كيف يمكن أن تعيش حياة سوية؟.. طبيب نفسي يوضح
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
قال الدكتور أحمد هارون، استشاري علاج نفسي، إن هناك اختبار لتحديد أخطاء التفكير، مشيرا إلى أنه يجب التخلص منها للعيش حياة سوية.
جلد النفس ولوم الذاتوأضاف، خلال لقائه ببرنامج "لعلهم يفقهون"، مع الشيخ خالد الجندي، والمذاع عبر فضائية dmc، أن من أهم الأدوات جلد النفس ولوم الذات، وعدم القدرة على وقف هذا اللوم حتى إذا لم يكن يخطىء، ومن الأدوات إيضا الاستماته في أرضاء الأخرين في حين أنه من الصعب أرضاء كل الناس.
وأشاراستشاري علاج نفسي إلى أن من أخطاء التفكير هو المبالغة في الحدث أو رد الفعل، رغم أنه لا يستدعي ذلك.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
لتجنب خسارة أموالك.. احذر 5 أخطاء عند بدء مشروع استثماري
الاستثمار أحد أهم الطرق لتحقيق الربح الوفير والوصول إلى حالة الثراء، ولكن مع ذلك، قد يتعرض المستثمرون المبتدئون لعدد من الأخطاء التي يمكن أن تؤدي إلى خسائر مالية كبيرة؛ إذ أن هذا الطريق دائمًا ما يكون محفوفًا بالمخاطر، ويحتمل الربح والخسارة.
5 أخطاء عليك الحذر منها عند بدء مشروع استثماريولتجنب الخسارة وزيادة فرص نجاح المشروع وتحقيق الأرباح المالية المرجوة منه، هناك بعض الأخطاء التي يجب الحذر منها عند بدء المشروع، وفقًا لِما أوضحه موقع «the new york times»، وهي:
1. غياب خطة استثمارية واضحة:
وضع خطة استثمارية شاملة أولى خطوات النجاح، ويجب أن تتضمن هذه الخطة تحديد الأهداف الاستثمارية بوضوح، وتحديد المخاطر المقبولة، وتوزيع الأصول بشكل مناسب، ودون وضع خطة واضحة، سيفقد المستثمرون اتجاههم وقد يتخذون قرارات عشوائية.
2. الاستثمار العاطفي:
يعد الاستثمار العاطفي أحد أكبر الأعداء للمستثمرين؛ فالتأثر بالأخبار السلبية أو الإيجابية، أو اتخاذ قرارات الاستثمار بناءً على المشاعر، قد يؤدي إلى خسائر فادحة؛ لذا يجب على المستثمرين اتخاذ قراراتهم الاستثمارية بناءً على التحليل والبيانات، وليس الانفعالات.
3. عدم تنويع الاستثمارات:
تنويع الاستثمارات من أهم مبادئ إدارة المخاطر؛ فوضع جميع البيض في سلة واحدة يعرض رأس المال للخطر الكبير؛ لذا يجب توزيع الاستثمارات على مجموعة متنوعة من الأصول، مثل الأسهم، والسندات، والعقارات؛ لتقليل التأثير السلبي لأي تقلبات في سوق معين.
4. عدم المتابعة المستمرة:
يجب على المستثمرين متابعة أداء استثماراتهم بانتظام؛ فالتغيرات في السوق أو في ظروف الشركات المستثمر فيها قد تتطلب تعديلات على الخطة الاستثمارية؛ لذا يجب أن يكون المستثمرون على اطلاع دائم بأحدث التطورات في الأسواق المالية.
5. الاستثمار فيما لا يفهمونه:
يجب على المستثمرين فهم طبيعة الاستثمارات التي يقومون بها قبل اتخاذ قرار الاستثمار؛ فاستثمار الأموال في منتجات مالية معقدة دون فهم آليات عملها قد يؤدي إلى خسائر كبيرة.
ومن المهم للمستثمرين المبتدئين الانتباه إلى بعض النصائح عند دخول عالم العمل الحر والاستثمار لزيادة فرص نجاحهم، منها التعليم المستمر والاطلاع على الكتب والمقالات المتعلقة بالاستثمار للحصول على المعرفة اللازمة، واستشارة الخبراء؛ إذ يمكن الاستعانة بمدير محفظة أو مستشار مالي للحصول على المشورة اللازمة، كما أن تحقيق الأرباح الاستثمارية يتطلب الصبر والالتزام بخطة الاستثمار على المدى الطويل.
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض