أطباء ينصحون بعدم الهلع من التوتر

برلين ـ د ب أ: بالنسبة لأغلب الأشخاص، التوتر هو رفيق معروف في الحياة. نحن أكثر احتمالية للإصابة بالتوتر هذه الأيام من عقدين سابقين، بحسب استطلاع نشرته جامعة ولاية بن في 2020. وقالت صافيا ديبار الطبيبة بمركز مايو كلينيك ومقره لندن، إن التوتر ليس دائما شيء سيء.
وأضافت ديبار «الأمر يتعلق بإدراك ذلك التوتر وكيف يتعامل معه جسدك في الحقيقة»، مشيرة إلى أن أحداث حياتية مهمة وسعيدة مثل الزواج أو بدء وظيفة جديدة يمكن أن تؤدي لشكل من أشكال التوتر.

وتابعت «التوتر جيد لنا وقد يمنحنا حتى حس بالضغط المفيد، وهو عكس المحنة». ويمكن أن يصاب المرء بالتوتر أيضا عندما يشعر بأنه مهدد مما يؤدي لاندفاع الادرينالين.

المصدر: جريدة الوطن