المنتخبات الأفريقية الأكثر مشاركة في كأس العالم
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
تنطلق اليوم الأربعاء، منافسات التصفيات الأفريقية المؤهلة إلى كأس العالم 2026، بإجرء أربع مباريات.
ويتنافس 54 منتخباً أفريقياً على حجز مقعد في مونديال الولايات المتحدة الأمريكية وكندا والمكسيك المقرر سنة 2026.
????????????????????????????????
أكثر أربعة منتخبات إفريقية شاركوا في كأس العالم FIFA ????#FIFAWorldCup!
وتستضيف غينيا الاستوائية منتخب ناميبيا، فيما تلتقي رواندا بزيمبابوي، ويحل المنتخب الموريتاني ضيفاً على جمهورية الكونغو، بينما تواجه إثيوبيا منتخب سيراليون.
وفيما يلي قائمة المنتخبات الأفريقية الأربعة الأكثر مشاركة في كأس العالم، والتي استحضرها الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"، عبر حسابه الخاص بالمسابقة على موقع إكس:
- الكاميرون: 8 مرات (1983، 1990، 1994، 1998، 2002، 2010، 2014 و2022).
- نيجيريا: 6 مرات (1994، 1998، 2002، 2014 2018).
- المغرب: 6 مرات (1970، 1986، 1994، 1998، 2018 و2022).
- تونس: 6 مرات (1978، 1998، 2002، 2006، 2028 و2022).
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة كأس العالم كأس العالم 2026 کأس العالم
إقرأ أيضاً:
أمراض الكلى المزمنة لدى النساء تضاعفت 3 مرات.. الأسباب وطرق الوقاية
تحدثت Times Now Digital مع الدكتور نافين ريدي أفولا، استشاري أمراض الكلى بالمعهد الآسيوي لأمراض الكلى والمسالك البولية في حيدر أباد، وقد ذكر بعض النصائح والتغييرات في نمط الحياة للحفاظ على كليتيك محمية.
وفقًا لدراسة جديدة أجراها باحثون من معهد غوجارات أداني للعلوم الطبية (GAIMS)، تضاعف عدد حالات أمراض الكلى المزمنة لدى النساء ثلاث مرات تقريبًا في العقود الثلاثة الماضية على مستوى العالم، وكشفت الدراسة أيضًا أن مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم كانا السببين الرئيسيين للوفيات المرتبطة بأمراض الكلى المزمنة لدى النساء.
وقال هارديك دينيشباي ديساي، وهو باحث مستقل في الصحة العامة والسريرية في المعهد العالمي لعلوم الطب، في حديثه لوسائل الإعلام: "هذا يستدعي تدخلات سياسية فورية، وبرامج وقائية مستهدفة، واستثمار في البنية التحتية للرعاية الصحية للحد من ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، وخاصة في المناطق المعرضة للخطر".
تحدثت Times Now Digital مع الدكتور نافين ريدي أفولا، استشاري أمراض الكلى بالمعهد الآسيوي لأمراض الكلى والمسالك البولية في حيدر أباد، وقد ذكر بعض النصائح والتغييرات في نمط الحياة للحفاظ على كليتيك محمية.
ابقى رطبًا
اشرب كميات كبيرة من الماء لمساعدة الكلى على تصفية الفضلات بشكل فعال. من الأفضل أن تتناول حوالي 8-10 أكواب من الماء يوميًا، يساعد تناول كمية كافية من السوائل في موازنة وظائف الكلى وتجنب الضغط الإضافي عليها.
تقليل الملح
قلل من تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة والمالحة لتجنب إرهاق الكلى، فالكلى أكثر حساسية للملح.
أهداف الأمراض الصحية: احرص على مراقبة ضغط الدم والسكري - وهما السببان الأكثر شيوعًا لمشاكل الكلى، يمكنك إدارة هذه الحالات من خلال تغيير نمط حياتك وتناول الأدوية التي يصفها لك طبيبك.
ابقى نشطا
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على الحفاظ على ضغط الدم والوزن الصحيين، مما يقلل الضغط على الكلى، حاول ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط في أغلب الأيام. قد تكون المشي والجري وتمارين اللياقة القلبية ورفع الأثقال المعتدلة كافية.
تناول طعاما صحيا
غالبًا ما تحتوي الأطعمة المصنعة على نسبة عالية من الفوسفور والصوديوم والدهون غير الصحية، مما قد يثقل كاهل كليتيك بمرور الوقت، يمكن اتباع نظام غذائي طازج قدر الإمكان.
المصدر: timesnownews
حقيقة بيع مباني الوزارات بوسط البلد للمستثمرين.. «التنسيق الحضاري» يكشف