إجراءات وقائية للتعامل مع الأمراض التنفسية مع دخول الشتاء
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
يعد فصل الخريف من أسوأ الفصول على صحة المواطنين لأنه يشهد تذبذبا في درجات الحرارة وعدم استقرار لحالة الطقس بحسب تصريحات الأطباء، الذين يقدمون العديد من الروشتات الطبية للوقاية من أمراض هذا الفصل.
الإنفلونزا الموسمية خطر يداهم الجميع.. وطبيب يقدم روشتة للوقاية روشتة طبية من جمال شعبان.. كيف تحافظ على قلبك؟وأشار الأطباء إلى أن هناك أربعة فيروسات تنفسية تنتشر في هذا الوقت من العام، وكذلك خلال فصل الشتاء، وهي الإنفلونزا وكورونا بمتحوراته والبرد والفيروس المخلوي.
الإجراءات الوقائية لمرضى حساسية الصدر
وقدم الأطباء العديد من النصائح للمتضررين من هذا الفصل وخاصة مرضى حساسية الصدر مناشدين بضرورة اتباع الإجراءات الوقائية خاصة لمرضى الحساسية ومحاولة عدم الخروج من المنزل في حالة التقلبات الجوية وارتداء الكمامة، واستخدام بخاخات الأنف وغسل الأنف بمحلول الملح لأن حماية الصدر تبدأ من الأنف.
روشتة صحية للأطفال
ولعل الأطفال هم الأكثر عرضه للأمراض التنفسية في الشتاء مع انخفاضات درجات الحرارة، فضلًا عن نشاط الرياح وغيرها من التقلبات التي يشهدها هذا الفصل، لذا ينصح عدد من الأطباء الأسر بضرورة اتباع النصائح التالية للوقاية من الأمراض التنفسية بهذا الفصل:
الحفاظ على الأطفال من تغيرات الجو الحادة بالتغذية والتهوية الجيدة
إذ كان هناك طفل مصاب يتم إبعاده عن باقي الأطفال
الأطفال قد يكونوا مصدرا للعدوى لكبار السن خاصة المسنين فوق 65 سنة وأصحاب الأمراض المزمنة، والذين قد يصابون بأعراض شديدة وتمثل خطورة عليهم.
تقليل التوتر العصبي في هذا الوقت خاصة مع فترة الامتحانات.
الحفاظ على ارتداء ملابس مناسبة "منتقلش ونخفف فجأة أو العكس".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فصل الخريف درجات الحرارة حالة الطقس هذا الفصل
إقرأ أيضاً:
بمكونات في منزلك.. 3 طرق سحرية لعلاج انسداد الأنف
انسداد الأنف واحتقان الأنف يكون بسبب الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا أو الحساسية بجميع أنواعها أو التهاب الجيوب الأنفية الذى ينتج بسبب التهاب الأوعية الدموية وتهيجها في الأنف أو الأغشية المبطنة لجدران الأنف.
أفضل علاجات منزلية لانسداد الأنف
1 - البخار
البخار هو إحدى الوسائل المثالية لأى مشاكل فى الجهاز التنفسى مثل: نزلة البرد، والإنفلونزا، والتهاب الجيوب الأنفية.
يساعد البخار على تخفيف طبقات المخاط فى الأنف أو الجيوب الأنفية، وبذلك يحدث انخفاض للالتهاب ويساعد على التنفس بشكل طبيعي.
الطريقة:
علاج انسداد الأنف بالبخار
1 - نأخذ وعاءً مملوءً بالماء ونضعه على النار للتسخين.
2 - قبل أن تصل درجة حرارة تسخين المياه إلى الغليان بقليل جداً نرفع الوعاء من على النار.
3 - نحضر منشفة كبيرة "فوطة كبيرة" ونقترب من الماء الساخن قبل درجة الغليان ونغطى من الرأس حتى آخر الظهر بهذه الفوطة الكبيرة بحيث نضمن عدم تسرب البخار بعيداً.
