"بطعم لا يقاوم".. خطوات بسيطة لصنع الجاتوه في المنزل
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
"بطعم لا يقاوم".. خطوات بسيطة لصنع الجاتوه في المنزل.. يعد الجاتوه نوع من الحلويات الفرنسية الشهيرة، وهو عبارة عن كعكة طرية ولذيذة، وتتكون عادة من طبقات من الكيك والحشوات المتنوعة مثل الكريمة والفواكه، ويعتبر جزءًا لا يتجزأ من تراث الطهي الفرنسي.
ويتميز الجاتوه بتصميمه الأنيق والجذاب، ويمكن تنويع مكوناته وطرق تحضيره بشكل كبير، مما يجعله مناسبًا لمناسبات مختلفة.
مكونات الجاتوه تتنوع حسب نوعها وتفضيلات الشخص، ولكن إليكم قائمة بالمكونات الأساسية التي قد تستخدم في تحضير جاتوه تقليدي:-
"بطعم لا يقاوم".. خطوات بسيطة لصنع الجاتوه في المنزل1- للكيك:
- زبدة
- سكر
- بيض
- طحين
- بيكنج باودر
- حليب
- فانيليا (اختياري)
2- للحشوة:
"بطعم لا يقاوم".. خطوات بسيطة لصنع الجاتوه في المنزل
- كريمة الفانيليا
- شوكولاتة (قد تكون بالصورة الصلبة أو المذابة)
- فواكه (مثل الفراولة أو التوت)
- مربى (اختياري)
3- تزيين السطح:
"بطعم لا يقاوم".. خطوات بسيطة لصنع الجاتوه في المنزل
- كريمة الزبدة
- شوكولاتة مذابة
- فواكه طازجة
- مكسرات (مثل اللوز أو البندق)
لتحضير الجاتوه، يمكن اتباع الخطوات التالية:-
"بطعم لا يقاوم".. أجمل طريقة لعمل الكيك الهش في المنزل أسرع طريقة لعمل قالب الكيك في المنزل وخطوات التزين بأقل التكلفة ماذا قالت باميلا الكيك في نهاية "كريستال"؟1- تحضير الكيك:
- ابدأي بتسخين الفرن إلى درجة حرارة معينة واختيار نوع الكيك الذي ترغبين فيه.
- أعدّي خليط الكيك واسكبيه في قالب مدهون بالزيت أو الزبدة.
- اخبزي الكيك في الفرن حتى ينضج، ثم دعيه يبرد.
2- تحضير الحشوة:
- اختاري نوع الحشوة المفضل لديك، سواء كانت كريمة الفانيليا، الشوكولاتة، أو غيرها.
- قدمي الحشوة بشكل متساوٍ على طبقات الكيك.
3- تجميع الجاتوه:
- قطّعي الكيك إلى طبقات أفقية إذا كان سميكًا.
- ضعي طبقة من الكيك، ثم وزعي الحشوة، وكرري هذه الخطوة حتى الانتهاء من جميع الطبقات.
4- تزيين الجاتوه:
- قومي بتزيين السطح بطبقة رقيقة من الكريمة أو الشوكولاتة.
- يمكنكِ أيضًا استخدام الفواكه أو المكسرات لتزيين الجاتوه حسب الرغبة.
5- التبريد والتقديم:
- ضعي الجاتوه في الثلاجة لبعض الوقت ليبرد ويتماسك.
- قدمي الجاتوه باردة واستمتعي بمذاقها اللذيذ.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
لإنقاص الوزن… دراسة تحدد استراتيجية بسيطة وفعالة تغني عن اتباع نظام غذائي يومي
أشارت دراسة جديدة، إلى أن اتباع نهج بسيط، قد يُحدث تأثيرًا أكبر من مجرد حساب السعرات الحرارية باستمرار، وهو نظام الصيام المتقطع “4:3”.
ويتضمن نظام الصيام المتقطع 4:3 الحد من تناول السعرات الحرارية لثلاثة أيام أسبوعيًا، وتناول الطعام بشكل طبيعي خلال الأيام الأربعة المتبقية.
ووجد باحثون في الولايات المتحدة أن هذا النهج أدى إلى فقدان 7.6% من الوزن في المتوسط على مدار عام، مقارنةً بـ 5% فقط مع اتباع نظام غذائي تقليدي مُقيد للسعرات الحرارية يوميًا.
وقالت أخصائية الغدد الصم، فيكتوريا كاتيناتشي، من جامعة كولورادو: “كان من المُفاجئ والمثير بالنسبة لي أن هذا النظام أفضل”.
وأجرى الفريق دراسة على 165 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، تتراوح أعمارهم بين 18 و60 عامًا، باتباع نظام الصيام المتقطع 4:3، أو نظام تقييد السعرات الحرارية اليومي، على مدار 12 شهرًا، مع التوصية بزيادة النشاط البدني.
وحسب ما نقله موقع “ساينس أليرت”، طُلب من مجموعة الصيام المتقطع تطبيق نظام تقييد السعرات الحرارية بنسبة 80%، في ثلاثة أيام من أصل سبعة أيام، مع عدم فرض أي قيود في الأيام الأربعة الأخرى (مع التشجيع على تناول طعام صحي).
وللتوافق مع هذه الحدود بشكل عام، طُلب من مجموعة الصيام المتقطع، تقليل استهلاكها اليومي من السعرات الحرارية بنسبة 34% يوميًا.
وتفاوت فقدان الوزن في كلتا المجموعتين، لكن متوسط فقدان الوزن في مجموعة الصيام المتقطع بلغ 7.7 كغم، مقارنةً بـ 4.8 كغم لمجموعة تقييد.السعرات الحرارية، كما لوحظ تحسن طفيف في مؤشرات الصحة، مثل ضغط الدم، في كلتا المجموعتين.
وكالة سبوتنيك
إنضم لقناة النيلين على واتساب
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة