون التابع لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومستشفى ماساتشوستس العام وجامعة هارفارد: “يوضح هذا المشروع كيف يمكن أن يكون دمج الأساليب الحسابية مع البحث المناعي فعالاً للغاية”.
وتشاكرابورتي وباميلا بيوركمان، أستاذا علم الأحياء والهندسة البيولوجية في معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا، هما المؤلفان الرئيسيان لهذه الدراسة الرائدة، التي نُشرت مؤخرا في مجلة Cell وقاد البحث إريك وانغ، طالب الدكتوراه في معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا، مع مساهمات من ألكسندر كوهين، طالب الدراسات العليا لويس كالديرا.
ويعتمد البحث على الجهود السابقة التي قادها بيوركمان وكوهين، اللذان طورا جسيماً نانوياً مثل “فسيفساء” مكونا من 60 مركباً يعرض ثمانية بروتينات مختلفة من بروتينات ساربيكوفاروس RBD .
ويعد بروتين RBD جزءاً أساسياً من بروتين السنبلة الفيروسي الذي يسهل دخول الفيروس إلى الخلايا المضيفة وهو الهدف الأساسي للأجسام المضادة الواقية.
وعادةً، تكون المناطق داخل بروتينات RBD التي يمكن أن تتحور أكثر عرضة للأجسام المضادة التقليدية المستحثة باللقاح، وتميل الأجسام المضادة التي تولدها لقاحات mRNA COVID-19 الحالية إلى استهداف هذه المناطق المتغيرة التي يسهل الوصول إليها، وهو السبب الرئيسي وراء الحاجة إلى التحديثات بشكل متكرر لمعالجة السلالات الجديدة.
على النقيض من ذلك، يهدف هذا اللقاح الجديد إلى تحفيز إنتاج الأجسام المضادة التي تستهدف المناطق المشتركة والمستقرة داخل بروتينات RBD التي من غير المرجح أن تتحور، ويمكن أن يوفر هذا النهج الأوسع حماية أكثر استدامة ضد فيروسات ساربيكو المختلفة.وكالات
بيانو بالذكاء الاصطناعي يجعل مستخدميه موسيقيين محترفين
يعد تعلم العزف على البيانو صعباً إلى حد يترك كثيرين مضطرين للتخلي عن هذا الحلم حين يواجهون التقدم البطيء فيه، غير أن شركة التكنولوجيا الموسيقية “رولي”، وجدت حلاً، مع بيانو يدرب مستخدميه بالذكاء الاصطناعي.
وقال مؤسس رولي والرئيس التنفيذي للشركة، رولاند لامب: “بعد بضع سنوات، سيبدو الأمر عتيقا أن البيانو أو لوحة المفاتيح لا يمكنها مساعدتك في التوجيه، ولا يمكنها رؤية يديك والاستجابة لها بعدة طرق، ولا يمكنها إجراء محادثة لمساعدتك”.
وفي لوحة مفاتيح تعبيرية جديدة تمتد منطقة عزف البيانو Piano M وتوفر للطلاب 49 مفتاحاً بالحجم الكامل وعمق كامل، مع انحناء درجة لكل مفتاح ولمس لاحق متعدد الألحان، كما تأتي مع تقنية BrightKey ، مما يعني أنه عند استخدامها جنباً إلى جنب مع تطبيق Learn الخاص بالشركة، تضيء المفاتيح لتوجيه أصابعك إلى المواضع الصحيحة في الوقت المناسب لإتقان اللحن أو الأغنية، وفق موقع “نيو أطلس”.وكالات
ألماني يحطم الرقم القياسي 120 يوماً للبقاء تحت الماء
حطم المهندس الألماني روديغر كوخ الرقم القياسي العالمي لأطول مدة يقضيها إنسان تحت الماء.
ووفقاً وكالة الأنباء الفرنسية، عاش كوخ داخل كبسولة قبالة سواحل بنما 120 يوماً، ليحظم بذلك الرقم القياسي لأطول مدة تحت الماء.
وكانت الكبسولة، التي تضم سريراً ومرحاضاً وتلفزيوناً على عمق 11 متراً تحت سطح الماء، وتحصل على الكهرباء عبر الألواح الشمسية، بالإضافة إلى مولد احتياطي.
وكانت الكبسولة متصلة بغرفة فوق سطح الماء، حيث كانت تُزوَّد بالطعام والاحتياجات الأخرى، وكان الرقم القياسي السابق للأمريكي جوزيف ديتوري، الذي قضى 100 يوم تحت الماء.وكالات
خبراء يحزرون من تناول “أيبوبروفين” لفترات طويلة
حذر خبراء من المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام مسكنات الألم الشائعة مثل “أيبوبروفين”، موضحين أن تناول هذا الدواء يجب أن يتم بحذر واعتدال.
وأكد الأطباء أن تناول “أيبوبروفين” بالجرعة الموصى بها (قرصان 200 مغم كل 4 إلى 6 ساعات) قد يتسبب في مضاعفات صحية بسيطة مثل الصداع والغثيان. لكن بعض الخبراء يحذرون من أن الاستمرار في تناول الجرعة 3 مرات يوميا لشهور، أو تجاوز الجرعة الموصى بها، قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
ويعتبر “أيبوبروفين” من الأدوية الشائعة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، ويستخدمها الكثير من الأشخاص لتخفيف الألم وتقليل الالتهابات، خاصة تلك الناتجة عن التهاب المفاصل. ومع ذلك، حذر الدكتور جيرارد سينوفيتش، استشاري الألم في عيادة “Alterneaf”، من أن الاستخدام المستمر لـ”أيبوبروفين” قد يضاعف خطر الإصابة بقصور القلب ويزيد ضغط الدم.
وفيما يلي بعض المخاطر الصحية والآثار الجانبية الأخرى التي ينبغي الحذر منها:
– مشاكل في المعدة: قالت الصيدلانية الدكتورة، ليلى هانبيك، إن “أيبوبروفين” قد يسبب مشكلات هضمية شائعة، مثل قرحة المعدة وآلام المعدة. وعند تناول الجرعة الموصى بها، قد يسبب حرقة في المعدة وعسر هضم، لكن عند الاستمرار في تناوله، يزداد خطر التسبب في قرحة المعدة ونزيف حاد في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الإسهال.
وهذه الآثار الجانبية تكون أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما.
– الفشل الكلوي: تناول “أيبوبروفين” بجرعات عالية قد يقلل من تدفق الدم إلى الكلى، ما يتسبب في تلف الأنسجة الكلوية.
وأوضح الخبراء أن البروستاغلاندين، وهي مادة كيميائية تسبب الالتهاب، لها دور في تدفق الدم إلى الكلى. وإذا تم تثبيط هذه المادة بواسطة “أيبوبروفين”، ينخفض تدفق الدم إلى الكلى، ما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
وتشمل علامات حدوث الفشل كلوي: تورم اليدين والقدمين والساقين، بالإضافة إلى التغيرات المفاجئة في البول.
– فشل الكبد: حذر سينوفيتش من أن تناول جرعات عالية من “أيبوبروفين” يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات إنزيمات الكبد، خاصة إنزيم ناقلة الأمين (ALT). وهذه الزيادة قد تؤدي إلى تلف خلايا الكبد وأمراضه، خاصة إذا تم تناول الدواء مع مواد أخرى يمكن أن تلحق الضرر بالكبد.
وأوصى الأطباء بضرورة أخذ “أيبوبروفين” بحذر وعدم تناوله لفترات طويلة أو بجرعات كبيرة إلا تحت إشراف الطبيب، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية سابقة.وكالات
المصابون بـADHD ينخفض متوسط أعمارهم بمقدار 11 عاماً
أظهرت دراسة حديثة أن البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) قد يعيشون أقل بمقدار 4.5 إلى 11 عاماً، مقارنة بالأشخاص غير المصابين بسبب نقص الدعم والعلاج المناسب.
ودعا الخبراء إلى زيادة الاستثمار في العلاجات، بينما اعتبر هنري شيلفورد، الرئيس التنفيذي لجمعية ADHD في المملكة المتحدة، التقرير دعوة عاجلة للعمل من الحكومة وهيئة الصحة الوطنية حيث يقدر المعهد الوطني للصحة أن 2.6 مليون بالغ يعانون من هذا الاضطراب ويعانون من صعوبة في المهام الروتينية، ويواجهون زيادة في الاندفاع والقلق وصعوبة في إدارة الوقت، مما يؤثر على عملهم ودراستهم.
وأظهرت دراسة في “The British Journal of Psychiatry” أن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) يُعالج بشكل أقل في المملكة المتحدة مقارنة بالدول الأخرى، حيث تم تشخيص أقل من واحد من كل تسعة بالغين مصابين بالاضطراب، وفقاً لما ورد في صحيفة “إندبندنت” البريطانية.
وأشار شيلفورد إلى تجربته الصعبة في الانتظار لثلاث سنوات للحصول على موعد مع هيئة الصحة الوطنية، وأوضح أن بعض المرضى قد ينتظرون حتى 10 سنوات للتشخيص.
وأشارت الدكتورة ليز أونيونز إلى أن نسبة صغيرة فقط من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه تم تشخيصهم، مما قد يؤدي إلى مبالغة في تقدير الفجوة في متوسط العمر المتوقع.
وأضافت أنه تم اكتشاف بأن الأشخاص المصابين بـ ADHD يعيشون حياة أقصر مما ينبغي، إشارة إلى نقص في الدعم، مشددة على ضرورة فهم أسباب الوفيات المبكرة لتطوير استراتيجيات لمنعها مستقبلاً.
وأشار أوليفر هاوس أستاذ الطب النفسي في كلية كينغز لندن إلى أن الدراسة تدعم الأدلة التي تظهر أن الأشخاص المصابين بالأمراض النفسية يموتون في وقت أقرب من غير المصابين، مؤكداً على ضرورة زيادة الاستثمار في خدمات الصحة النفسية.
