صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-28@16:32:52 GMT

أفضل فاكهة لمرضى السكري!

تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT

المناطق_متابعات

ينصح أخصائيو التغذية، مرضى السكري باختيار تناول التوت الأزرق بدلا من الفواكه الأخرى، لأن خطره أقل فيما يتعلق بارتفاع السكر.

ويتسبب السكري من النوع الثاني في تراكم الجلوكوز في مجرى الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي مجموعة من المضاعفات الخطيرة مثل الجروح الملتهبة ومشاكل في القلب.

أخبار قد تهمك المركز الوطني للأرصاد يُنبه من أمطار غزيرة على العاصمة المقدسة ومحافظات الجموم وبحرة 15 نوفمبر 2023 - 2:04 صباحًا دراسة: فقدان 90 دقيقة من النوم كل ليلة يزيد من خطر الإصابة بالسكري لدى النساء 15 نوفمبر 2023 - 1:54 صباحًا

وكشفت جوسلين لوران، اختصاصية تغذية مرض السكري في مركز تشارلز الطبي الإقليمي بجامعة ميريلاند، عن سبب توصيتها بتناول كوب واحد من التوت الأزرق لمرضاها المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة بهذه الحالة.

أولا، يمكن تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب محتوى التوت العالي من الألياف، ما يبطئ إطلاق سكريات الفاكهة في مجرى الدم، كما قالت لـ Eating Well.

ويحتوي كوب واحد من التوت الأزرق على حوالي 3.6 غرام من الألياف، مقارنة بالموز الذي يحتوي على 3.1 غرام.

وتحتوي التفاحة على كمية أكبر قليلا من الألياف، لكن التوت الأزرق يحتوي على 4 غرامات أقل من سكر الفاكهة.

علاوة على ذلك، تقول لوران، إن خطر زيادة الوزن يكون منخفضا جدا عند تناول كميات أكبر، على عكس بعض الفواكه الأخرى – بسبب انخفاض عدد السعرات الحرارية.

ووجدت الدراسات الرائدة أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، يمكن في الواقع أن يساعد في مكافحة المرض.

ويعد التوت الأزرق غنيا بالعناصر الغذائية التي تشمل الألياف والفيتامينات C وK والمنغنيز.

وأشارت مراجعة أجريت عام 2023 إلى أن مركب البوليفينول النباتي الموجود في التوت الأزرق يمكن أن يحسن نسبة السكر في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بالسكري.

وبالطبع، يرجى مراجعة الطبيب المختص عند إضافة خيارات غذائية إلى نظامك الصحي.

15 نوفمبر 2023 - 2:00 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد15 نوفمبر 2023 - 1:46 صباحًابراد بيت يعترف: إينيس دي رامون حبيبتي الجديدة أبرز المواد15 نوفمبر 2023 - 1:43 صباحًاانطلاق أعمال النسخة الثانية من فعالية الأمن السيبراني أبرز المواد15 نوفمبر 2023 - 1:38 صباحًاتأجيل اختبارات اليوم الأربعاء بتعليم المهد أبرز المواد15 نوفمبر 2023 - 12:55 صباحًا“الصحة العالمية” تشيد بالجهود البطولية لكادر مستشفى الشفاء في غزة أبرز المواد15 نوفمبر 2023 - 12:25 صباحًاأمطار على عدد من مراكز منطقة تبوك15 نوفمبر 2023 - 1:46 صباحًابراد بيت يعترف: إينيس دي رامون حبيبتي الجديدة15 نوفمبر 2023 - 1:43 صباحًاانطلاق أعمال النسخة الثانية من فعالية الأمن السيبراني15 نوفمبر 2023 - 1:38 صباحًاتأجيل اختبارات اليوم الأربعاء بتعليم المهد15 نوفمبر 2023 - 12:55 صباحًا“الصحة العالمية” تشيد بالجهود البطولية لكادر مستشفى الشفاء في غزة15 نوفمبر 2023 - 12:25 صباحًاأمطار على عدد من مراكز منطقة تبوك دراسة: فقدان 90 دقيقة من النوم كل ليلة يزيد من خطر الإصابة بالسكري لدى النساء المركز الوطني للأرصاد يُنبه من أمطار غزيرة على العاصمة المقدسة ومحافظات الجموم وبحرة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: التوت الأزرق خطر الإصابة صباح ا

إقرأ أيضاً:

ارتفاع أرباح سابك للمغذيات 17% إلى 985 مليون ريال

المناطق-متابعات

ارتفعت أرباح شركة سابك للمغذيات الزراعية، التي تعد واحدة من أكبر الشركات المنتجة للأسمدة الكيماوية في العالم إلى 985 مليون ريال بنهاية الربع الأول 2025 بنسبة 17%، مقارنةً بـ 841 مليون ريال تم تحقيقها خلال نفس الفترة من عام 2024.

وقالت الشركة، في بيان على “تداول”، إن سبب الارتفاع في صافي الربح خلال الربع الحالي مقارنةً مع الربع المماثل من العام السابق يعود إلى ارتفاع مبيعات الشركة بنسبة 22%، وارتفاع الحصة في نتائج شركة زميلة ومشروع مشترك.

أخبار قد تهمك تبادل جديد لإطلاق النار عند الحدود بين الهند وباكستان 27 أبريل 2025 - 9:55 صباحًا “الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة تبوك 27 أبريل 2025 - 9:50 صباحًا

وأوضحت أن الارتفاع في المبيعات خلال الربع الأول من 2025 يعود إلى ارتفاع الكميات المبيعة للشركة بنسبة 18%؛ نتيجة أعمال الصيانة الدورية المجدولة لمصنع الشركة الثالث لإنتاج اليوريا والأمونيا خلال الربع المماثل من العام السابق، وارتفاع متوسط أسعار المبيعات للشركة بنسبة 3%.

وأشارت الشركة إلى ارتفاع أرباحها في الأول من 2025 إلى 985 مليون بنسبة 3.2%، مقارنةً بـ 945 مليون ريال تم تحقيقها خلال الربع السابق؛ بسبب ارتفاع مبيعات الشركة بنسبة 2% وارتفاع الحصة في نتائج شركة زميلة ومشروع مشترك.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 27 أبريل 2025 - 10:37 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد27 أبريل 2025 - 9:48 صباحًاأكثر من (90) ملتقى ومعرض توظيف لخريجي التدريب التقني في الربع الأول من عام 2025م أبرز المواد27 أبريل 2025 - 9:45 صباحًازلزال بقوة 5.1 درجات يضرب ساحل تونغا في المحيط الهادي أبرز المواد27 أبريل 2025 - 9:07 صباحًا“Google translate” ستحصل قريبًا على ميزة بحث جديدة أبرز المواد27 أبريل 2025 - 9:04 صباحًامشاركة المرأة السعودية في الرياضة .. أرقام تصعد وحدود تتلاشى في ظل الرؤية أبرز المواد27 أبريل 2025 - 9:01 صباحًاكندا.. قتلى بعد دهس سيارة لحشد في مهرجان بفانكوفر27 أبريل 2025 - 9:48 صباحًاأكثر من (90) ملتقى ومعرض توظيف لخريجي التدريب التقني في الربع الأول من عام 2025م27 أبريل 2025 - 9:45 صباحًازلزال بقوة 5.1 درجات يضرب ساحل تونغا في المحيط الهادي27 أبريل 2025 - 9:07 صباحًا“Google translate” ستحصل قريبًا على ميزة بحث جديدة27 أبريل 2025 - 9:04 صباحًامشاركة المرأة السعودية في الرياضة .. أرقام تصعد وحدود تتلاشى في ظل الرؤية27 أبريل 2025 - 9:01 صباحًاكندا.. قتلى بعد دهس سيارة لحشد في مهرجان بفانكوفر تبادل جديد لإطلاق النار عند الحدود بين الهند وباكستان تبادل جديد لإطلاق النار عند الحدود بين الهند وباكستان تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • ‫دراسة تكشف طريقة تزيد فرص الشفاء من داء السكري
  • فاكهة واحدة فقط تحارب الكوليسترول الضار.. خبير قلب يكشف "السر الأخضر" للصحة القلبية
  • عادة صحية مهمة جدا.. ينبغي ممارستها قبل التاسعة صباحًا
  • بكتيريا الأمعاء بالطفولة تزيد من الإصابة بسرطان القولون
  • 5 فوائد صحية لشرب كوبين من الماء صباحًا
  • ارتفاع أرباح سابك للمغذيات 17% إلى 985 مليون ريال
  • تؤخّر الشيخوخة وتعالج السكر.. فاكهة يتجاهلها الكثيرون تعرف عليها
  • 5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان
  • أطعمة غنية بالألياف قد تغيّر حياة مرضى السكري من النوع الثاني
  • كدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟.. إليك أبرز الأسباب المحتملة