لمرضى الذئبة.. 12 نصيحة فعالة للحد من أعراضه
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
يعد مرض الذئبة من الأمراض المناعية الغير معديه، ويؤثر هذا المرض على أجزاء مختلفة من الجسم، نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي لأنسجته الذاتية والذي يعتبرها أنسجة غريبة مما يسبب التهابًا.
إرشادات هامة للمصابين بمرض الذئبة
وفي بعض الحالات تسبب الإصابة بمرض الذئبة تلفًا دائمًا للأنسجة، وهو ما يؤثر على الجلد والمفاصل والقلب والرئة والكلى وخلايا الدم والدماغ.
ويحدث مرض الذئبة عندما يهاجم الجهاز المناعي في الجسم أنسجته الخاصة، لسبب غير معروف، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك" الطبي.
ولا توجد طريقة لمنع مرض الذئبة، لكن يمكن التقليل من الإصابة بها، وذلك بتجنب المحفزات، مثل: أشعة الشمس، التوتر، التدخين، قلة النوم وغيرها، ويمكن إتباع إرشادات للمصابين بالذئبة الحمراء التي تقلل من أعراضه، ومن أبرزها ما يلي :
_ الحرص على تناول غذاء صحي ومتوازن، بما في ذلك فيتامين (د)، والكالسيوم.
_ التعرف على علامات التحذير من النوبة لتقليلها ومنعها، مثل: زيادة التعب، وتورم المفاصل، أو الألم).
_ يزيد مرض الذئبة من خطر الإصابة بالعدوى، مثل: الأنفلونزا أو الالتهاب الرئوي، لذلك من المرجح أن يوصي الطبيب بالحصول على لقاح الأنفلونزا والالتهاب الرئوي.
_ العمل مع الطبيب لتحديد أفضل خطة علاج، وتناول الأدوية الخاصة بك على النحو الموصوف.
_ أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة.
_ ممارسة النشاط البدني بانتظام.
_ عدم التركيز على المرض، وقضاء بعض الوقت في ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها.
_ الحد من الإجهاد والتوتر، وتجربة تقنيات الاسترخاء؛ لمنع تفاقم الأعراض.
_ عدم لمس أو فرك البقع والطفح على الجلد.
_ استخدام واقٍ من الشمس (على الأقل SPF 50)، وارتداء قبعة عند الخروج في الشمس.
_ تجنب التعرض لأشعة الشمس أو الجلوس في ضوئها المباشر.
_ التوقف عن التدخين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الذئبة مرض الذئبة الجهاز المناعي الجلد الأمراض المناعية مرض الذئبة
إقرأ أيضاً:
5 خطوات فعالة لتنظيف الخزان بشكل آمن وفعال
تنظيف الخزانات يعتبر من الأمور المهمة التي يحرص عليها أصحاب المنازل لضمان الحصول على مياه نقية خالية من الشوائب والتلوث الذي يؤدي إلى الكثير من الأمراض الخطيرة، ولذلك فإن التعامل مع شركة متميزة لديها خبرة كبيرة في تنظيف الخزانات بالشكل الصحيح والآمن الذي يضمن حماية المستخدمين هو أمر ضروري للغاية.
أفضل شركة تنظيف خزاناتنحن في شركة تنظيف خزانات بالرياض نمتلك الخبرة الكبيرة في تنظيف جميع أنواع الخزانات الأرضية والعلوية بخاماتها المختلفة، سواء الخزانات البلاستيكية أو الخرسانية أو الفايبر جلاس، ولدينا فريق عمل على أعلى مستوى من الكفاءة والخبرة في تنظيف الخزانات باحترافية عالية والتعامل معها بالشكل الصحيح، بالإضافة إلى أننا نحرص على استخدام أفضل مواد التنظيف الآمنة التي تضمن عدم التفاعل مع المياه، بالإضافة إلى الأدوات والمعدات المتطورة التي تضمن نظافة مثالية بأسرع وقت ممكن، وهذا ما يجعلنا من أفضل الشركات التي يمكنك التعامل معها.
خطوات تنظيف الخزانيمكنك الاعتماد على خدمات شركة تنظيف خزانات بالخرج في تنظيف الخزان الخاص بك، سواء في المنزل أو الشركة أو أي مكان، ونحن نعمل على استخدام أفضل طرق التنظيف لضمان الوصول إلى مستوى النظافة المثالي الذي تحتاجه، وذلك من خلال الخطوات التالية:
تفريغ الخزان من المياهقبل البدء في العمل، يقوم الفني المختص بفحص الخزان بشكل جيد والتعرف على حجمه وخامته حتى يتم تحديد المواد المناسبة للتنظيف، ثم يقوم بإغلاق صمامات المياه الخاصة بالخزان ثم تفريغه من المياه بالكامل حتى يمكن تنظيفه بشكل جيد.
تنظيف الخزان من الداخليبدأ العمل أولًا من الداخل، حيث يقوم العمال باستخدام مواد التنظيف والفرش والأدوات اللازمة لإزالة الشوائب والأوساخ من الخزان بالكامل والتخلص من الحصوات والأتربة أولًا، ثم يتم البدء في تفريش الجدران باستخدام الفرش ذات اليد الطويلة للوصول إلى كل أركان الخزان، ثم تفريش الأرضية بشكل جيد، كما يتم غسل الفلاتر وتنظيفها بشكل جيد، وبعدها يتم شطف الخزان جيدًا بالمياه وتكرار هذه العملية مرة أخرى لضمان نظافة مثالية.
تنظيف الخزان من الخارجينتقل العمال إلى الجدران الخارجية للخزان والقيام بتنظيفها بشكل جيد باستخدام الفرش الخشنة التي تضمن إزالة الأوساخ نهائيًا مع استخدام أفضل مواد التنظيف الفعالة التي تقضي على أصعب الأوساخ وتعمل على إزالة البقع والعفن لضمان نظافة مثالية للخزان، ثم يقوم العمال بشطفه جيدًا باستخدام خرطوم المياه، مع غسل الغطاء أيضًا بشكل جيد لضمان عدم دخول أي أتربة أو شوائب إلى الداخل.
تعقيم الخزانبعد الانتهاء من غسيل الخزان، يقوم العمال باستخدام أفضل مواد التعقيم الفعالة التي تضمن القضاء على الميكروبات والجراثيم العالقة بالداخل والتي تسبب الأمراض للمستخدمين، ويتم استخدام أنواع معقمات آمنة تمامًا لا تتفاعل مع مياه الخزان بعد استخدامها، وبعد الانتهاء من عملية التعقيم يتم شطف الخزان مرة أخرى بالمياه لضمان نظافة مثالية وإزالة أثر الكلور نهائيًا.
إعادة ملء الخزانبعد التعقيم، تكون عملية التنظيف قد انتهت بالكامل، ويبدأ العمال بملء الخزان مرة أخرى بالمياه النظيفة، ويتم استخدام نسبة من الكلور بشكل آمن مع المياه تضمن الحفاظ على نظافتها وعدم وجود أي نوع من الجراثيم المتبقية، ويتم وضعها بدقة من خلال جهاز قياس يستخدمه الفني المختص بخبرته دون أن يؤثر ذلك على طعم المياه وجودتها، وفي نفس الوقت يضمن سلامة السكان.
بهذا نكون قد تعرفنا على أهم الخطوات التي يتم استخدامها في غسيل الخزانات والتي تقوم بها أفضل شركة تنظيف خزانات توفر خدماتها في الرياض والخرج بأفضل الأسعار.
ما علاقة الكوابيس بالخرف؟.. دراسة حديثة تكشف