في سعيكِ للحصول على رموش طويلة وجميلة بشكل طبيعي، يمكنكِ اعتماد الوصفات الطبيعية والنصائح اليومية التي تساعد في تعزيز نمو الرموش وتقويتها. تحقيق النتائج يحتاج إلى بعض الصبر، ولكن مع استخدام الوصفات التالية، يمكن أن تظهر النتائج في غضون شهر واحد.

وصفات لتطويل الرموش:

1. زيت الخروع:
  - قومي بمزج قليل من زيت الخروع مع زيت فيتامين E.


  - استخدمي فرشاة نظيفة لتطبيق الزيت على الرموش قبل النوم.
  - اتركيه في الليل واغسليه بالماء الفاتر في الصباح.
  - يمكن أيضًا مزج زيت الخروع مع هلام الألوفيرا وتطبيقه على الرموش لتحقيق الفوائد المثلى.

2. زيت الزيتون:
  - اغمسي عصا الماسكارا النظيفة في زيت الزيتون الدافئ.
  - وزعي الزيت على الرموش قبل النوم واتركيه حتى الصباح.
  - اغسلي الرموش بالماء الفاتر في الصباح.
  - كرري هذه الطريقة يوميًا لبضعة أشهر.

3. تدليك الجفون:
  - وضعي بضع قطرات من زيت الفازلين أو زيت الجوجوبا على الجفون.
  - قومي بتدليك الجفون والرموش بحركات دائرية صغيرة لمدة 5-7 دقائق.
  - كرري هذه الطريقة مرتين يوميًا لبضعة أشهر.

4. الألوة فيرا:
  - ضعي هلام الألوفيرا على الرموش باستخدام عصا ماسكارا قديمة قبل النوم.
  - اتركيه لليلة كاملة واغسليه بالماء الدافئ في الصباح.
  - يمكن أيضًا خلط هلام الألوفيرا مع زيت الجوجوبا ومنقوع البابونج لتطبيقه على الرموش.

5. قشر الليمون وزيت الزيتون والخروع:
  - قومي بنقع قشور الليمون في زيت الزيتون أو زيت الخروع لمدة 2-3 أيام.
  - ضعي الزيت على الرموش قبل النوم واتركيه.
  - كرري هذه الطريقة كل ليلة للحصول على رموش طويلة وكثيفة.

6. الشاي الأخضر:
  - انقعي أوراق الشاي الأخضر في الماء الساخن ووزعي الشاي على الرموش


نصائح لتعزيز صحة ونمو الرموش

فيما يلي بعض النصائح المهمة لتحسين صحة ونمو الرموش:

1. تغذية صحية:
  - تناولي الأطعمة التي تعزز نمو الشعر الصحي، مثل سمك السلمون الذي يحتوي على أحماض أوميجا -3، ولبن الزبادي اليوناني الذي يحتوي على فيتامين ب 5.
  - استمتعي بالسبانخ التي تحتوي على فيتامين A والحديد والبيتا كاروتين وفيتامين C.
  - قدمي الحمضيات والجوافة لتحصلي على فيتامين C الذي يمنع تكسر الشعر.
  - تضمني لحومًا وحبوبًا مدعمة بالحديد للحفاظ على نمو الشعر.

2. مصادر بروتينية:
  - ادمجي الدواجن الخالية من الدهون ومصادر أخرى للبروتينات التي تعزز نمو الشعر.

3. استخدام القرفة والشاي الأخضر:
  - استفيدي من القرفة لزيادة الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
  - اعتمدي على الشاي الأخضر الذي يشير البحث إلى أنه يحسن نمو الشعر.

4. تأثير الثوم:
  - احرصي على تناول الثوم الذي يظهر أنه يساعد على نمو الشعر.

5. إزالة المكياج بلطف:
  - قومي بإزالة المكياج كل ليلة باستخدام زيت جوز الهند الذي يقوي ويرطب الرموش.

6. تجنب الماسكارا المضادة للماء:
  - تجنبي استخدام الماسكارا المضادة للماء التي قد تجفف الرموش.

7. تجنب الفرك القوي:
  - تجنبي فرك العينين بشدة أثناء تنظيفها لتجنب تساقط الرموش وتكسرها.

8. استراحة من المكياج:
  - منحي الرموش استراحة من المكياج بين الحين والآخر لتجنب جفافها وتهييج العينين.

9. تجنب الرموش الاصطناعية:
  - تجنبي استخدام الرموش الاصطناعية التي قد تؤثر سلبًا على الرموش الطبيعية.

باتباع هذه النصائح، يمكنكِ الحفاظ على صحة رموشكِ وتعزيز نموها بشكل طبيعي.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الرموش

إقرأ أيضاً:

3 أطعمة لا يجب تناولها مع الرضاعة الطبيعية

أميرة خالد

يُعد النظام الغذائي عاملاً بالغ الأهمية أثناء الرضاعة الطبيعية، إذ يؤثر بشكل كبير على تركيبة حليب الأم. ينبغي على المرضعات الانتباه إلى الأطعمة التي يتناولنها لأسباب عديدة، فبعض الأطعمة قد تُغيّر طعم الحليب مما قد يُصعّب الرضاعة الطبيعية، وبعضها يحتوي على مواد تُمنع عن الأطفال.

وتشير بعض الدراسات إلى أن المغص أو الغازات لدى الرضع قد تتأثر بنظام غذاء الأم. أطعمة مثل منتجات الألبان والفول السوداني والمأكولات البحرية، على سبيل المثال، قد تُنتج نواتج ثانوية بعد الهضم ويمكن امتصاصها في حليب الأم، مسببةً المغص لدى الرضع.

وأكد الأطباء أنه يجب تجنب الأطعمة والمشروبات التالية أثناء الرضاعة الطبيعية مثل الكافيين، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والشاي الأخضر، والشاي الأسود، أو تناولها بكميات قليلة ، فالأطفال لا يستطيعون هضم الكافيين بكفاءة البالغين، وقد يؤدي الإفراط في تناوله لديهم إلى الانفعال وصعوبة النوم.

وكما يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، وخاصة الدهون المتحولة مثل زيت فول الصويا المكرر والسمن والوجبات الخفيفة والنقانق وفشار الميكروويف والبيتزا والهامبرغر واللازانيا المجمدة، والأطعمة النيئة مثل الأسماك النيئة المستخدمة في المطبخ الياباني والمحار والحليب غير المبستر، معرضة لخطر التلوث والتسمم الغذائي. قد يُسبب ذلك عدوى معوية لدى الأم، وعادةً ما تُسبب هذه العدوى أعراضًا مثل الإسهال أو القيء.

مقالات مشابهة

  • استشاري: لا مانع من استخدام دواء الميلاتونين للمساعدة على النوم
  • ما هو سر الشعر الصحي عند النساء؟
  • فوائد قطرة بيماتوبروست لتكثيف الرموش والحواجب
  • نصائح للتخلص من الحموضة في الصباح
  • آية تقرأها قبل النوم يأتيك خيرها في الصباح.. يغفل عنها كثيرون فاغتنمها
  • اللهم نصرك الذي وعدت ورحمتك التي بها اتصفت
  • 5 أخطاء شائعة عند غسل الشعر تؤدي إلى تساقطه
  • 3 أطعمة لا يجب تناولها مع الرضاعة الطبيعية
  • أخطاء نرتكبها عند غسل الشعر تؤدي لتساقطه .. احذرها
  • فنون شعبية واستعراضات في احتفالات العيد بالظاهرة