4 - نستنشق البخار ببطء ونخرجه مع الزفير ببطء أيضاً حتى تخف حدة الزكام “انسداد الأنف”.
5 - نكرر هذه الطرقة مرتين فى اليوم، مرة صباحاً عن الاستيقاظ، ومرة مساءً قبل النوم، ولا نذهب إلى الفراش إلا عندما تتحسن حالة التنفس جيداً من هذه الطريقة.
6 - يمكن إضافة بعض من قطرات الزيوت الطبيعية مثل زيت شجرة الشاى، أو زيت النعناع، أو زيت الكافور.
وهذه الزيوت متوفرة فى الصيدليات أو عند العطارين، فهى تساعد كثيراً فى تسهيل عملية التنفس وتساعد على تخفيف الانسداد بطريقة فعالة ومريحة.
علاج انسداد الأنف بالثوم
• يحتوى الثوم على المضادات الحيوية الطبيعية ضد الفيروسات وهو يستخدم لعلاج الإنفلونزا والتهابات الجيوب الأنفية والالتهابات الفيروسية التى تسبب انسداد الأنف،كما أنه محارب قوى ضد العدوى.
يحتوى الثوم على المذاق اللاذع الذى يقوى إنتاج الإفرازات التى تساعد على تنقية وفتح الممرات الأنفية، كما أنه يساعد كثيراً على التنفس بسهولة وبراحة تامة، ويقوى أيضاً جهاز المناعة عند تناوله بنظام.
الطريقة الأولى:
1 - نحضر بعض فصوص من الثوم الطازج ثم نقشرها وتؤكل.
2 - مضغ فصوص الثوم يساعد كثيراً على التخفيف من انسداد الأنف الذى يسبب عدم الراحة فى التنفس.
3 - إن كنت لا تستطيع مضغ فصوص الثوم، فيمكن أن تأخذها مع الشوربة أو أى طعام مطبوخ أو فى أى وصفة غذائية بشرط أن يكون يومياً.
الطريقة الثانية:
1 - نحضر 4 فصوص ثوم ونقشرها ثم نضعها فى مقدار من كوب الماء لتغلي فيه.
2 - يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى الثوم والماء قبل الغليان بمقدار نصف ملعقة صغيرة.
3 - يقلب جيداً هذا الخليط ويشرب للحصول على العلاج الفورى .
4 - هذا المشروب يأخذ بانتظام حتى وإن كنت لا تشعر بالتحسن الفورى، تناوله بانتظام له فوائد عظيمة ضد نزلات البرد والإنفلونزا والاحتقان، وإن كنت لا تستطيع تحمل هذا الطعم يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل.
3 - خل التفاح
• يساعد خل التفاح على القضاء تماماً على انسداد الأنف عن طريق تخفيف المخاط جداً وتسهيل خروجه من الممرات الأنفية.
• يعمل الخل أيضاً على تجفيف الجيوب الأنفية إذا تم استخدامه مباشرةً دون إضافة أى نكهات إليه، فهو عامل مساعد وأساسى فى تنظيف الأنف والتنفس السهل.
الطريقة الأولى:
1 - نحضر ملعقة صغيرة من خل التفاح.
2 - نضعها على كوب من الماء.
3 - تتناول هذا المشروب للتخفيف من احتقان وانسداد الأنف.
الطريقة الثانية:
1 - نحضر 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة عسل.
2 - نضع العسل والخل على كوب ماء ونقلبه جيداً حتى يذوب العسل تماماً فى الماء.
3 - يشرب هذا الخليط للحصول على الإغاثة الفورية من احتقان الأنف.
5 - يأخذ هذا المشروب ثلاث مرات يومياً للشفاء السريع من احتقان وانسداد الأنف.
ختام بطولة الخليج للجولف بتتويج الأبطال في فئتي الرجال والناشئين