أفضل خضراوات تحارب سموم الجسم.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
هناك العديد من أنواع الخضراوات التي يمكن أن تساعد في تطهير الجسم وتحارب السموم، تشمل بعض هذه الخضروات ما يلي بحسب ما نشره موقع هيلثي :
البروكلي: يحتوي على مركبات تعزز عملية التطهير الطبيعية في الكبد وتساعد في إزالة السموم من الجسم.
الكرنب: يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات تعزز وظيفة الكبد في التخلص من السموم.
السبانخ: تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف تعمل معًا على تعزيز عملية التطهير الطبيعية في الجسم.
الكرفس: يساعد في تنشيط عملية البول والتخلص من السموم من خلال زيادة إنتاج البول.
الثوم: يحتوي على مركبات كبريتية تعمل كمضادات للالتهابات وتساعد في تطهير الجسم.
البقدونس: يحتوي على مركبات تعزز عملية التطهير في الكبد وتساعد في إزالة السموم.
البصل: يحتوي على مركبات كبريتية تعمل كمضادات للالتهابات وتساعد في تطهير الجسم.
الكراث: يساعد في تنشيط وظيفة الكلى وزيادة إنتاج البول، مما يساعد في تخليص الجسم من السموم.
الجزر: يحتوي على فيتامينات وألياف تعمل على تعزيز الهضم وتطهير الجسم.
الكرز: يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تطهير الجسم وتعزيز وظيفة الكبد.
تذكر أن تتضمن نظامك الغذائي مجموعة متنوعة من الخضروات وأن تتبع نمط حياة صحيًا عامًا لتحافظ على صحة جيدة وتقليل تعرضك للسموم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: إزالة السموم من الجسم ازالة السموم التخلص من السموم الخضروات
إقرأ أيضاً:
تعرف على شهادات الكربون وكيفية الحصول عليها في خطوات
قالت وزارة البيئة، إن أسواق الكربون هي آلية اقتصادية تهدف إلى الحد من انبعاثات الغازات الدفيئة، خاصة ثاني أكسيد الكربون، وتعتبر أداة قوية لمكافحة تغير المناخ، ولكنها تحتاج إلى تصميم وتنفيذ دقيقين لضمان فعاليتها.
أنواع أسواق الكربونوأضافت وزارة البيئة، في تقرير لها، أن هناك أنواعا لأسواق الكربون، هي «سوق الكربون الطوعي، سوق الكربون الإلزامي»، مشيرة إلى أن خطوات الحصول على شهادات الكربون تتمثل في الآتي:
خطوات الحصول على شهادات الكربون1- تقييم البصمة الكربونية، من خلال:
- قياس الانبعاثات، وذلك عبر حساب إجمالي انبعاثات غازات الدفيئة الناتجة عن أنشطة المؤسسة.
- تحديد المصادر الرئيسية للانبعاثات، مثل استهلاك الطاقة، النقل النفايات.
2- وضع خطة للحد من الانبعاثات، من خلال:
- تحديد أهداف واضحة قابلة للقياس لخفض الانبعاثات.
- تطوير استراتيجيات عملية لتحقيق هذه الأهداف، مثل تحسين كفاءة الطاقة، استخدام مصادر الطاقة المتجددة، إدارة النفايات بشكل فعال.
3- تنفيذ الخطة، وتضم:
- البدء في تنفيذ الإجراءات المحددة في خطة الحد من الانبعاثات.
- المتابعة والتقييم ومراقبة التقدم المحرز وتقييم فعالية الإجراءات المتخذة.
4- التحقق والمصادقة، من خلال:
- التحقق من صحة البيانات المتعلقة بانبعاثات الكربون والإجراءات المتخذة للحد منها.
- المصادقة: تقوم جهة مستقلة معتمدة بالتقييم والتصديق على أن المؤسسة قد نفذت خطة الحد من الانبعاثات بنجاح، وأنها تستوفي المعايير المطلوبة للحصول على الشهادة.
5- إصدار الشهادة التي تؤكد أن المؤسسة ملتزمة بممارسات مستدامة.
تورينو يفرض التعادل على أتالانتا في الدوري الإيطالي