وأضاف فيليب آشرسون أستاذ في الطب النفسي أن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مرتبط بمعدلات أعلى من التدخين والسمنة وأمراض القلب والسرطان، رغم أن أسباب الوفاة المبكرة لم يتم تأكيدها في الدراسة.
وقال متحدث باسم وزارة الصحة إن تقرير اللورد دارزي أبرز التأخيرات الكبيرة في خدمة الصحة الوطنية (NHS) للمصابين بـ ADHD، وأكد أن الحكومة ستعمل على إعادة النظام إلى مساره الصحيح عبر خطة التغيير.
كما أضاف أن فريق العمل الخاص بـ ADHD في هيئة الصحة الوطنية يجمع الخبرات من مختلف القطاعات لفهم التحديات التي يواجهها المصابون بالاضطراب، بما في ذلك الوصول إلى الخدمات والدعم بشكل أفضل.وكالات
رياضة “تشي غونغ” تخفف آلام الظهر المزمنة
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن رياضة “تشي غونغ” (Qigong) تساعد في تخفيف آلام الظهر المزمنة.
وأظهرت نتائج الدراسة، التي نُشرت في مجلة “تمريض إدارة الألم” (Pain Management Nursing)، أنه على مدى ثمانية أسابيع قام المشاركون في الدراسة بأداء تمارين “تشي غونغ”، والتي كان لها تأثير إيجابي على آلام الظهر المزمنة ومشاكل النوم.
وأوضح الباحثون أن هذا النهج الشامل يعالج التحديات المعقدة المتمثلة في آلام الظهر المزمنة دون الاعتماد على الأدوية، حيث يمكن لتقنيات التمدد والإرخاء والتقوية والتوازن في “تشي غونغ” أن تخفف من شد الظهر وتخفف الألم وتحسن الحركة ووضعية الجسم.
يُشار إلى أن رياضة “تشي غونغ” تُستخدم في الطب الصيني التقليدي، وهي تشمل عناصر من فنون الدفاع عن النفس، التي يتم إجراؤها بحركات بطيئة ومتدفقة مقترنة بالتنفس المتحكم والتأمل، وهي تركز على الطاقة الداخلية وتهدف إلى خلق الانسجام.وكالات
فقدان الوزن المفاجئ من علامات مرض السكري
اكتشاف مرض السكري من النوع 2 في وقت مبكر بما فيه الكفاية يمكن أن يغير بشكل كبير خطة العلاج ونوعية الحياة التي يعيشها الشخص، ولكن من المرجح أن يتجاهل معظم الناس علامات التحذير.
وفي تقرير لـ “سوري لايف”، حذر الدكتور دونالد غرانت، مستشار سريري أول في “ذا إندبندنت فارماسي”، من أن المشكلات الصحية الشائعة التي يتجاهلها الكثير من الناس يمكن أن تكون بمثابة علامات تحذيرية ضخمة يجب الانتباه إليها.
أولى هذه العلامات المبكرة للسكري “تكرار التبول”، والذي يحدث عندما يحاول الجسم التخلص من الغلوكوز الزائد من خلال التبول، والاستيقاظ عدة مرات طوال المساء هو أحد الأعراض الشائعة التي تشير إلى تطور هذه الحالة.
ثاني العلامات لارتفاع السكر في الدم بشكل مفاجئ هي الشعور المفاجئ بعدم وضوح الرؤية، أو تشوهها.
ويحدث ذلك لأن ارتفاع مستوى السكر بالدم يلحق الضرر بالأوعية الدموية في شبكية العين، وهو ما يسبب مضاعفات دائمة مع تطور الحالة تسمّى اعتلال الشبكية السكري.
كما يعد فقدان الوزن المفاجئ والدرامي، خاصة عندما لا تكون هناك محاولة لإنقاص الوزن، مؤشراً رئيسياً للسكري.
والسبب أن الجسم يقوم بتكسير الدهون والعضلات كمصدر بديل للطاقة، لأنه لا يستطيع الحصول على الطاقة من الطعام الذي تستهلكه، إما بسبب مشكلة في الخلايا المنتجة للأنسولين، أو مقاومة الأنسولين المتراكمة.
أما الحالة الرابعة الشائعة التي قد تكون علامة مبكرة على مرض السكري فهي زيادة الشهية أو العطش.
وأوضح غرانت “قد ترجع الرغبة في الشرب بشكل متكرر إلى زيادة التبول، ما يترك الجسم بالسوائل المفقودة لتعويضها”.
وبالنسبة للجوع “تعني مضاعفات الأنسولين أن الغلوكوز من الأطعمة المستهلكة لا يمكن تحويله إلى طاقة. ونتيجة لذلك، يعاني الجسم من زيادة مستويات الشهية، لأنه يحتاج إلى تناول المزيد من الطعام للتعويض عن نقص الطاقة المحوّلة”.وكالات
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”